Kikou pas trop présente sur le site ...

Mais trés active au niveau de mon équilibre alimentaire j'en suis a 8kg de perdu depuis le mois de mars  je suis trop contente presque 9  d'ailleurs .....

je vais enfin pouvoir me ressentir bien dans la peau

D'ailleurs en ce moment je suis  pas  strésssée  ce qui aides bcp pour ma perte de poids 

J e le vois surtout au niveau des centimétres ,moi qui ne me mesurais  jamais  j'ai appris à le faire <

BONJOUR ET OUI  me revoilà enfin super motivée....

JE me suis reprise en main sérieusement et les résultats ne se sont pas  fait attendre .

MA BALANCE SE MATIN M'AFFICHE UNE PERTE DE ....

   ------*-2kg800 en moins------

JE SUIS TROP CONTENTE 

Alors une alimentation équilibrée sans et  une activité sportive 

1h de marche chaque jour avec Dom  et Sam (pour le moment je ne peux pas encore plus) et

30mn de vélo Elyptique  sans les bras tjrs mon bras droit qui est en soin plus plusieurs fois par jour monter mon escalier ....

BONJOUR ET BONNE SEMAINE  

Ca y est  je suis  bien  rodé maintenant et  de plus en plus motivée .

J'ai perdu 3kg600 en deux semaines de suivi du programme alimentaire de J-M.COHEN

Et, avec le podométre je vois mon compte de pas  (quand je n'oubli pas de le mettre lol) et ça me pousse a aller au delà .

On a décidé avec Dom, de faire l'acquisition d'un tapis de Marche

L'hiver arrive et du coup  ,bien sûr  on a moins envie de mettre le nez dehors .

KIKOU bon voilà j'ai fait un bel effort j'ai acheté le "Podométre " connecté

mais voilà bcp de difficulté a l'installer

.Pas moyen de trouver le lien ça me soule un peu lol

en plus ils m'ont créer un 2eme blog.........

.Déjà un il fautr essayer de s'astreinde a venir tous les jours alors deux je ne vous dit pas

je m'y sens bien seule......

Enfin ça ne me fait pas perdre ma motivation c'est l'essentiel

KIKOU A TOUS Ca y est  j'ai démarré lundi  en plus Dom m'accompagne bien sûr pas avec le même nombre de calorie  mais ce qui est génial  c'est que quelque-soit le nombre de calorie le menu est le même il n'y a que certains ingredients qui changent .Je suis  trés enthousiaste et motivée

 alors je vous fais des gros bisous 

Bonjour  ça y est me voilà bien installée  dans ma  nouvelle maison.

Maintenant  prête a démarrer ma  nouvelle vie qui bien sûr pase par un nouvel équilibre alimentaire  ,

aussi je me suis inscrite au Programme de J.Michel Cohen et  .......

je commence lundi  .........

Super je suis plus déterminéecque jamais à perdre  tous ces kilos repris avec tous ces problèmes de santé et d'angoisses (qui sont liés bien sûr)

 voilà  gros bisous et a lundi 

Kikou à tous   j'espère que vous avez passé une bonne semaine ....

Oh oui j'aime ma baalnce ,quand elle affiche une récompense à mes efforts ,-1kg300 ,(ce matin  super ....

C'est vrai qu'avec le l'instalation dans la nouvelle maison il y a du boulot et je ne ménage ,pas ma peine tant je suis aux anges .

Tout le monde est ravi , Daily s'est déjà  trouvée un arbre (mon Lilas) et surveille les alentours ....maintenant elle &

kIKOU MES AMIS (e)  

J'ai une excellente nouvelle a vous anoncée j'ai enfin reussie a trouver une maison a la hauteur de mes souhaits  .....

Jardin pour mes amours et nous bien sûr ...

Un seul étage super pour mes genoux et surtout de la clarté ....

Je revis ,je suis en pleine installation donc pas mal occupée

j'ai repris mon régime en main ....

un très bon anniversaire   Fabrice 

gràce à toi j'ai eu le bonheur de rencontrer de belles personnes .....et de créer des vrais iens avec certaines d'entre elles ;sans compter que j'ai retrouver la confiance en moi et la pêche qui me caractérisais ....Alors voilà je te remercie  et espère de tout coeur que tu auras encore de très bonnes années de bonheur encore devant toi 

40 ANS est un age merveilleux et quand on voit tout ce que tu as accompli