Bonjour à toutes et merci encore pour tous vos commentaires.... cela motive encore plus pour obtenir son objectif.
Comme je ne suis pas du matin (cf photo d'hier) aujourd’hui je vous épargne cela. lol
Après un bon thé bien chaud je vais aller m'oxygéner un peu les poumons en aller courir un peu. Pour toutes celles qui pensent qu'elles ne sont pas sportives détrompez-vous. Personne ne vous demande de vous préparer pour les jeux olympiques, Pour ma part, je suis sur que je serais recalée même à la course à pied du coin. lol Et puis n'oubliez pas que c'est pas le record de vitesse qu'il faut rechercher mais le "second souffle".
Et s'avez vous à quoi je pense quand je

Bonsoir à toutes
Apres une journée bien remplies comme souvent je vous invite à découvrir mon menu du jour... pour vous j'ai mis les bouchées doubles en précisant les proportions exactes ainsi que les calories pour chaque article.
Mes menus sont copieux et me rassasient complètement.
Ce matin au levé du lit 1 grand thé puis j'enfile ma tenue de combat (on ne rie pas SVP!!!!) direction........ séance de Footing 6 kms ce matin. Puis ensuite petit déjeuner yaourt et fruits. Je le prends toujours après le footing mais attention certain jour le matin je ne déjeune pas car je n'ai pas faim.
Bonne soirée à toutes et à demain soir
PS : Photo prise au saut du lit ju

Le steeping pour les fesses et les cuisses car oui mesdames mon plus gros problème vient de là. J’ai des cuisses énomes et un fessier !!! Mon Dieu absolument énorme (c’est du moins mon avis) J’en fais juste après le footing maximum 100 par jour. C’est dur mais mes cuisses deviennent plus ferme et mes fesses aussi lol

La Natation 4 heures par semaine : mais je ne suis pas une grande nageuse, je ne sais QUE faire la Brasse. C’est surtout que j’adore l’eau et cela permet de me délacer complètement. Je fais des longueurs de bassin (10 à chaque fois sans m’arrêter) puis je prends quelques minutes pour flotter tout en fermant les yeux et je recommence. Je fais entre 40 et 50 longueurs pas plus. Je vais à la piscine pour me relaxer pas pour faire des records !!

Le footing pour m’aérer la tête, et me sortir de chez moi, je me suis fixé un objectif minimum de 35 kms par semaine. Je cours à mon rythme sans me presser et à petite foulée. J’ai appris à contrôler ma respiration petit à petit. Aujourd’hui grâce à l’entrainement je peu courir 15 kms d’affiler mais je dois dire que je le fais rarement car après je suis morte. Mon problème en fait n’est pas la respiration ni l’endurance bien au contraire, c’est juste les jambes qui au bout d’un moment ne suivent plus.

Quand j’ai commencé à maigrir, je me suis aperçue que ma peau commencait à avoir des problèmes. Et oui, les tissus se relâchaient.
Alors je me suis mise au sport, moi qui déteste cela j’ai étais surprise par mes propres résultats et je dois avouer que je commence à y prendre goût mais sans pourtant dépasser aucune limite et je vais doucement et à mon rythme.
Je fais du sport depuis novembre 2006 : Footing, Natation et Steeping

Et pour ceux et celles qui veulent le connaitre c'est celui ci :
Le livre de la MINCEUR écrit par Jean-Paul BLANC, diététicien www.efirst.com (2.90 € en librairie)
Ce petit livre est une mine d'or : Il permet de savoir quelle est la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de nos marques préférées.
Au restaurant, à la maison pour préparer votre liste de courses et aménager vos recettes de cuisine, ou encore au supermarché, Le Petit Livre de la minceur vous permet de connaître instantanément le nombre exact de calories de 3 000 aliments de base, marques et plats préparés.

Bonsoir à toutes
Je tiens d'abords à remercier toutes les personnes qui m'ont si gentiment laissé un commentaire. 1000 merci à vous toutes.
Certaines mon demander des informations sur mon régime alimentaire entièrement personnel. Sachez que je ne prends strictement aucun médicament ni compléments alimentaires. Et grâce à ce régime, j'en suis moi même étonnée, j'ai fais des économies sur mon caddy de courses.
Mes seuls investissements ont été :
1 appareil à vapeur électrique (autocuiseur)
1 robot électrique pour découper les aliments
1 balance digitale pour me peser
1 maillot de bain
1 survêtement
1 paire de baskettes
Toutes les semaines, je fa

Depuis ce jour, ma vie à beaucoup changée, je m’efforce de manger sainement et cela marche durant plusieurs semaines mais parfois je craque et la tablette de chocolat est engloutie rapidement mais moralement je vais mieux, beaucoup mieux même, et physiquement (aujourd’hui le 22/11/2007 = 85 kilos voir Photo), je vais de temps en temps à la piscine et j’essais de faire un peu de sport de temps en temps mais je manque un peu de motivation pour le sport lol mais je sais que j’ai encore beaucoup de travaille à faire afin d’atteindre mon objectif : pouvoir rentrer et attacher cette fabuleuse robe de soirée et ceci même si une fois cela fait je n’arrive pas à respirer. Pouvoir

J'ai décidé de maigrir en 2005. En septembre de cette année là en montant sur ma balance j'ai eu un CHOC, 129 kg 500 (Photo jointe) tel était le poids affiché. TERRIFIANT. Et pour pouvoir me remonter le moral comme je le faisais toujours, j'ai vidé le frigo. Mais cette nuit là impossible de dormir. J'avais pourtant essayé des dizaines de régime mais à chaque fois je reprenais le poids perdu. Que faire???
Le lendemain de se jour fatigue était un dimanche, et j'adore les vides greniers. Je me rends donc là bas et miracle je tombe sur une robe de soirée (un prototype de haute couture) je tombe immédiatement amoureuse de cette sublime merveille tout en dentelle mais et oui