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Blog de Ch0u007

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  • J 16 : Quand il faut faire un choix...
    publié le 04/01/2011 à 10:33

    Comment choisir son régime ?
    Va t-il être efficace ?
    Correspond t-il à notre morphologie ?

    Grrrr, trop de questions qui se posent à nous quand on décide de s'y mettre enfin

    En ce qui me concerne, hier j’étais en plein doute. Je vous ai donc consultées ! Certaines me parlent de chrono nutrition…. D’autre d’un simple rééquilibrage alimentaire…

    J'ai aussi téléphoné à mon ancienne collègue qui suit Dukan depuis septembre et qui a perdu 6Kg… Pour elle, c’est LA METHODE ! Je crois que le principal c’est qu’elle est soutenue ! Son copain fait aussi le régime donc c’est plus simple !!!!

    Donc voici mon pti bilan : 

    WW :

    ce type de régime peut permettre de rééquilibrer son alimentation non ?

    Il suffit de connaitre (en gros) la valeur des aliments et de manger en conséquence…

    Dukan :

    les + : Perte rapide, effet de mode ! Beaucoup de gens le suivent donc ca peut me permettre d’obtenir de nombreuses recettes et conseils de votre part
    Les - : Le midi je mange à la cantine et le fait de manger steak haché tous les jours et yaourt 0%... dur dur surtout avec les collègues qui font des réflexions (« ah… toi aussi tu te mets à Dukan ! »…) Grrr je n’aime pas trop que ca se voit !

     

    Soupe aux choux :

    c’était juste une idée comme ça mais effectivement je pense qu’on s’en lasse vite ! Alors évitons ce type de régime. L’important c’est de tenir !!!

     

    En conclusion je vais suivre mon alimentation. Un peu sur le principe de la chrono et du rééquilibrage alimentaire… je vais :

    -Bien manger le matin

    -Le midi je vais me concentrer sur la viande et féculents ou légumes verts

    -Le soir, du POISSON obligatoire ou viandes maigres et des légumes verts de préférences !

    Je ne sais pas encore pour la collation mais je bois beaucoup de thé, tisane ou capuccino vanille dans la journée alors je devrais réussir à ne pas trop craquer !!!

    Voili voilou pour mes résolutions et choix en ce début de nouvelle année !

    Passez une bonne journée

    (8) commentaires



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  • fleurdetatou 
    publié le 08/01/2011 à 19:01
    hello ma nouvelle amie, tout d'abord bonne année a toi. alors pour ce qui est du choix de regime voici mon coneil: il faut savoir deja si tu aimes cuisiner, si tu as beaucoup de poids a perdre, si tu veux faire un minimum de sport et si tu bois de l'eau facilement. car pour ma part, j'ai testé ww , les plus que j'en ai garder, l'envie de cuisiner de bons petits plats,de nouvelles saveurs,l'envie de me bouger.les moins: le comptage de calories, la pesée devant les autres en reunion hebdomadaire, le prix des reunions. j'ai bien perdus, doucement et tranquillement mais une deception sentimentale m'a fait abandonner.
    Puis j'ai decouvert dukan, au debut je me disais, ça va pas etre facile, je suis plus sucré que viandarde,et en faite en apprenant avec des recettes facile s a cuisiner avec de bons aliments, j'ai pu faire toutes les recettes sucrées que je voulais mais façon dukan, personne a penser que j'etais au regime vu que je mangeais en bonnes quantités, des bonnes recettes preparés a la maison, meme mon homme a apprecier sans savoir que c'etait regime, j'ai commencer a marcher minimum 30 minutes par jour, puis je me suis prise au jeu en augmentant mon sport le week end, avec grand plaisir, et les gens ont compris que j'etais au regime a la vitesse opu mon poids a diminuer ,je retrouvais une superbe energie,une peche d'enfer, sans frustration,sans angoisse ,sans avoir l'impression d'etre au regime au contraire, je pouvais aller au resto sans probleme. et j'ai perdu 18 kilos en 4 mois .
    a ce jour j'ai arreter le regime car je suis enceinte (youpi) et j'ai pris 2 kilos en 2 mois, pour la bonne cause du coup.
    je te souhaite de trouver ce qui te correspond le mieux. gros bisous a toi.
    vero
  • linavierus 
    publié le 05/01/2011 à 15:23
    Coucou ! Merci pour l'invit tout d'abord, je vois que ton choix est fait concernant le régime à adopter, celà me semble être une décision tout à fait raisonnable ! C'est vrai que Dukan, quand on ne fait pas ses petits plats tous les jours, ça doit être galère... et puis moi je deviendrais folle si je ne pouvais pas manger de fruits ! Bon courage pour ce départ, en avant !
  • orea 
    publié le 04/01/2011 à 16:47
    Je ne peux pas trop te conseiller, n'ayant jamais suivi de vrai régime. Finalement, j'ai perdu 10 kg (j'en ai repris 6) en diminuant les quantités, en arrêtant les grignotages et en pratiquant une activité physique quotidienne.
    Bon courage à toi!!
  • prouteuse59158 
    publié le 04/01/2011 à 14:24
    kikou merci de venir m'engueuler hihi j'adore lol oui tu as raison je v les avoir ses kg de graisse qui puent hihi et toi aussi aller go go go go
  • zouikri 
    publié le 04/01/2011 à 13:05
    salut,

    je viens de voir que ta décider de te mettre a la chono je les deja essayer ce que je peut dire s'est qu'il y a aucune frustation dans ce régime parcontre il n'est pas fait pour les grosse mangeuse!lol.Moi qui mange beaucoup a l'origine je n'ai pas pu reussir mais j'éspere que toi tu y arrivera bonne chance et bonne journée biz
  • jehanne971 
    publié le 04/01/2011 à 12:46
    bravo pour tous ces renseignements, moi, je reste sur le régime du site,il es bien fait et meme si tu perds lentement,il est équilibré et ne porte pas préjudice à ta santé.Oui, l'important est de surveiller son alimentation et de se discipliner,faire 3 repas par jour.Dukan, tu perds vite,ok, mais que de carences et tu reprends aussi vite.J'ai eu des echos du régime Tahiti, pas mal.Alors, on se lance et on repart
    Bises
  • Ch0u007 
    publié le 04/01/2011 à 12:17
    @ saraline: ahhhhh ben je peux rejoindre ton groupe ? je viens d'en faire la demande :)
  • meganedu84 
    publié le 04/01/2011 à 11:00
    Coucou!
    L'important c'est que tu choisisse une méthode bonne pour toi et adaptée!
    Tiens nous vite au courant!
    Pleins de bisous

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