Salut tout le monde,
J-3 avant le départ en vacances
bon aujourd'hui je me suis un peu relâché. J'évite toujours les sodas et autres boissons sucrées. Que de l'eau. C'est un bon début car avant je buvais minimum un verre de coca ou jus de fruit par jour voire plus. Dès que j'avais soif, c'était boisson sucrée. Mon corps doit trouver dur le changement radical. Je bois 6 à 10 verres d'eau par jour comme nous le préconise le site. Je vais faire pipi très très souvent. Je reconnais qu'avant ça j'allais aux toilettes deux fois par jour et encore. Maintenant à chaque fois que je bois un verre d'eau, hop toilettes. Donc ça marche. Je me purifie en quelque sorte.
Bon aujourd'hui sans tricher:
petit dej: 92g de pain blanc (je sais il faut supprimer ça, je vais le faire mais j'attends mon retour de vacances. Après c'est pain complet); 2 cuillères à soupe de miel; un yaourt nature sucré nestlé; un thé san sucre
dej: petit pois et danette praliné (je sais ce n'est pas grand chose mais j'avais rendez vous chez le dentiste à midi. Quand je suis revenue, pas eu le temps de faire grand chose)
d'où mon encas de 16h: 1 pomme et deux tranches de pain beurré
diner: 100g de courgettes ; 100g de pates; un pilon de poulet grillé
Pas de dessert à cause de la danette de ce midi et du pain beurré de 16h
Pas évident de manger à sa faim et de maigrir en même temps.
Par contre au bout de combien de temps peut on voir des résultats sur la balance?
