Alors voilà

Toutes mes excuses à toutes celles qui ont bien voulu faire partie de mes amies je ne suis pas très présente mais je dois vous dire que je vais vraiment très mal en ce moment pas la bonne période sans doute .... contrairement à ce que l'on pourrait penser !!!!! famille, amour , boulot comme si tout devait aller mal en même temps à moins qu'une chose en entraîne une autre, ce qui est fort possible alors du coup la tête tellement pleine que je n'ai pas toujours la force ni le temps d'être là mais bon !!!!!!  j'ai grand besoin d'un break on dirait mais dans tous les domaines et pas que pour le régime ...... !!!!!! 

 Alors je vais suivre les précieux conseils de Bigboule et donner du temps au temps et essayer de garder sa positive attitude et j'espère pouvoir être de retour quand j'y verrai un peu plus clair et que ma vie sera plus calme car votre bonne humeur à toutes et vos progrès sont une grande motivation pour moi et un bien précieux

Je vous souhaite à toutes de très bonnes fêtes, un très joyeux Noël et d'excellentes vacances si vous en avez, profitez bien

A TRES BIENTOT JE VOUS EMBRASSE 

LAURENCE  

un ptit coucou les filles !!!!

Me voilà de retour j'essaye de retrouver ma motivation mais pas facile la grippe est arrivée chez moi laquelle j'en sait rien et je ne le saurai jamais d'abord mon ptit bonhomme et puis moi évidement alors chuis KO, arrivée juste après une grosse baisse de moral (une vie compliquée et des affaires de coeur pas faciles ahhhhh ces affaires de coeur !!!) alors parfois des gros gros coups de Blues (d'ailleurs tellement pas la tête à ça que je ne me suis même pas pesée ces 2 dernières semaines). Et je pense que j'aurai encore des hauts et des bas ........ à moi de savoir les gérer au mieux !!!!

Mais j'avoue que je passe quand même sur vos blog de temps en temps et vos résultats et votre bonne humeur me donne du baume au coeur pour continuer alors j'espère sincèrement repartir du bon pied !!!!!

voilà je vous fais de gros bisous , une très belle soirée à toutes et à très bientôt.

bisousssssssssssss!  !!!!!!!!!!!!!!

Au programme de ce dimanche grass'mat, cuisine, bouquins, télé, musique, repos ....... prendre le temps tout simplement mais le plus beau spactacle était à l'extérieur, tempête, orage, averses de grêle ....... bref cocooning à fond histoire de recharger les batteries avant de repartir pour une nouvelle semaine ...... !!!!!!

hummmmmmmmmmm j'adore ça de temps en temps et profiter de l'ambiance feutrée de mon "chez moi"

Au menu du jour

-ptit dej: café, baguette et beurre allégé

- mini: 1 cuisse de poulet, 125g de pâtes complètes, légumes variés mélangés, 1 yaourt nature et 100g de compote sans sucre

-gouter: 1 thé vanille

- soir: potage de potimaron, 1/6 de tarte saumon épinards (maison) salade verte, 1 yaourt aux fruits

Voilà prête à repartir demain, Très belle semaine à toutes et on n'oublie pas ces fichus kilos les filles!!!!!!!!!!

bizzzzzzzzzzzzz

Oh là là je suis montée sur la balance ce matin je n'en crois pas mes yeux encore 1 kilo de parti c'est trop trop top et même si je me dis que je ferai surement encore des paliers c'est toujours ça de pris. Ce matin jogging, je me suis surpassée 45 minutes tranquillou et sous la flotte encore (et ouiiiii le crachin breton !!!!!) il faut voir le bon côté des choses il parait que c'est excellent pour le teint alors comme ça j'aurai une peau de bébé ..... lol

au menu aujourd'hui:

- ptit dej: 1 thé vert, 2 tranches de pain complet, 1 tranche de jambon, 1 faisselle

- midi: 1 filet de poisson vapeur, 2cc de crème fraiche 15% au citron, purée de brocolis avec un tt petit peu de comté rapé, 1 yaourt aux fruits

- gouter: pas encore l'heure mais rien je pense suis au boulot et j'ai rien emmené .....!!!!! lol

-soir: Potage de légumes verts (maison biensûr), poêlée d'escaloppes de poulet aux légumes (poivrons, courgettes haricots verts, champignons ...), petit suisse et compote sans sucre.

sport: 45 minutes de jogging

voilà demain je surveille vos résultats de près non de très très près (lol) je vous souhaite une très belle fin de journée

A BIENTOT

Bon ce soir j'ai osé prendre mes mensurations depuis le temps que je le disais .... histoire de faire un pied de nez à dame balance les jours ou elle  ne sera pas ma copine !!! (ah ah j'suis prévoyante, très prévoyante !!!)  vous avez raison les filles ça peut motiver.

Sinon aujourd'hui une journée sans grand rebondissement, demain je me pèse, normalement, non non y'a pas de "normalement" ........ demain je me pèse !!!!! lol

au menu d'aujourd'hui

ptit dej: 1 thé, 1 yaourt nature, 2CS de son d'avoine, 1/2 pamplemousse

midi (repas au resto) : rôti de veau, haricots verts, (c'était le plat du jour j'ai eu de la chance.... j'aurai pu choisir autre chose mais je me suis "c'est pas mal pour toi ma fille ça !!!!! "), 1 cappuccino

gouter; rien (pas eu le temps)

soir: potage de légumes verts, pavé de saumon vapeur, épinards avec 2CC  de crème fraiche 15%, 1 yaourt aux fruits

petit écart: la chantilly sur le cappuc' 

pas de sport aujourd'hui

Alors très belle soirée à toutes, à très vite

gros bisouuuusssss

Un ptit coucou à toutes mes copines chez qui j'ai remarqué une baisse de moral aujourd'hui (aux autres aussi évidement !!!! ) aller! aller! on se remotive, on tourne la page, on passe à autre chose, moi qui était remontée à bloc je vais peut être à cette heure un peu tardive  pouvoir vous redonner un peu de peps pour repartir du bon pied demain matin pas vrai les filles !!!!

au menu aujourd'hui :

ptit dej: 1 thé Vert, 1 yaourt nature, 2CS de son d'avoine, 2CS de fruits rouge surgelés (1ère fois que j'essayais c'est délicieux)

midi: 1/6 ème de tarte aux poireaux avec dés de volailles (maison) , salade verte, 1 pomme, 1 yaourt nature

gouter: 1 yaourt aux fruits 0%

soir: potage de légumes verts (maison), 2 tranches de jambon aux poireaux, 1 yaourt nature.

sport: 20 minutes de vélo élliptique (pas eu le temps de faire plus faut qd même penser à aller au boulot ....!!!!)

et je dois bien le dire un rayon de soleil dans ma journée: un long coup de fil de mon meilleur ami,  et ça ça booste le moral !!!!

Alors je vous souhaite à toutes une très belle fin de soirée, voire une très belle nuit et demain sera une très belle journée mais si !mais si !

bisous, bisous

Laurence  

ouh là là oui une journée ou je n'aurai pas grand chose à vous raconter du boulot le matin, du boulot l'après midi mais attention très tranquille sans me prendre la tête c'est fou ce que je peux me sentir zen depuis ce début de semaine !!!! et l'informatique que j'ai passé à remettre d'applomb dimanche qui marche !!!! incroyable (mdr: parce qu'il faut que je vous dise l'informatique et moi on n'est pas trop copain..... sans commentaire les filles !!!!) que demander de plus !!! ah si je sais que la balance me dise des choses que j'ai envie d'entendre cette fin de semaine mais suis tellement zen qu'un petit rythme de croisière de 500g par semaine ça m'irait très bien du moment que ça descende .... alors je vais me contenter de vous donner le menu d'aujourd'hui parce que ça aussi ça me motive et ça m'aide vraiment je crois !!!

ptit dej: 1 thé vert, 2 tranches de pain complet, 50g de fromage de chèvre frais, 1 citron vert pressé

midi : potage de légumes verts, 1 escaloppe de dinde, riz à la tomate, 1 yaourt aux fruits

gouter: rien

soir: potage de légumes verts, 1 tranche de roti de porc, salade de mâche et tomates, 1 yaourt nature et compote ss sucre 

par contre pas de sport aujourd'hui pas eu le temps (oups )

Alors bonne soirée à toutes et bon courage

j'vous fais des bisous à très bientôt

Eh oui après un ptit week end bien tranquille (passé mon dimanche à essayer de remettre mon informatique pro d'applomb ............. Grrrrrrr!!!!!) qu'est que c'est gonflant mais qu'est ce que j'en ai besoin ..... !!!! on ne pourrait plus s'en passer, pas vrai ?

et bein ma semaine commence pareil TRANQUILLOU ....  mais ça fait du bien aussi de souffler un peu  ce matin jogging mais ..... pas très contente de moi partie trop vite sans doute j'ai été obligée de faire de temps de récup en marchant et bien loin des 35 min de la semaine dernière pas encore vraiment trouvé mon rythme on dirait !!!! cette aprem ça sera repassage avant d'aller à l'école ce sera pas du luxe car j'ai toujours un retard fou dans le repassage ..........mdr j'attend toujours dans avoir des tonnes pour crocher dedans c'est pas bien je sais !!!!! mais je reconnais que ça m'va bien comme activité pour cette aprem

au menu:

ptit dej: 1 thé, fromage blanc 0%, 2CS de son d'avoine, 1/2 pamplemousse.

midi: salade de champignons crus (j'adooorrree !!! ) avec batonnets de surimi (3) , 1 côtelette d'agneau, sachet de légumes vapeurs, 2 petits suisses.

gouter: 1 thé vert, yaourt nature et compote

Soir: potage de légumes verts, 2 tranches de blancs de poulet courgettes, fruits.

je vous souhaite à toutes une bonne fin de journée, bon courage

gros bisous

laurence. 

COUCOU !!!!!

Petit passage pour vous souhaitez à toutes un excellent week end , pour moi pas grand chose de prévu vu le temps de m..... qu'on a mais ...... je vais improviser car je ne m'ennuie jamais (eh!eh! )

J'espère que le rdv avec dame balance s'est bien passé pour toutes celles qui se pesaient ce matin

pas de déprime en vue j'espère !!!!!!

encore un très bon week end et à très vite

gros bisoooooouuuuuuuuus !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hummmmm entre cette balance et moi finalement c'est une vraie histoire d'amour digne des pires feuilletons américains (lol) j' t'aime .....jte quitte.....tu m'ennerves.....ou je t'adore ......mais ce matin je l'aime et d'autant plus que je ne m'attendais pas à un tel résultat non vraiment pas! comme quoi !! figurez vous les filles que je suis montée dessus à contre coeur , parce que je devais mais pas parce que j'en avais envie mais         - 1,3 kg

  Alors je ne vous dit pas ma surprise et ......MA JOIE  biensûr !!!!!! Du coup super motivée je suis partie courir mais moins bien que Mardi (25minutes seulement !!!) , dans la foulée les courses (la corvée de la semaine pour moi) quelques cadeaux de Noël (et oui !! on y pense déjà) et me voilà prête à partir au boulot. 

Je vous souhaite à toutes une très belle après midi, et je croise les doigts pour toutes celles qui vont se peser demain matin ...... ça va marcher !!!!!

gros bisous les filles et à très bientôt