Mon premier week-end "LIGHT" s'est plûtot bien déroulé. J'ai fait attention à peu près tout.

Vivement demain pour la pesée.

Alors ème jour sans encombre avec 25 min de danse

(replay de direct 8).

Ce matin je suis super machée mais j'attaque le 3 eme jour avec un  car je suis montée sur ma balance et là : 69.1 kg.

-0.800 g depuis lundi.

Allez je continue sur ma lancée pour une grande chasse aux kilos.

Mon 1er jour de plan repas c'est super bien passé.

J'ai juste rajouté un café à10h et un café à 16h car c'est une habitude que j'aime boire un café à mes pauses.

Pas de sport sauf 2x30abdos car pas le temps, mais je vais essayer de m'y mettre

Aujourd'hui la patate malgré un super rhume mais ça va allé - je gère.

Bisous à toutes et à bon courage pour la suite.

Allez c'est parti  pour un régime objectif  -7kg. Alors au boulot

Plan repas du matin respecté

3 poignées céréales

Lait

Fruit

Thé sans sucre

J'ai modifié pour midi car pas eu le temps d'acheter le necessaire

Pour moi ça sera

Haricots verts

2 oeufs à la poele

1tr pain de mie

1 yaourt

Plan repas du soir - OK

MON POIDS DE CE MATIN 69,9 KG -

Vive les exces du week-end

Demain c'est le grand jour, il va falloir monter sur la balance demain matin et prendre ce poid en considération car c'est celui là qui va annoncer le départ du régime.

P'TIT DEJ

2 cracotte

10g margarine

1cc confiture fraise

1 thé sans sucre

PAUSE MATIN

1 thé menthe dolce gusto

(il me faut finir les 2 boites pour changer la machine et repassser chez senseo - dolce gusto est trop cher)

MIDI

4 cs purée patates/potiron

1 morceu saucisse toulouse

1 yaourt (type laitière)

1 mandarine

Mon plan repas n'est toujours pas sur la page alors je continue à décrire ce que je mange, ça m'aide à tenir. Pesée ce matin 68.5 kg

P'TIT DEJ

3 poignées de muesli aux noix

1/2 bol de lait

1 thé sans sucre

MIDI

Choux fleur

1 Escalope de poulet

1 yaourt (type laitière)

GOUTER

1 savane marbré

1 thé sans sucre

SOIR

Gateau apéro et eau à la fraise

Fondue savoyarde accompagné de pain ; j'ai réussi à faire l'impasse sur la c

Alors ce matin pas de pesée.

P'TIT DEJ

3 tr pain de mie complet

4cc confiture

1 thé sans sucre

PAUSE MATIN

2 cafés sucrés

MIDI

Salade froide (chou fleur, tomate, 2 oeufs durs), vinaigrette

50g pain

40g fromage

2 carré chocolat

SOIR

Salade verte, vinaigrette

40g chorizo

40g pain

30g fromage

1 mandarine

COTE SPORT : PAS DE SPORT PROPREMENT DIT mais 45 min de ménage

Ce matin je me pèse (comme tous les matins c'est une sale habitude) et là  : 68,5 kg (je le met en vert car c'est en baisse). Gros coup de boost au moral.

P'TIT DEJ

2 savane marbré

1 thé non sucré

PAUSE MATIN

1 café sucré (1 sucre)

MIDI

250 g ravioli (en boite)

20 g rapé

1 yaourt (type laitière)

GOUTER

1 compote

1 café sucré

SOIR

1 bol velouté de légumes (en brique)

Quelques croutons à l'ail

1 tr jambon blanc

30g fromage

4 tr ananas

TOUJOURS PAS DE SPORT PREVU AUJOURD'HUI (comme d'hab pas le teps et pas envie