Comment choisir son régime ?
Va t-il être efficace ?
Correspond t-il à notre morphologie ?

Grrrr, trop de questions qui se posent à nous quand on décide de s'y mettre enfin

En ce qui me concerne, hier j’étais en plein doute. Je vous ai donc consultées ! Certaines me parlent de chrono nutrition…. D’autre d’un simple rééquilibrage alimentaire…

J'ai aussi téléphoné à mon ancienne collègue qui suit Dukan depuis septembre et qui a perdu 6Kg… Pour elle, c’est LA METHODE ! Je crois que le principal c’est qu’elle est soutenue ! Son copain fait aussi le régime donc c’est plus simple !!!!

Donc voici mon pti bilan : 

WW :

ce type de régime peut permettre de rééquilibrer son alimentation non ?

Il suffit de connaitre (en gros) la valeur des aliments et de manger en conséquence…

Dukan :

les + : Perte rapide, effet de mode ! Beaucoup de gens le suivent donc ca peut me permettre d’obtenir de nombreuses recettes et conseils de votre part
Les - : Le midi je mange à la cantine et le fait de manger steak haché tous les jours et yaourt 0%... dur dur surtout avec les collègues qui font des réflexions (« ah… toi aussi tu te mets à Dukan ! »…) Grrr je n’aime pas trop que ca se voit !

Soupe aux choux :

c’était juste une idée comme ça mais effectivement je pense qu’on s’en lasse vite ! Alors évitons ce type de régime. L’important c’est de tenir !!!

En conclusion je vais suivre mon alimentation. Un peu sur le principe de la chrono et du rééquilibrage alimentaire… je vais :

-Bien manger le matin

-Le midi je vais me concentrer sur la viande et féculents ou légumes verts

-Le soir, du POISSON obligatoire ou viandes maigres et des légumes verts de préférences !

Je ne sais pas encore pour la collation mais je bois beaucoup de thé, tisane ou capuccino vanille dans la journée alors je devrais réussir à ne pas trop craquer !!!

Voili voilou pour mes résolutions et choix en ce début de nouvelle année !

Passez une bonne journée