Bon, à la demande générale... "ou presques" voici un petit peu de ma Motivation ! Ben oui c'est pas drôle si je garde tout pour moi !

Nous avons souvent le sentiment que si quelqu'un , quelque chose était derriere nous pour ne pas craquer ca marcherait !
Mouais pas faux...
"Si j'avais un super coach sportif à la salle de sport, je m'y rendrais plus souvent...hum hum..."

Sauf que moi j'ai personne ! (ben si, vous, mais pas de personne physique... - je vous entends deja râler ! -  Ben oui si demain je ne vais vraiment pas bien, etque je ne viens pas sur le site pour récolter de bons conseils et de la motivation alors c'est le Drame !...

IL FAUT DONC LA TROUVER AILLEURS ! Je suis persuadée qu'au final, la motivation est en nous !

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Et au pire, en cherchant sur internet je suis tombée sur ce site qui peut aider :).... à voir !

MOTIVE-MOI

Motivé Motivéééééééééééééééé !

Ah oui moi j'en ai de la motivation... pour faire le clown ou encore pour prendre de vos nouvelles ! bon coté regime et alimentation c'est pas le top mais.... faut se dire que c'est de ma faute  !

Pour commencer un regime (ou tout autre objectif) et le tenir faut deja etre bien dans la tête non ? alors je commence par mon bien etre et zou... le regime suivra ! enfin j'espere

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Je suis la si besoin de conseils ou juste d'un bon coup de pied aux fesses :)

Nous avons toutes des objectifs différents en termes de poids mais au final un objectif commun : nous sentir mieux, belle, epanouie...

Alors Go ! On se bouge ! Prends toi en main (c'est ton destin

Bon et bien... C'est pas facile !

Je me suis enfin décidée à prendre mes mensurations car je suis vraiment déterminée à dégommer ces kilos !

POIDS DE DEPART : 64.2 KG

Résolutions :

Sport 3 fois par semaine car mes collègues sont vraiment motivée et je suis tombée sur une conversation de mon copain avec son cousin qui disait qu'il fallait et esperait que je me motive à faire du sport ! Super...

Puis recettes light... crise de boulimie... on essaye d'oublier ! Dur dur...

Et enfin, essayer de me passer de la creme Somatoline tous les soirs ou presque !

Si apres 1 mois, rien ne bouge, je sens que je vais déprimer mais pour le moment je garde le moral ! Grrrrrr
Marre de ce 4.... marre de cette soixantaine ! marrrrrrrrrre !

Oh oui cette photo motive....

Voici comment mon corps pourrait être si je tenais le coup !*

Je passe de 66Kg à 57Kg... Pour 1m64 : Ce serait génial !

On y croit !

PS: par ici pour la simulation

Bonjour à tous, 

C’est avec émotions et grand plaisir que je voulais partager avec vous mes impressions quant au fait d’être Marraine !

J’ai longtemps hésité, puis je me suis lancée… Pourquoi ne pas partager ma motivation et mes idées avec mes filleuls ? A quoi cela servirait-il d’apprendre de nouvelles choses (recettes, exercices de sport ou autre) sans les partager ??!

J’aime les échanges et les partages alors je me suis lancée 

Tout d’abord intéressons nous au rôle d’une Marraine (attention pas de connotations religieuse):
La fée marraine, parfois appelée marraine la fée ou marraine la bonne fée, est un personnage récurrent des contes : il s'agit d'une fée, parfois munie d'une baguette, qui met sa bienveillance au profit exclusif de ses filleules, auprès de qui elle joue un rôle de protecteur ou mentor, comme on peut l'attendre d'une marraine dans de nombreuses sociétés. Elle l'assiste et le protège, lui donne la motivation d’aller au bout des projets qu’il entreprend !

C’est un peu ça être une Marraine sur Aujourdhui.com : Savoir aider et écouter, conseiller et motiver les personnes qui en réclament le besoin !

Viennent ensuite les invitations : J’ai tout d’abord pu recevoir un petit mot de Barbarella74 (Alexia), qui m’a demandé de la suivre… OUIIII
C’est une femme ouverte, une maman déterminée qui tente de ne pas succomber aux gouter des enfants !!!
Alexia : tu n’es pas très présente sur le site mais tu as de bonnes raisons ! Suis bien tout ce que tu t’es fixée et hop hop hop tu les verras partir ces kilos en trop ! J’Y crois !

Ma Malou !!!!!! : Ma Marilyn, pleine de Pep’s ! Waouh elle décoiffe cette nana la !
Toujours connectée, toujours un truc à dire, à partager et d’une grande écoute ! J’adooooooore !
Elle me fait rire avec ces petits messages personnalisés dans ses articles !
Elle est déjà toute jolie, un peu de sport et HOP HOP HOP elle sera satisfaite !
Tkt je ne t’ai pas oubliée pour les exos… je vois la Coatch bientôt 

Tout ce BLABLA pour dire que grâce au site on peut faire naître des liens entre les gens ! Ces liens nous donnent envie de nous connaitre mieux, de nous rencontrer ! Pfffffffiou c’est que du bonheur ! Ok, Pas besoin d’être Marraine pour aider les autres mais ce petit lien en plus fait vraiment du bien 

Voici ma pensée de l’après-midi !

Bisous à vous !

Et oui, pour celles et ceux qui suivent mon blog hier je vous ai parlé de mon choix d'activité pour le soir... SPORT ou SAUNA.

Au final j'ai réussi à motiver ma collègue pour aller à la salle, ce qui n'était pas gagné du tout :$ Puis nous avons décidé de faire du SPORT (2Km de rameur et un peu de vélo) pour pouvoir aller ensuite se détendre dans le Hammam !

Nous avons privilégié le Hammam au Sauna car elle a des pb pour respirer en ce moment car elle garde le chat de ses parents, partis en vac pour 2 semaines....

Je voulais à ce propos vous demander quelque chose : Sauna - Hammam c'est quoi le mieux dans mon cas ????

Sinon je voulais vous mettre une petite simulation de la vision de mon corps : et bien... je ne vois pas trop de différences... je me suis plantée à votre avis ?
Dans le cas contraire c'est pas tres motivant :$

Allez on ne craque pas, on ne lache pas , on y croit ! Pfffff plus facile à dire qu'à faire !

Bizz et bon aprem à toutes !

Coucou !

Et oui pti bilan... il faut bien savoir tout poser à plat des fois et se remettre en question !

Qu'est ce que le mois de janvier m'a apporté ?

Aout : 63,7 Kg
Septembre: 65Kg
Octobre: aucune idée... je pensais à changer de boulot donc... l'alimentation n'était pas au top !
Novembre : ca monte, ca monte + changement de boulot (Je bosse à présent dans la distribution de produit epicerie ! Aie: ca veut dire gateau, chocolat et autres friandises gratuites!)
Décembre: 67Kg - Là, gros ras le bol, il faut faire quelque chose alors je m'inscrit à nouveau sur le site !

Le mois de Janvier fut mouvementé, il m'a apporté de belles amitiés virtuelles YESSSSS j'adore et je commence à prendre des habitudes alimentaires ! YOUPI ! Je perds petit à petit mais je perds er les ecarts restent fréquents.... :( 

Le 02 Février : 66.2Kg... ça descend, ca descend... je vais me fixer la barre des 65 pour la fin du mois ce serait bien !

Aujourd8 c'est la chandeleur... Zut ! et puis février c'est aussi le mois de la saint valentin et des 30 ans de la soeur de mon chéri :( AIEEEEE esperons que le bilan sera positif dans 1 mois !

Et oui, des fois je me pose la question ! LOL

Je viens de faire plein de sport ! dont 1h de vélo ellyptique ! Pour certaines cela va paraitre banal mais dans mon cas, mis à part la wii fit... je ne fais pas bcp bcp de sport !!!

Et allez hop 500 cal ! Yeah !!!!

Je suis fière de moi ! fallait que je le Partage !

LOL

PS: Val petite photo de moi après le sport et avant la douche :)

Coucou !!

Tout le monde se demande ce que j'ai pu acheter !!!?

Mon PODOMETRE ! Lol, ok cela peut paraitre "banal" pour vous mais pour moi c'est une révolution ! Cela fait presque 3 mois que j'en veux un et que mon copain me dit que cela ne sert à rien ou qu'il ne faut pas que je l'achète toute seule car je ne m'y connais pas :(

ET hier, quelques soldes (2 jupes en jean ! taille 38 ! YESSS; 1 petit pull et mon PODO !!!)

Bon, je ne l'ai pas encore étalonné, je suis un peu blonde :$ ... mais au moins je l'ai !

Sinon ma soirée était bien sympa ! mon copain n'est pas rentré trop tard, a accepté d'aller faire quelques courses et m'a même invitée au restau... aie le Tex Mex ! mais bon je vais d'autant plus marcher à partir de maintenant pour éliminer ! Je vais me fixer des "objectifs de pas" YEAH MOTIVEE !

Ce soir enfin cet aprem je finis à 16h et je vais chercher ma 1ere tite soeur puis je passe faire un pti coucou à mes anciens collègues de Boulogne Billancourt puis j'ai un anniv' d'un pote (au flunch donc no panic, ca va le faire :) dans le 78 ! Mon chéri est au sport !
Puis il faut que je revienne sur Paris pour aller chercher ma 2eme tite soeur car elle arrive de Bdx pour le weekend !!! Yes 

Pour info, je n'ai que 2 soeurs donc l'aventure s'arrete la ! LOL

J'espere que tout va bien pour vous et que vous avez plein de projets ou pas, pour le Weekend ! Moi, il va etre bien chargé !!!!

Je vous fais de gros Bizzzzzzz0ux !

Marion

Comme je vous ai dit j'ai  reçu une WII du Papa noël + le jeu Wii Fit.

bon je suppose que cela n'a rien d'exceptionnel car beaucoup d'entre vous en ont déjà... mais moi ca va être une véritable révolution !

Je voulais vous poser une question : quels exercices faites vous ?

- la course à pied ?

- le houla hop ?

- le kung fu ???

J'aimerais me créer un programme que je pourrais faire tous les soirs mais je ne sais pas trop quels styles d'exo y mettre...
 

Hier j'ai fait le step régulier (2 x 10 min) et du step dance (mouvement à suivre) x 2.
2 séries de Houla hop (droite puis gauche)
un peu de Kung fu...

Aujourd'hui je suis un peu courbaturée... enfin vite fait mais c'est normal, moi qui ne fait jamais de sport...!

J'attends vos conseils et vos types de programme pour m'y mettre à fond !

Comment choisir son régime ?
Va t-il être efficace ?
Correspond t-il à notre morphologie ?

Grrrr, trop de questions qui se posent à nous quand on décide de s'y mettre enfin

En ce qui me concerne, hier j’étais en plein doute. Je vous ai donc consultées ! Certaines me parlent de chrono nutrition…. D’autre d’un simple rééquilibrage alimentaire…

J'ai aussi téléphoné à mon ancienne collègue qui suit Dukan depuis septembre et qui a perdu 6Kg… Pour elle, c’est LA METHODE ! Je crois que le principal c’est qu’elle est soutenue ! Son copain fait aussi le régime donc c’est plus simple !!!!

Donc voici mon pti bilan : 

WW :

ce type de régime peut permettre de rééquilibrer son alimentation non ?

Il suffit de connaitre (en gros) la valeur des aliments et de manger en conséquence…

Dukan :

les + : Perte rapide, effet de mode ! Beaucoup de gens le suivent donc ca peut me permettre d’obtenir de nombreuses recettes et conseils de votre part
Les - : Le midi je mange à la cantine et le fait de manger steak haché tous les jours et yaourt 0%... dur dur surtout avec les collègues qui font des réflexions (« ah… toi aussi tu te mets à Dukan ! »…) Grrr je n’aime pas trop que ca se voit !

Soupe aux choux :

c’était juste une idée comme ça mais effectivement je pense qu’on s’en lasse vite ! Alors évitons ce type de régime. L’important c’est de tenir !!!

En conclusion je vais suivre mon alimentation. Un peu sur le principe de la chrono et du rééquilibrage alimentaire… je vais :

-Bien manger le matin

-Le midi je vais me concentrer sur la viande et féculents ou légumes verts

-Le soir, du POISSON obligatoire ou viandes maigres et des légumes verts de préférences !

Je ne sais pas encore pour la collation mais je bois beaucoup de thé, tisane ou capuccino vanille dans la journée alors je devrais réussir à ne pas trop craquer !!!

Voili voilou pour mes résolutions et choix en ce début de nouvelle année !

Passez une bonne journée