ca y'est j'ai perdu3 kilos. La perte de poids se fait progressivement et j'espère que ca va continuer.

J'ai de moins en moins faim et je suis plus motivée que jamais.

Alors : ON CONTINUE !

je fais toujours autant attention à mes repas. On a zappé la piscine aujourd'hui mais séance de rattrapage jeudi.

je suis super contente.Malgré de gros écarts la semaine dernière et un plan de repas pas forcément suivi (j'ai fêté mes 40 ans) la balance affiche 500 g de moins. LE plus impressionnant reste les mensurations. Encore plus motivée. Et en plus 45 mn de bodysculp aujourd'hui. ON CONTINUE

super contente aujourd'hui. Je continue mes efforts. Alimentation hyper light et piscine ce midi (35 mn de nage). Je ne sais pas si la perte de poids suit mais ce soir je suis beaucoup moins ballonnée.

je suis énervée car j'ai zappé le bodysculp aujourd'hui (oubli de baskets). Mais demain on reprend la piscine

malagré le moral dans les chaussettes, je continue...

je suis un peu énervée de voir ma consommation de calories aujourd'hui. J'ai consommé des noix comme préciser sur le plan repas mais cela représente pas loin de 400 cal !

A mon total il faut que j'ajoute 100 cal (sauce crudités + lég dans ma salade).

MAis la bonne nouvelle, c'est une heure de body sculpt ce midi : - 450 cal.

Donc total pour aujourd'hui = 1524

µDemain on continue les efforts : piscine

Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de mon fils. Je reçois 15 personnes pour le gâteau et le dîner. C'est difficile de ne pas participer. Je sais que l'écart sera important aujourd'hui mais après ça, je reprends encore plus sérieusement. Je suis toujours super motivée. Vivement la pesée lundi !

mon alimentation était bien aujourd'hui mais les 3 verres de rosé ont fait augmenter ma consommation de calories.

Demain j'arrête.....