Bonjour à toutes et à tous,

C'est avec plaisir que j'accueille aujourd'hui Adrien, qui rejoint l'équipe du programme Chrono-Géno-Nutrition !

Adrien à rejoint l'équipe d'Aujourd'hui.com depuis quelques semaines déjà. Il est passionné par tout ce qui touche au bien-être ainsi qu'au sport.

Son rôle au sein de la communauté sera de vous aider au quotidien dans la poursuite de votre programme minceur et de vous aiguiller sur le site du programme. En plus de Sarah, votre responsable de communauté, voici donc une nouvelle aide pour vous repérer sur le site et pour vous aider tout au long du programme !

Je ne doute pas que vous lui ferez un chaleureux accueil au sein de notre communauté grandissante. Retrouvez Adrien dans les groupes et n’hésitez pas à lui souhaiter la bienvenue dans la discussion des animateurs, ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=114785

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Il ne reste plus que 18 jours avant la rencontre nationale prévue le 09 et 10 juin prochain à Montpellier ! Je vous invite donc à réserver dès maintenant votre place afin de passer en compagnie de Madeleine, Marion, Mado et Liliane, un agréable weekend !

Pour rappel, ce weekend sera l'occasion de se réunir autour du bien-être et de la minceur afin de trouver des solution pour améliorer toujours plus sa qualité de vie. J'aurai le plaisir d'y animer un atelier autour de la méthode Chrono-Géno-Nutrition, afin de répondre aux questions que vous vous posez peut être sur la méthode !

Alors, n'oubliez pas de réserver votre place pour ce weekend  convivial et chaleureux, qui se déroulera du 09 au 10 juin, à Montpellier !

Pour réserver vos places, c'est ICI

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

C'est une questions qui revient régulièrement dans les questions que vous posez à mon équipe de diététiciennes : comment rattraper un écart ?

Replaçons d'abord le contexte : vous avez céder à la tentation de la corbeille de pain lors de votre dîner au restaurant ? Vos amis sont passés à l'improviste pour partager avec vous un petit moment de douceur avec quelques biscuits ou pâtisseries ?

Pas de panique : on va devancer la balance et agir rapidement pour éviter que son aiguille ne remonte. C'est pour cela d'ailleurs que je vous invite à vous peser le plus souvent possible !

Pour cela, je vous conseille de suivre une journée de monodiète pour orienter votre organisme vers le déstockage au détriment du stockage.

Pendant les 24 heures qui suivent votre écart, il s'agit d'écarter tout féculent ou fruit. Il convient alors de ne consommer que des protéines et des légumes.

Pour vous aider, voici un repas type :

- Crudités

- Viande, poisson ou oeufs

- Légumes cuits

- Laitage nature à 0 % MG.

Cette méthode est très efficace pour gommer un écart mais aussi pour relancer votre perte de poids. Mais attention à ne pas manger de fruits, pain, féculents !

Attention toutefois à bien respecter la première phase du programme, la phase de détoxification. Cette phase de 15 jours étant importante dans la suite du programme, je vous invite à bien suivre les indications de repas et de ne pas faire d'écarts.

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Comme Madeleine, Mado et Liliane, vous aussi réservez dès maintenant votre place pour participer à la Rencontre nationale 2012 !

Ce weekend centré sur le bien-être est une occasion unique pour vous comme nous d'échanger autour de la méthode dans une ambiance conviaile et détendue ! C'est l'occasion de rencontrer les autres membres du programme ainsi que l'équipe ! J'aurai également la chance d'être de la partie, ce qui me permettra de vous conseiller en personne sur la façon de suivre le programme.

Notez donc bien ce rendez-vous dans votre agenda : le 09 et 10 juin, au camping du Camarguais, à Montpellier !

Alors réservez dès maintenant vos places pour ce grand weekend unique, en cliquant ici !

Aurais-je l'occasion de vous y rencontrer cette année ?

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Comme tous les mois, nous vous donnons la possibilité de rencontrer l'équipe de votre programme, le mercredi 2 mai, de 16h à 18h, dans les bureaux de Paris et de Montpellier !

N'oubliez pas que ces rencontres sont l'occasion de discuter du programme dans une ambiance conviviale et bien sur de pouvoir poser vos questions en direct à l'équipe ! C'est également un moyen de rencontrer les autres utilisatrices et utilisateurs du programme.

Aujourdhui.com PARIS

Tour CIT Montparnasse

Bureau 710 (7ème étage)

3 rue de l'Arrivée

15ème arrondissement

75749 PARIS

Aujourdhui.com Montpellier

140 quai Tristan Flora 

Bâtiment le Seranne 

Entrée B 

34070 MONTPELLIER 

Notez bien ce rendez-vous dans vos agendas : mercredi 2 mai, de 16h à 18h, dans les locaux d'Aujourdhui.com de Paris et de Montpellier !

Pour confirmer votre présence, il suffit d'envoyer un email à l'adresse [email protected]

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le grand plaisir de vous informer que les places pour la troisième éditions de la rencontre nationale sont finalement disponibles ! Je vous ivnite à les réserver dès maintenant via la boutique de votre programme, en cliquant ici.

Attention, je vous informe que les places sont cette année limitées et qu'il n'en reste plus que 10 !

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas ce rendez-vous annuel, qu'est-ce que la rencontre nationale ? C'est un weekend exclusif, basé sur le thème du bien-être, où vous retrouverez notamment l'ensemble des équipes du programme. J'ai le plaisir d'y participer également cette année, j'espère donc vous rencontrez nombreuses à cette occasion !

Pour plus de détails sur ce weekend exceptionel et pour réserver vos places, je vous donne rendez-vous ici : https://mag.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2012.asp

L'équipe d'aujourdhui.com reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions, via l'adresse email suivante : [email protected]

Aurais-je le plaisir de vous y rencontrer ?

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Vous êtes nombreuses à me demander où vous pouvez retrouver la tisane Chauchard que je conseille de déguster régulièrement dans le cadre de votre programme Chrono-Géno-Nutrition.

Sachez que la tisane Chauchard n'est pas (encore) commercialisée mais vous pouvez tout à fait la confectionner vous même avec un mélange à quantité égale de thym, romarin et anis étoilé.

Pour cela, il vous suffit de prendre 1/3 de chaque : vous pouvez faire un mélange des 3 dans un récipient adapté et prélever 1 à 2 cuillerées à soupe pour 1 litre d'eau. Ensuite, laissez infuser quelques minutes et dégustez nature, ou avec de la stévia !

Selon vos goûts, vous pouvez augmenter ou réduire ces quantités. Si vous aimez les tisanes légères, réduisez la quantité d'herbes pour la même quantité d'eau.

Vous trouverez ces tisanes en magasin bio, diététique, ou au rayon herboristerie des pharmacies/ parapharmacies.

Aimez-vous cette tisane ?

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à vous toutes et à vous tous ! 

Les rencontres sont des moments exceptionnels, où vous pouvez passer du virtuel au réel, alors foncez ! Ces rencontres sont toujours l'occasion de vous rencontrer et de partager autour de la méthode Chrono-Géno-Nutrition.

Venez rencontrez l'équipe d'aujourdhui.com à Paris ou à Montpellier Mercredi 7 mars de 16h à 18h à ces adresses :

Aujourdhui.com PARIS

Tour CIT Montparnasse

Bureau 710 (7ème étage)

3 rue de l'Arrivée

15ème arrondissement

75749 PARIS

Aujourdhui.com Montpellier

140 quai Tristan Flora 

Bâtiment le Seranne 

Entrée B 

34070 MONTPELLIER 

Cette rencontre est l'opportunité pour vous de faire connaissance avec les membres de l'équipe, visiter les bureaux et partager un moment sous le signe de la convivialité ! 

Vous aurez aussi le plaisir de retrouver des membres des autres communautés pour discuter, échanger et témoigner de votre réussite !

Pour confirmer votre présence, écrivez à l'adresse email suivante : [email protected] 

Bonne journée

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

C'est avec grand plaisir et grande émotion que je vous informe que nous fêtons aujourd'hui, mardi 17 avril, le premier anniversaire de la méthode Chrono-Géno-Nutrition sur internet !

Il y a en effet un an que l'aventure internet à officiellement commencé pour la méthode comme pour moi. Je me souviens encore de cette période de test, qui nous a beaucoup apporté avant la mise en route officielle du programme. Que de chemin parcouru, que de rencontres ! Le programme a beaucoup évolué en un an et c'est grâce à vous ! Je tiens donc à vous remercier pour votre confiance et votre fidélité !

Pour fêter et marquer symboliquement ce premier anniversaire, j'ai le plaisir de vous offrir un petit cadeau : une question diététique est offerte à toutes les nouvelles personnes du programme Chrono-Géno-Nutrition ! Pour poser votre question, il suffit de vous rendre ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/centralized/questions

Profitez bien de ce cadeau exceptionnel, car il n'est valable qu'aujourd'hui !

Je vous souhaite de passer une excellente journée anniversaire ! 

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

L'activité physique est essentielle lorsque l'on souhaite perdre du poids, afin de dessiner et d'affiner la silhouette. C'est pour cela que je vous invite à faire un minimum de 5000 pas par jour !

C'est également dans ce but que Valérie, votre animatrice sportive vous propose une animation 100% marche et forme, ce dimanche 15 avril !

Challenge à la portée de tous, il vous suffit lors de cette journée de laisser votre voiture au garage et de chausser vos baskets les plus confortables ! Le but ? Marcher, tout simplement.

Je vous invite à en savoir plus cette journée spéciale sur le forum ou encore directement dans le groupe de Valérie.

A cette occasion, n'oubliez pas de vous procurer votre podomètre connecté, ICI !

Participerez-vous à ce défi ?

Bonne journée,

Claude Chauchard