que de temps sans passer par ici ! alors que je m'explique petits soucis de temps a accorder au site pour des raisons de travail, fatigue et baisse de moral !

aujourd'hui tout est rentré dans l'ordre. hier j'ai fété l'anniversaire d'une amie dignement, ce matin la blance me l'a reproché ! si j'avais perdu j'ai repris mais bon je suis pas trop pressée !

donc un peu la tete dans le .... ce matin ; repos cet apres midi là j'émerge encore toute vaseuse mais je me reveille doucement en ecrivant un peu ! voila sinon reprise demain de la diète !!!

beonne journée dans l'ensemble, formation, petit resto a midi entre membres de formation avec au menu a midi salade, tomates, mais, 1 oeuf dur, 2 t de jambon cru et 1/2 melon puis une coupe de fraises avec une cc de sucre et 30g pain ! comme quoion peut aller se regaler au resto aussi et suivre pratiquement le regime  la lettre
demain grosse ournée en perspective : matin courses et menage et apres midi meditation boudhiste tibétaine sur paris de 15 a 16h30 mais il va falloir y aller et je sais pas encore comment si train ou voiture ! et dimanche fete des papas donc petit gueuleton en perspective si toutefois la balance est ok !
autrement froid "tres froid da

quel temps magnifique pour la toussaint !!
non je rigole ! quel temps mes amies : froid, pluie, orage, repluie et toujours froid ! du coup j'ai etrenné ma chaudière pour voir si les radiateurs fonctionnaient !
sinon journée de formation comme tous les jeudi et vendredis.
ah oui un truc rigolo : hier j'aipréparé une salade avec les pates les tomates le thon le fromage blanc du menu du site et pour une personne cela s'entend ; je la voulais bien fraiche pour ce midi alors je l'ai mise au congélateur ! je la sors ce matin et croyant pauvre bécase que je suis qu'il allait faire peut etre beau j'ai pensé qu'elle serait décongelée pour midi ! du coup j'ai mangé une

bien , quelle journée !
je suis contente qu'elle se termine je suis fatiguée !!
ce matin les plombiers sont venus faire l'echange et la pose de ma nouvelle chaudière, je vous raconte pas la note !! ensuite j'ai vaqué a mes taches menagères, me suis reposée un peu devant mon jeu en ligne preféré. ensute entre 2 lessives j'ai pris le temps d'aller a la ferme chercher mes légumes, de retour préparation du repas pour la tribu, du mien et de celui que j'emporte demain pour ma journée de formation bref ensuite repas, rangment de la cuisine et un moment passé a discuter avec mon mari. je profite qu'il est sur l'ordi pour aller sur celuid e ma fille remplir ma page quot

ah oh uh !! au secours j'ai craqué !!!!!
ce matin quelle bonne surprise ! je me suis levée avec mes ennuis mensuels qui sont aussi ceux de toute un chacune ! bref passé 13h je me sentais d'humeur chagrine avec mal au bide et tout et tout aussi apres avoir pris un antalgique je me suis fais un bon thé que j'ai accompagné d'un petit prince et d'une sucette chupa au coca et pour finir ma journée oh combien épuisante j'ai pris un carré de chocolat a 70%
voila mais le moral y est !! et je vais pas me sentir assez coupable pour faire de l'insomnie ce soir !! bref, sinon j'ai suivi le programme a la lettre et je m'y recolle demain sans les gateries d'aujourd'hui. non mais

voila on y est 1er jour et tout va bien !!
pas faim et j'ai réussi a boire 1L 1/2 d'eau !!
sinon travail aujourd'hui pas fait les exercices préconisés mais travail des épaules et des bras aux altères et bcp de ménage, et un peu de marche 1,6km cet apres midi voila ! bon a demain ......

et bien voila finalement la semaine a passé trres vite ! j'ai reçu le programme de la semaine ce matin et je dois dire qu'il est sympa !
je me pose qd mm une question : la teneur calories/jour de ce regime ? enfin on verra ..
sinon j'ai fait mes courses cet apres midi et comméncé a enregistrer ds un coin de ma tete les menus et les excercies physiques !
sinon rien de special : 2eme journée de formation tres interessante, pas de soleil et tmps froid !
ah oui demain je suis invitée a diner chez des amis et comme dimanche j'ai ma formation de shiatsu et de reiki je suis obligée de ne pas boire d'alcool et de ne pas manger de viande afin de ne pas perturber

bien voila c'est jeudi ! c'est mon premier jour de formation d'assistante maternelle ( je change de metier), marche a pied rapide ce matin de 20 mn puis assise 3h ce matin et 3h cet apres midi. coté repas c'etait pas top ni a midi ni ce soir car j'avais faim et en plus j'etais fatiguée et je recommence demain mais j'ai prevu mon repas ! aujourd'hui je ne savais pas comment se passait la pause dejeuner et j'ai fait sandwixh mais ils etaient trop gras !! sinon bon mental, demain arive le programme, j'ai hate de le découvrir ensuite je ferai mes courses et adieu va ! comme on dit chez moi dans le midi !
...le Midi...quand je pense qu'il fait plusieurs degrés de plus q

bon voila bientot c vendredi ! je vais recevoir mes listes et j'avoue que j'angoisse un peu bien que ...
sinon journée de ouf ! aller-retour sur paris : 4h de transports pour 1h de rdv !
et un temps de novembre lol ! j'espère que ce w-e sera plus sympa !

Je m’appelle...Maria, j'ai 43 ans je suis en surcharge pondérale avec un taux tres elevé de triglycérides et un tour de taille superieur a 88cm, je souffre du syndrome metabolique et je voudrais maigrir pour eviter tout risque d'accident de santé. je voudrais rencontrer d'autres personnes comme moi sur ce site pour ne plus etre seule et progresser a plusieurs c'est plus gratifiant !