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Bonjour !
Blog de Aikira23
aide blog-
repas du jour publié le 22/01/2014 à 19:54
j'ai un peu forcée sur les fruits à manger le soir vu que je n'ai mangée que ça.
mon alimentation Déjeuner : Avocat, frais, pulpe, Sauce vinaigrette, allégée, Pain de mie, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin), Pain complet, fabrication artisanale, Pâtes Goûter ou snack : Pain de mie, Beurre léger, 39-41% MG, Banane, fraîche, pulpe, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 905 kcal (5) commentaires
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merci Olive bisous !
c'est très bien continu
bonne soirée
je varie je me prends même moins la tête si je fais un excès je me dis maintenant "c'est pas grave tu mange plus varié et léger aux 3 prochains repas pour équilibrer". au moins ça destresse comparé au "puisque j'ai craquée ça sert à rien de continuer ! j'abandonne j'ai repris 1 kg pour quelques gateaux !'