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Blog de oanell
aide blog-
encore un !!!! publié le 20/11/2009 à 15:29
Oh là là je suis montée sur la balance ce matin je n'en crois pas mes yeux encore 1 kilo de parti c'est trop trop top et même si je me dis que je ferai surement encore des paliers c'est toujours ça de pris. Ce matin jogging, je me suis surpassée 45 minutes tranquillou et sous la flotte encore (et ouiiiii le crachin breton !!!!!) il faut voir le bon côté des choses il parait que c'est excellent pour le teint alors comme ça j'aurai une peau de bébé ..... lol
au menu aujourd'hui:
- ptit dej: 1 thé vert, 2 tranches de pain complet, 1 tranche de jambon, 1 faisselle
- midi: 1 filet de poisson vapeur, 2cc de crème fraiche 15% au citron, purée de brocolis avec un tt petit peu de comté rapé, 1 yaourt aux fruits
- gouter: pas encore l'heure mais rien je pense suis au boulot et j'ai rien emmené .....!!!!! lol
-soir: Potage de légumes verts (maison biensûr), poêlée d'escaloppes de poulet aux légumes (poivrons, courgettes haricots verts, champignons ...), petit suisse et compote sans sucre.
sport: 45 minutes de jogging
voilà demain je surveille vos résultats de près non de très très près (lol) je vous souhaite une très belle fin de journée
A BIENTOT
(4) commentaires
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et ici maintenant il ne pleut plus!!! lol
allez c'est bien garde ta positive attitude !!! hourra et on les écraserra tous ces kilos : kenavo mamm goudig
au fait c'est quoi 1 faisselle, moi je suis picarde et je ne connais pas, par contre la pluie je connais bien celle que tu avais ce matin est arrivée chez nous cette après-midi.
encore une fois bravo pour ce super résultat et à demain pour le mien (j'espère que je serai aussi contente que toi)
bisous, val