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Blog de Aikira23

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  • pates roquefort yaourt escalope de poulet
    publié le 10/02/2014 à 17:59

    voilà j'ai goutée a recette c'est vraiment fameux ! <3


  • journée équilibrée
    publié le 31/01/2014 à 19:47

    en ajoutant 10 min de vélo en salle et 15 min de marche tranquille pour s'y rendre + musculation légère (liée aux courbatures de la veille)


  • repas du jour
    publié le 22/01/2014 à 19:54

    j'ai un peu forcée sur les fruits à manger le soir vu que je n'ai mangée que ça.


  • repas du jour
    publié le 21/01/2014 à 18:18

    J'ai simplement réduis mes portions pour manger à satiété sans abus même si c'est peu de calories j'ai besoin d'un départ boosté pour mon métabolisme


  • le sentiment d'amour fait perdre du poids
    publié le 17/01/2014 à 14:04

    Quand on est amoureuse et heureuse ne dit-on pas qu'il nous suffit de vivre d'amour et d'eau fraîche ?

    J'en ai fais l'expérience, folle d'amour je ne ressentais que très peu le besoin de manger et j'y prenais énormément plaisir, je crois que c'est parce que le coeur bat vite par le plein d'énergie qu'on accumule avec nos sentiments pour l'être aimé. Cet amour qui a besoin d'être donné, partagé, échangé.

    Quand une histoire a été ancrée au point où rien ne peut l'en faire sortir de notre coeur, il est difficile lors de la rupture de retracter tout cet amour qu'on avait prit l'habitude de donner. Cet amour se transforme en dépression, en dégoût qui peu


  • Je viens juste de me relaxer 2 minutes sur aujourdhui.com, et vous ?
    publié le 19/03/2013 à 11:49

    Je viens juste de me relaxer 2 minutes sur aujourdhui.com, et vous ?




  • Mes petites portions
    publié le 19/03/2013 à 10:54

    Voilà c'est à peur près ça à part le repas de midi qui varie


  • Craquer c'est maigrir!
    publié le 01/03/2013 à 19:43

    salut à toutes!

    Voilà dans ce nouvel article, je vais vous expliquer qu'avec ma méthode, il m'arrive de craquer (chips,gateau,bonbon, plat moins équilibré,etc)

    Ce n'est pas un mal du tout ! au contraire ! si vous craquer par envie une fois par semane, il n'y a pas de mal à s'accorder un plaisir!

    C'est bon pour votre corps une petite touche qui le destabilise pour éviter de stagner et en plus c'est excellent pour votre moral!

    Pour ma part, en faisant ainsi, mon corps peut me tenter de prolonger ce plaisir, mais je ne l'écoute pas! car ma conscience et ma balance me rappelent à l'ordre :)

    A côté de ça, craquer une fois par se


  • 1 mois et demi = 6 kg en moins
    publié le 13/02/2013 à 09:19

    Voici MA méthode.

    Elle consiste à manger de façon variée, demande beaucoup de volonté et très efficace.

    Elle s'adresse aux personnes souhaitant un résultat rapide. Je vais vous expliquer en détail quoi faire et comment faire. Libre à vous de l'adapter :

    Matin : manger très léger, boire du thé à volonté (moi je bois du thé au citron avec une rondelle) ou boire de l'eau citronnée sans sucre!

    astuce 1 : manger le plus tard possible dans la matinée pour s'entraîner à ne pas obéir à la faim.

    Astuce 2 : boire uniquement un verre de jus d'orange sans avoir mangé. Provoque une petite diarhée,qui révèle votre vrai poids sur la


  • Je viens juste de me relaxer 2 minutes sur aujourdhui.com, et vous ?
    publié le 13/02/2013 à 08:42

    Je viens juste de me relaxer 2 minutes sur aujourdhui.com, et vous ?





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