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Blog de Ch0u007
aide blog-
Aie... Ouille ! publié le 04/01/2011 à 16:39
Comme je vous ai dit j'ai reçu une WII du Papa noël + le jeu Wii Fit.
bon je suppose que cela n'a rien d'exceptionnel car beaucoup d'entre vous en ont déjà... mais moi ca va être une véritable révolution !
Je voulais vous poser une question : quels exercices faites vous ?
- la course à pied ?
- le houla hop ?
- le kung fu ???
J'aimerais me créer un programme que je pourrais faire tous les soirs mais je ne sais pas trop quels styles d'exo y mettre...
Hier j'ai fait le step régulier (2 x 10 min) et du step dance (mouvement à suivre) x 2.
2 séries de Houla hop (droite puis gauche)
un peu de Kung fu...Aujourd'hui je suis un peu courbaturée... enfin vite fait mais c'est normal, moi qui ne fait jamais de sport...!
J'attends vos conseils et vos types de programme pour m'y mettre à fond !
(9) commentaires
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je n'ai pas la wii mais je te souhaite pleins de courage et une bonne année.
bisous
Super la wii fit c'est super ludique en meme temps ms ça travaille !!! =)
Je vais lancer comme je t'en avais parlé mon tournoi wii fit tu me suis? Je m'organise un peu et dès que je suis prete je mettrais un article sur mon blog et sur le forum et je te préviendrais tu me suis? =)
Gros bisous
Pour ma part aujourd'hui ça a été Just Dance 2 sur la wii trop top !! =)
bisous
Normal que tu aies des courbatures...
Pour ce qui est du programme, tu peux soit en enregistrer un fixe à faire régulièrement, soit choisir les exos qui te font envie le moment venu...
Pour ma part, je fais un échauffement en douceur avec des exercices de yoga (4 maxi), puis j'enchaine avec le step et des exos de renforcement musculaires (en particulier bras et abdos), un peu de step dance avant de faire des étirements avec le yoga...
Je suis sûre que tu trouveras le programme qui te convient...
Bon courage et à très bientôt,
Bizzzzzz