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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Je recommence à grignoter... Que faire ? publié le 06/08/2013 à 10:30
Bonjour,
Quelques personnes m'ont posé la question sur la reprise du grignotage lors du programme Savoir Maigrir. Tout d'abord, je teins à vous rassurer et à vous expliquer en vidéo les réflexes à avoir dans ce cas de figure.
Si vous êtes à la recherche de nombreuses autres vidéos, je vous invite à consulter ma chaine YOUTUBE SAVOIR MAIGRIR en cliquant ici. Pensez à vous y abonner si vous souhaitez recevoir toutes mes prochaines vidéos.
Est-ce que vous grignotez ?
Bonne journée,
(46) commentaires
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Merci pour la vidéo des rappels du grignotage,je vais continuer à suivre les consignes, j'écoute en boucle toutes les vidéos,que je peux, non je n'ai pas tout bon, je réajuste immédiatement.Merci Beaucoup.ml
Justement ce matin j'ai posté un article demandant comment faire pour éviter les grignotages. Il est vrai qu'avec ce programme à 1400 k, je mange plus équilibré, certes, mais je mange mm plus qu'avant et pourtant vers 17/18h j'ai un creu. Il s'avère que c'est l'heure à laquelle j'avais l'habitude de grignoter en attendant le repas du soir.
Cette vidéo m'apprend surtout à ne pas culpabiliser.A m'autoriser aussi le droit d'avoir faim, d'avoir envie d'autre chose.
Pour le moment je tiens le cap, en 3 semaines, 4.5 kg de perdus. Je suis très satisfaite de moi. donc un grand merci à jm cohen.
je suis fan de ces videos qui reboostent un maximum
bonne journée à toutes et tous