salut les filles

je reviens après un long mois

d'absence , mais j'étais très oqp

ces dernières semaines , par

conséquent le régime a été largement

mis de côté et la balance aussi ,

cependant ce matin en la ressortant

de dessous mon placard , j'ai pu

constater que je n'avais rien repris

et même ,bonne surprise , j'avais

reperdu 500 grs ce qui fait au total

3 kgs de perdus en tt , j'en suis

ravie..............voilà pr les

nvelles du front .

par ailleurs , je tiens à remercier

tout particulièrement tany 92 et

nath 77 , de m'avoir souhaité un bon

anniversaire , et de ne pas m'avoir

oublié depuis tt ce temps et

témoigné tant d'amitiè alors les

filles je vous embrasse très fort et

vous félicite en passant , pour les

kilos perdus , bravo à

ttes ................................

.........

luje repasserais  sur le site le ps

svt possible pr prendre des nvelles et constater vos

progrès .......................

gros bisous à vs ttes , le soleil

pointe son nez et les kilos fondent

sous la chaleur estivale .

ce soir le constat est édifiant , j'ai mangé un peu

(plus) , beaucoup (trop) , passionnément (hé oui la

nourriture c'est bon , très bon lol!!!!)alors cette

semaine aura été la semaine du relachement ou

plutôt d'une formede stabilisation car même si j'ai

mangé plus de féculents que de légums verts , je n'ai

pas regrossit  ce qui  est sincèrement une bonne

nouvelle par conséquent j'appréhende le régime avec

encore plus de sérénité .

voili voilà c'est tout our ce soir

gros bisous à toutes mes copines de régimes et la

guerre aux kilos

continue.....................................................

aujourd'hui ,j'ai très bien mangé et petit plus après 1 h  de vélo en pleine nature , je me suis faite plaisir en m'accordant 1 bon petit chocolat et ça fait vraiment du bien par ou il est passé le ptit coquin , mais quel délice tout de même , hum ,j'en salive encore ,miammiammiam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

alors pour résumer , un peu de sport pour un ptit laisir , c'est le bon ratio , vous ne pensez  pas ? 

et bien moi je dis oui , car ça empêch la frustration et ça ne nous coupe pas des autres , il faut juste savoir doser les quantités  c'est tout !!!! 

en un mot "vive les calories" , on fera mieux demain .............................................il y a des jours comme ça.........................................................................................................

que dire si ce n'est que les brocolis ça fait mal au ventre alors ce soir je suis n peu barbouillée et que je vais aller me reposer bien au chaud dans mon lit aec une bonne tisane pour faire passer tout ça !!!

bonne soirée à tout le monde et bonne fin de week-end

ah le week-end , que c'est parfois dificile de contrôler son envie de manger quand on reste à la maion toute la journée et que le temps est maussade comme aujourd'hui , maussade pour ne pas dire pourri , car c'est vraiment le cas alors il faut se contrôler et détourner son attention sur d'autres choses , mais ce n'est pas grave on se motive un peu et demain est un autre jour ..................................

on ne s'énerve pas les filles , je sais que le chippendale sur mon article précédent vous met les papilles en émoi alors on se calme , et respire à fond , ce n'est qu'un rêve , il faut revenir à la réalité et se resaisir......................................si vous voulez que ce rêve devienne réalité , il va falloir poursuivre nos efforts alors ne lâchons rien , continuons et au bout de la route c'est nous qui enfilerons le string à paillette mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

maintenant pour ne pas faire de jalous et pour rester équitable avec les messieurs qui pourraient survoler mon blog , je leur mets une image qui les encouragera aussi , il n'y  a pas de raison , le régime est difficile pour tout le monde , il faut bien un petit moteur à tout ça lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!

que dire si ce n'est que suis super contente de constater que j'ai vraiment bien manger aujourd'hui et qu'au final je n'excède pas les 1000 et quelques calories en tout , un vrai bonheur , ça donne la patate tout ça ,d'autant plus que je n'ai pas eu du tout faim au cours de la journée , la preuve en est que je n' ai rien consommé à 16 hs , ce qui m'a sûrement économisé environ 200 à 250 calories alors je dis vive le poisson et les choux de bruxelles qui m'ont nbien calé car j'en ai suffisamment mangé ce midi et m'ont permis de tenir jusqu'au dîner ........................................................on en apprend tous les jours et parfois les surprises sont à la hauteur de nos espérances..................................................pourvu que ça continu et que ça paye un peu d'ici dimanche sur la balance !!!!!!!!!!