Bonjoue mes amis (e)

Tout d'abord bonne fête du 1er Mai

a tous et surtout à ceux qui travaille aujourd'hui....Surtout les fleuristes ...

Aujourd'hui encore un passage trés rapide car nous profitons du beau temps pour nettoyer le jardin car aprés 3 jours de pluie ,il y en a a nettoye aux jardins ...

Ca fait 2 jours que l'on bosse jusque 21H et en rentrant je suis trop fatiguée pour aller sur le pc

Demain je pense que cela devrait aller ,on verra bien de toute façon c'est assez calme en ce moment et j'ai trés peu de réponse a mes messages .

Donc priorité au jardin

 Passez une bonne journée au soleil j'espére en tout cas nous oui

Monb petit mari m'a offert un joli pot de muguet ce matin à on réveil ,c'est trés agréable ..

Gros bisous a demain ou peut -être ce soir

Patricia ...

Bonjour mes amis (e)

Ca y est j'ai enfin un peu de temps pour venir vous voir....

Alors tout d'abord je devais aller passer 2 journées chez ma soeur ,mais mon petit mari n'a pas eu sa journée de congé ;il l'a posé trop tard ...

Et comme ils sont en pleines négociations salariales au boulot ,c'était important qu'il soit présent à  vu sa position .

Car comme vous le savez sans doute (peut-être pas tous...) et bien il est représentant syndical dans son entreprise et cil se  doit d' être présent à toutes les négociations .

alors ce sera pour une autre fois dommage je me faisais une joie de revoir ma soeur ....

J'ai enfin pu voir la petite LILI-ANNE hier ouf

Bon je l'avais bien vu en photo ....mais ce n'est pas la même chose .

Elle est magnifique vraiment je vais d'ailleurs vous la mettre en photo Johan nous a pris avec elle Dom et moi ....

Et ils m'ont permis de vous la présenter ici photo a ne pas copier merci  bien sûr

Voilà je ne ne vais pas faire un  blog trop long ce matin ,sauf vous dire que je suis ravie qu'il ait plu cette nuit ;car mon jardin commencait a avoir sérieusement soif ... ainsi que les cuves de récupération d'eau de pluie qui commençait à se vider  de plus en plus .

Et comme le soleil est de retour ce matin tout vas bien .

Bon ça y est je me fais un devoir ,  d'enfin  venir vous voir je suis désolée si par mon absence j'en ai décus quelqu'unes ....et uns ...mais je n'arrivais pas à tout gérer .

Gros bisous à trés vite sur vos blogs aprés avoir mis les photos sur mon blog et dans mon album

Pleins de bisous  votre amie Patricia qui ne vous oublie pas .

Je vais chez le kiné

je repasse  ce midi car après

on va directement au jardin

 gros bisous à tout a l'heure

Bonjour à toutes et tous  aujourd'hui  je suis là de bonne heure car ,dans 5mn je suis dans la douche ...

 Une belle sortie prévue avec mes amis (e) du nord

 Et en plus j'ai le grnad bonheur d'avoir ma Pascaline avec moi ici .... et oui elle est là jusque vendredi  soir ....Ma jolie Dunkerquoise je vais pouvoir en profiter ça fait quand même depuis mon anniversaire que e ne l'avais pas vu

 voilà je vous dit touty demain et photos a l'appui  gros bisous

patricia

Bonjour mes amis (e)

Bon ça y est j'ai mis les photos dans mon album du mariage là c'est moi sur la photo ....lol...

 J'espère que vous ne serez pas trop déçu

 Mon internet a coupé au moins trois fois pendant que je faisais moin blog et que je remplissait mon album.

Plus les coupures  sauvages ...

Pas facile de vous ecrire alors là je vais faire le blog et  aprés le repas  chez vous

Car je ne sais pas si vous êtes au courant mais ma Dunkerquoise Pascaline viens ce soir  a la maison jusque vendredi en fin d'apres midi ,car elle participe a une sorite avec nous demain donc je lui prepare sa chambre...

Donc ce midi très prise encore  et je vais preparer ma salade composée ...

 Je vous mets ici quelques photo mariage

 gros bisous a tout a l'heure sur vos blogs

 et bon anniversaire a mon amie

  BRIGITTE ....Regime 91 

passe une excellente journée bisous

 AVEC QUELQUES HEURES DE RETARD

 JE TE SOUHAITE

            UN TRÈS BON ANNIVERSAIRE

 PLEINS DE BISOUS

                          MA SABINE  ...

           alors BON ANNIVERSAIRE

         DE BISOUSSSSSSSSSSSS

                          a mon  AMIE SABINE  ...

Bonjour mes amis (e) comme dit dans le titre journée trés chargée ....

Je vous explique mon programme tout d'abord ce matin la pesée .... et bien pour moi 1kg200 .....yes .... J'épère que pour vous aussi elle aura été bonne sinon  remotivez -vous et en route pour une nouvelle semaine ..

Ensuite nous allons conduire Sam au toilettage ,pas eu le choix de la date .....

Puis caté pour moi à 10H ,jusque 11H

Ensuite coiffeur a 12H15

Et le mariage à 13H30 à la mairie ............

Je vous metterez une photo prise avec ma tenue ...une robe ... incroyable et avec ma nouvelle coiffure .

Alors vous voyez ,pas une minute a moi

Heureusement la semaine prochaine ,ça devrait être plus calme et comme Dom est du matin j'aurais au moins mes matinées pour passer vous voir aprés le kiné

 Je ne vais pas faire plus long pour prendre un peu de temps pour passer vous voir sur vos blogs rapidement

Gros bisous à tous et bon wwek-end

Patricia

Bonjour mes amis (e) je suis impardonnable de vous abandonner sur vos blogs ;mais le jardin c'est maintenant qu'il faut s'en occuper et tout metre en place ,le nettoyer ,mettre les plans en serre et les semis sous couche ,prends pas mal de temps .

Je vais vous raconter un peu ma journée d'hier et vous verrez que j'étais pas mal occupée ....

Alors comme je vous l'avais dit hier matin j'ai commencé ma journée par 3/4H de kiné;ensuite nous sommes ammées chez Lidle car on avait vu qu'il vendait encore une petite serre rigide qui plaisait bien a Dom....et bien sûr là il y avait des nouveautés comme tous les jeudis !

Alors je suis ressorti avec des "Clematit " de trois sortes de couleurs et catégorie ;pour ceux qui connaissent ,un "Président",un rouge ,et un autre "royal" je pense je vous le coinfirmerai de toute façon je vais vous les mettre en photos.

Ensuite nous sommes allés au Jardin il était déjà 10H30 .Dom a tout de suite installé sa petite serre car il avait des plans de tomates à y mettre ,et moi a chercher la place pour mes Clematit mais j'avais déjà ma petite idée....

Puis Dom est partie au boulot  et comme il faisait 23° eviron a l'ombre ,mais bien 25° à mon avis je suis restée pique -niquer au jardin .

J'ai passé mon aprés-midi a nettoyer diverses  endroits du jardin ou l'herbe essayer de s'installer sur les plans ,à la Binnette ...écologie oblige ....

Puis à 18H je suis partie a une réunion de Cathéchistes qui avait lieu ,juste derriére le jardin ....quel bol ....pour préparer les prochains et derniers (.et oui déjà.)cours le l'année et prendre les note des prochains rdv ,Celebration du pardon ,Fête du Caté CM2 et aussi fête du caté en juin

Tous cela est à organiser avec tous nos emplois du temps .

Je suis donc rentrée du jardin a 20H30 environ juste a temps pour avoir mon coup de tel préféré ...Et ensuite j'ai mis une machine en route fais un tri pour voir ce que Dom allait mettre Samedi car nous sommes de la fête  .... Une de mes trés chére amie, marie son fils que Dom a en plus entrainé au Foot  donc encore un  bon Week-end bien chargé en perspective ..et vous n'allez pas le croire ,je me suis mise d'ouverture d'eglise dimanche matin ....quellle nouille ....enfin heureusement que cette messe là est  11H au moins si personne ne peut me remplacer ,je pourrais au moins avoir le temps de me changer  et peut etre de dormir quelques heures .....

Ce matin comme il a enfin plu cette nuit comme dit dans mon titre ...et oui le jardin a besoin d'eau et à force les réserves d'eau de pluie commencées sérieusement à diminuer donc il fallait bien un peu de pluie cette nuit ppour arroser les jardins et remplir un peu les réserves...

Donc du coup ce matin nous pourrons allez en course pour trouver un pantalon pour Dom aller avec sa veste de costume pour Samedi et peut être une nouvelle chemisette selon son humeur ....Il a horruer du monde dans les magasins ça a tendance à le faire fuir sans faire toutes les courses ....mdr....car pour le jardin et la pêche en principe,là il s'en moque ....allez comprendre .

Voilà je vais essayer de passer chez quelques unes ce matin sinon je passerai en principe cette aprés-midi car si le temps ne se remets pas ,là c'est un peu gros, et il annonce que 18° c'est un peu court pour rester au jardin toute la journée j'aurais le temps cette aprés-midi de passer sur vos blogs.

Voilà j'ai fini je vous souhaite une trés bonne journée

  N'OUBLIEZ PAS

  TENEZ  VOS RÈSOLUTIONS

  SOYEZ MOTIVÈS

   ET BUVEZ POUR BIEN DRAINER

  BISOUS Patricia

  BON ANNIVERSAIRE A MON AMIE

            ptitbout27

J'éspere que tu profiteras bien de cette journée gros bisous Patricia

 Bonjour mes amis (e)  je me suis laissée déborder hier par le temps .

Il faisait trop beau et aprés avoir bossé  à la maison hier matin ,nous sommes allés au jardin ou il faisait tellemement beau qu'on n'avait aucune envie d'en bouger ,même hier soir .

Alors hier soir comme le pc n'arrétait pas de sauter ,enfin la conexion....j'ai  tout éteints ...

J'ai   kiné ce matin a 8H30 pour pouvoir aller au jardin,donc me voilà déjà ... 

J'espére que mon équilibre alimentaire vous aura plu .

Pour celles qui me le reclamaient,n'oubliez jamais que c'est celui qui me conviens et à vous de l'équilibrer par rapport à vos besoins .

Moi je ne mange pratiquement pas de féculents ;mais c'est par choix ,car en plus je ne peus toujours pas faire de sport pour m'aider à éliminer .Donc j'elimine ce qui ne me manque pas !!!

Si vous avez besoin ajoutez-vous une pomme de terre à vous repas le midi et manger un repas un peu plus copieux le soir mais là sans féculents si possible .

Car le repas le plus important dans la journée reste le petit déjeuner ,et même s'il ne fait sauter aucun repas ;celui du soir doit etre le moins riche  car c'est aprés celui l qu'on bouge le moins sauf pour ceux qui bossent de nuit ..

 Si vous le pouvez  faîtes 1/2h de sport et 1h ou 1/2h de marche par jour ;faire des montées dans son escalier équivaut  faire du step pour celle qui n'ont pas l'appareil ,le vélo et la piscine sont aussi trés bien  ,surtout la piscinne car le corps étant porté par l'eau on ne sent pas l'effort .

Pour moi pour l'instant il n'y a que la marche qui m'est possible et la piscinne ;quand mon petit mari peut m'y conduire car lui l'eau n'est pas contrairement à moi son élément ...

Vivement que je puisses y retourner seule  ..

  et surtout BUVEZ   de l'EAU  de préference ,le coprs humain a besoin de 3Litre d'eau par jour que l'on retrouve dans l'aimentantion pour au moins la moitié ,et même si maintenant on dit que ce n'est pas obligé de boire 1,1/2l d'eau par jour enfin de liquide ...thé vert ;café et tisane ....

Le meilleur moyen d'aider a drainer et  éliminer c'est quand mêmùe de boire alors a vous de trouver votre équilibre

   Et TENEZ -Y VOUS 

 choisissez la meilleur période pour vous commencer et ne vous laissez pas influencer surtout au début ,car ensuite la motivation disparaît trés vite ....

  rien ne vaut

   la RIGUEUR et la MOTIVATION

pour tenir sur la durée

  bonne journée et a demain pour d'autrs conseils

 je voudrais souhaiter

                   un trés bon anniversaire

 a mon amie AJORATO que je connais depuis peu ,mais avec laquele je partage un moment important dans ma vie ...n'est pas Domi ...

           alors BON ANNIVERSAIRE

  PASSE UNE EXCELLENTE JOURNÈE

 BISOUS Patricia

Bonjour mes amis (e)

JCa y est fini les fêtes de Pâques ....            

Donc maintenant, on se reprends serieusement 

Aujourd'hui je remets mon equilibre alimentaire pour mes nouvelles amies ;qui me l'avaient demandé pendant le carême

Et recommencer   je vais mettre des conseils diététiques et minceur.

Je vais vous parler un peu de ma journée d'hier et vous montrer quelques photos du jardin et les jolies fleurs que l'on y a mis pour entourer le terrain.

Samedi nous sommes allés  Floralux en Belgique prés de chez moi (dans le nord )et hier on a passé la journée au jardin a tout planter....Enfin dominique vu que je ne peus pas encore me mettre a genoux.mais jene suis pas restée à rien ,pendant ce temps là ,j'ai nettoyer les bordures du jardin avec ma "Binette " et j'ai bien bossé .........

Dom commence afaire grise mine car comme je me mets facilement en débardeur (je ne suis pas frileuse par rapport à lui ...)donc mes bras commence a prendre une jolie couleur pain d'épice ;et oui même dans le nord ....

J'ai passé une période Pascale Formidable chaque année je la trouve encore plus intense ,je pense que c'est tous les soucis qui me font réaliser combien la Foi est importante pour continuer  à avancer  en tout cas pour moi c'est le cas .

Je remercie mes amis (e) d'avoir accepter d'être patiente  et d'avoir accepter que je sois moins présente pendant la période du Carpeme et d'avoir apprécié les priéres  que j'ai mises ici .

Bon je vais vous mettre  la suite mon équilibre alimentaire et ensuite passer sur vos blogs que j'ai un peu délaissé je l'avoue mais pour la bonne cause ....

  Bisous

tout d'abord il vous faut un petit dejeuner équilibré pour eviter les fringales

__ le matin a jeun ; je bois un grnad verre d'eau fraiche

ensuite un jus d'orange préssée sans aucun sucre

2 a 3 poignées de céreales sans sucre

ou 2 tartines de pain aux céreales avec une noix de beurre a 20% de matiere grasse

ou 1/2 pamplemousse

et toujours un fromage blanc ou un yaourt a 0% de matiere grasse

2 a 3 mugs de café

le midi : toujours des légumes a la vapeur j'y rajoute quelques fois 5 cl de creme allégée

selon le légumes

poisson ou blanc de poulet et 1 fois par semaine de la viande rouge

je n'aime pas la viande mais comme j'ai un manque de fer du a une allergies

je me force lol

1 fruit que je prends environ 1/2 h aprés ou 1 yaourt ou 1 fromage blanc a 0% de m g

lselon le petit dejeunerdu matin si j'ai faim je comence toujours par un bol de

soupe maison

et le soir

 1 ou 2 bols de soupe maison 

et 2 yaourts ,fromage blanc ou 1 fruit

je bois entre 2L a 3L d'eau par jour c'est selon

j'ai toujours de l'eau avec moi