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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Les 100 aliments équilibre publié le 06/08/2008 à 15:47
Bonjour,
Un petit passage sur mon blog pour vous tenir informés de mon actualité.
Vous pourrez trouver dès demain dans les kiosques, la liste des "100 aliments équilibre", avec le "Santé magazine" du mois de septembre.
Découvrez sans tarder, les aliments que vous évitez à tort !
Parmi ces aliments, le pain. Souvent tabou dans les régimes, il est suspecté de faire prendre du poids.
Il s'agit pourtant d'un aliment indispensable, source de sucres lents, de vitamines du groupe B et de fibres.Idées reçues et vérités sur le pain... toutes les réponses dans cette entrevue à visionner dès maintenant.A bientôt.
(62) commentaires
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Pour la friteuse qui n'utilise pas beaucoup d'huile, je ne sais pas si c'est autorisé. En cas cas la quantité de pomme de terre autorisée est de 100g mais peutêtre que c'est moins en raison de la graisse. C'est vrai que ce serait bien de pouvoir en manger de temps en temps.
Bon courage à tout le monde. A plus tard;
Sylvie
autant qu'on en voudrait.Merci de votre réponse.
Exemple :
dans la liste noire page 20 il y a les céréales complètes. pourquoi ? moi c'est vraiment ça qui m'aide à avoir un ventre plat ( pain céréales et féculents je mange complets )
dans la liste noire page 36 il y la pizza ( pourtant équilibrée si de base et avec salade ) et les fromages ne sont pas à bannir comme mis dans cette liste noir alors que le chèvre farsi recommandé page 39.
pour moi pas de socis car j'équilibre bien désormais mais je ne suis pas sûre que pour quelqu'un qui veuille démarrer un régime ce soit bien clair.
en parcourant ce forum, j'ai vu qu'il s'agit d'un petit livret, qui a du se détacher (sic) du numéro que j'ai acheté. En + sur le site du magazine, il n'en parle pas ! Bref, je suis dégoutée...
Concernant le "Santé magazine" de septembre ... pourquoi ne pas nous fournir ces 100 aliments "équilibre" sur botre blog
Bonjour, Je fais également mon pain,
blanc ou céréales
J'ai également une machine a pain, qui me sert a pétrir et levée la pate
J'utilise de la levure de boulanger, mélangée a de l'eau, 1 cac 1/2 de sel,pour 500grs de farine.
3 heures de gonflage a l'extérieur,dans un plat allant au four, et recouvert d'un linge. Puis 30 mn de cuisson a 220
Malgré, tout cela je n'arrive pas a faire un pain comme chez le boulanger ,
comment fais-tu ???
MERCI PAR AVANCE POUR TA REPONSE CORDIALEMENT
qui fait des frites avec seulement 1 cas d'huile
également d'autres recettes poulet, lapin, dinde, etc avec les légumes
mais toujours avec tres peu de graisse.
J'ai respecté, vos conseils tout au long de mon régime. J'ai fait une expérience an mangeant 50gr de frites, hier midi.
Ce matin, la balance marquée 400gr de moins.
MERCI POUR TOUS LES CONSEILS JOURNALIERS
MAMIE DE 68 ANS? JE MAIGRI,MAIS IL FAUT VOULOIR, ETRE COURAGEUSE, ET, TRES
MOTIVATEE j'ai perdu 3 kgs entre LE 4 AOUT ET 31 AOUT, le résultat est là !!! CORDIALEMENT SALUT