me revoilou après un long moment de disparition pour x raisons, comme certaines le savent je passe de dur moment avec ma santé qui ma encore jouée pas mal de tour, un traitement assé chiant qui ne m'aide pas pour maigrir et une reprise de kilos bien malgré moi ! mais bon, il faut que j'aille de l'avant et aidée par mes médecins je me sens épaulée, je suis prise en main par une nutritionniste qui m'aide avec mon régime selon mes traitements car j'oscile entre lyrica et de la cortisone : deux traitement qui font prendre du poid malgré tout j'ai rien laché juste une perte de motivation mais comme dit mon spy qui m'aide pour tout cela aussi car oui j'ai du me faire aidé ave

comment allez vous aujourd'hui ? alors ce régime sa roulotte, bon pour ce lundi je vais surement cuisiner un ptit peu lol ce qui ne doit pas vous suprendre je pense faire une petite ratatouille avec du poisson pour ce soir !

donc entre ptits oignons revenu dans un peu d'huile d'olive très peu une ou deux gousses d'ail et je fais caraméliser le tout puis je vais mettre dans ma ratatouille courgette, tomates fraiche, aubergine sel poivre et qqes herbes de provence , deux trois feuille de laurier et aussi un peu de thym ! je vais faire mijoter le tout pendant un bon peu et je ferais au dernier moment ce soir un ptit sachet de riz pour accompagner et du colin fait&nb

hopla c'est parti pour le ptit weekend, aujourd'hui surprise pour mes filstons cette après midi ils ne le savent pas encore mais nous les emmenons voir le tout nouveau dessin animé sorti au cinoche ils vont etre ravie ! ils le souhaitaient très très fort et en parlent tous les jours c gagnééééé !!!

et puis au départ de cte ptite journée nous allons allé flané au marché mission fruits et légumes frais et comme les endives sont de saisons sa sent au moins une recette avec pour c

Petite journée qui commence aujourd'hui et encore a me demandé jusqu'ou je vais pousser mon farniente lol et oui je dosi me reposer a dit mr le médecin alors bon j'oscile entre faire la maison et qqes bon ptits plat maison :

hier j'avais préparée un bon hachis parmentier maison avec qqes légumes dedans émincés dans la viande haché donc j'avais mis dedans la valeur d'une courgette en ptit dé et avec un peu de poivron aussi en tout ptit dé et aussi une tomate coupé aussi en ptit dé le tout cuit dans un peu d'eau et une pincé de sel, pendant ce tgemps la j'ai fait cuir mes pommes de terre dans de l'eau et un peu de sel et enfin j'ai fais revenir qqe ptit oignon avec

bisoux a tous et a toutes, aujourd'hui jolies journées de soleil apperement qui se pointe sur le belle bleue, malgrés tout il fait très froid mais que c'est bon de voir le ciel bleue surtout quand on est pas en superbe forme , il y a pas a dire cela donne une note de plus pour le moral. sinon mes filstons sont pas en super forme une belle bronchite en force tous les deux je pense, donc médecin aujourd'hui et pour eux et pour moi qui est une IRM a passer ses jours ci enfin quand j'aurai l'envie d'y aller surtout mais bon !! pour sur j'irai très très bientot avant les fetes j'aurai pas le choix ! ma fois, bon changeons de musique celle la me soucie !

alors pour mon

Me voici de retour après qqes péripécies , mon dos a encore fait qqe peu des siennes et continue ma fois je reprend le dessus.

Forcément qui a dit que l'on devait faire un déménagement après une opération de la colonne avec paralysie de la jambe droite !!

ma fois je n'avais pas trop le choix,vu que j'ai épousé mon prince charmant en aout et qu'il est revenu fin juin d'une longue mission et oui mon époux est allé pour la Birmanie en juin : ah l'armée mais bon j'ai épousé un marin je savais bien qu'il faudrait qqes fois que je fasse face qqes fois seule c'est ainsi ! donc déménagement du nord vers le sud de la france seule après ma douloureuse opération plus

bisoux bisoux tout le monde, je continue ma tite course au kilos bon j'avoue la je stagne mais rien d'étonnant avec tous ses feriés mdr donc forcément potes a gogo et bonne tite bouff ma fois pas de mal je stagne mdr je gère lol << trop forte chacha ptdr donc mission barboc entre pote et donc salade et crudité en entré mais bon ce qui tue c l'apéro mdr enfin bon j'ai privilégié un ti verre de vin et pas de mal sa roulotte ! enfin bon pour sa car j'ai eut une tite nouvelle ti peu durudur mon ti homme est envoyé en biramanie et oui il est sous officier dans la marine nationnal et ill est sur le mistral qui a eut pour ordre d'aller aider en birmanie donc j'espère

tout roule ! ça y est j'ai enfin trouvé ma robe de mariée yesss !! trop jolie ! la robe mdrrr !!

bon sinon pour mon régime je suis le régime le diet où j'ai répondu a tout un ptit questionnaire qur mes habitudes alimentaires donc je miam cela !

ti dej pain beurre et café ou thé avec un yaourt

dej  crudité a volonté ou soupe sans féculent et soit 2 oeufs soit 120g de viande maigre 3 fois la semaine soit 2 tranches de jambon trois fois la semaine avec 2 fois la semaine 200 gr de féculent ou 2 fois la semaine 400g de légumes 1 fois la semaine 200 gr de féculent avec 1 c a café de beurre ou salade a volonté une c a café d'huilleet puis biensur des

bisoux tout le monde !
tite journée repos aujourd'hui gros weekend entre amis cela fait un bien fou!
je suis en arret pour mon opération de ma colonne avec paralisie de ma jambe droite donc je fais mes ti exercices détirement avec mon kiné puis journée rilax oléééé
que c'est bon de flaner un peu a la maison ! certe le ménage m'atttend unpeu donc je vais prendre une motivation entre mon flanage pour le faire oléééé
et vous la forme ???
bisoux bisoux...

Je m’appelle sophie mon surnom est chacha, jsuis plutot rigolote de nature j'adore les tites sorties entre amies et les tites boufs, j'ai 2 chouchoux de 10 et 12 ans et mon mamour adoré. j'ai tout plein de kilos a perdre et une bonne motivation par la mm, je viens déja de perdre 17 kilos et j'en vise encore autant olééééééé !!! bon régime a tous et a toutes !! on les aura pour cette été et par la mm pour mon mariage lol go go go !!!