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Accueil   >  espaces  >  jeanmichelcohen  >  Je recommence à grignoter... Que faire ?

Blog de jeanmichelcohen

aide blog

  		• Je recommence à grignoter... Que faire ?
    publié le 06/08/2013 à 10:30

    Bonjour,

    Quelques personnes m'ont posé la question sur la reprise du grignotage lors du programme Savoir Maigrir. Tout d'abord, je teins à vous rassurer et à vous expliquer en vidéo les réflexes à avoir dans ce cas de figure. 

    Si vous êtes à la recherche de nombreuses autres vidéos, je vous invite à consulter ma chaine YOUTUBE SAVOIR MAIGRIR en cliquant ici. Pensez à vous y abonner si vous souhaitez recevoir toutes mes prochaines vidéos.

    Est-ce que vous grignotez ?

    Bonne journée,

    (46) commentaires


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  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/08/2013 à 11:11
    Milou_18 - Cette vidéo est très bien , elle rassure en cas d'écart.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/08/2013 à 11:10
    selkis1 - Merci pour cette vidéo. Je ne grignote généralement pas ou alors c'est que j'ai mis un dessert de côté mais il est vrai que ce que je mange deviens un peu obsessionnel par moment .
    Difficile de perdre une habitude de très longue date... Mais j'y travaille et du coup je suis passé du programme à 1200 kcal à celui à 1400 et je me contente d'écouter le moment de satiété

  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/08/2013 à 11:04
    meuzine - Merci pour cette vidéo cela permet de relativiser les choses, bien sûr il est préférable de ne pas faire de grignotages ou d'écarts mais de temps en temps cela peut arriver au cours d'une sortie pour ne pas passer pour la pénible de service qui refuse tout, on limite la casse mais on ne culpabilise pas et on reprend aussitôt le programme sinon nous n'avons plus de vie sociale.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/08/2013 à 10:51
    roumarf - merci monsieur cohen me voilà réconfortée je me sens entre parenthèse normale.Je suis très satisfaite de votre régime.Encore merci à vous et à votre équipe.roumarf
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/08/2013 à 10:41
    inf63 - Vidéo très intéressante! Au cas où l'envie de grignoter me gagne....
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/08/2013 à 10:36
    Alexia1805 - Merci pour cette vidéo.

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