Voici MA méthode.

Elle consiste à manger de façon variée, demande beaucoup de volonté et très efficace.

Elle s'adresse aux personnes souhaitant un résultat rapide. Je vais vous expliquer en détail quoi faire et comment faire. Libre à vous de l'adapter :

Matin : manger très léger, boire du thé à volonté (moi je bois du thé au citron avec une rondelle) ou boire de l'eau citronnée sans sucre!

astuce 1 : manger le plus tard possible dans la matinée pour s'entraîner à ne pas obéir à la faim.

Astuce 2 : boire uniquement un verre de jus d'orange sans avoir mangé. Provoque une petite diarhée,qui révèle votre vrai poids sur la balance.

Midi : manger en 1 portion (1 assiette) ce que vous souhaitez faites-vous plaisir, variez menus chaque jour. exemple jour 1 - viande rouge, légumes verts ; jour 2 : féculents et poissons, etc

Ainsi vous mangez de tout sans abus un peu chaque jour.

Astuce 3 : remplacer le yaourt par des compotes maison à la cannelle et sans beurre.

15h ou16h : une collation fruit ou un sachet de palmier.

Attention le plus dur arrive.

Soir : RIEN (à manger) vous pouvez boire à volonté mais ne rien manger est important pourquoi ? ceux qui vous diront que c'est mauvais n'est pas vrai du tout. Je le pratique et je n'ai aucun problème de santé bien au contraire, en buvant j'élimine les toxines produites par le corps et je le mets au repos d'une certaine façon.

Manger le soir même léger ne donne pas de résultats satisfaisant. Le soir est le moment où l'on STOCK les graisses. Pour que le corps élimine éfficacement, c'est le moment idéal pour ne rien lui doner, car si vous mangez, l'organisme se focalisera sur la digestion des aliments ingérés pendant votre sommeil et non sur l'élimination de vos graisses.

Je suis témoin et j'approuve cette technique. Je vois un résultat entre 2 et 3 jours maximum pour la perte de 1 kg ou +  quand c'est respecté. Cette méthode est pour les personnes, qui ne pratiquent aucune activité physique. La pratique de sport n'altère en rien les résultats elle vous ouvre par contre l'appétit, donc attention..

Astuce 4 : se peser le matin après être allé aux toilettes (encore mieux après avoir subi l'effet du verre du jus d'orange) les balance electronique sont plus précises.

Conseil : se peser sans aucun vêtements peut enlever 300gr.

Voilà j'espère que cet article sera utile à certains(es) d'entre vous.