62.3 -200g(ceux repris hier), je fais un peu le yoyo ces derniers jours, bilan 1kg9 en 2 semaines,  c est ce que j avais au bout d une semaine = 1 semaine nul, pas de perte...

je ne me démotive pas, je continue, en voyant le résultat des copines, ya pas de raison que ça ne fonctionne pas!On repart en pl et 1/1.

Avez vous regarder m6 hier?bilan zéro graisses, zéro sucre pour que le corps aille puiser dans nos reserves de graisse pour digérer les protéines.On comprend mieux le mécanisme.

Reste de crevettes a finir, de colombo et j ai fait ratatouille.Faut que j aille me racheter des oeufs pour manger avec ratatouille et faire des cremes et pains ou autres pour ma dose de son.

La rafle hier apres midi avec mes grands, ouah!!!Faut etre maso pour aller voir ça au cinéma, j ai pas arreter de chialer et pas que des larmes versées, des sanglots, super dur, touchant, frustrant et c est surtout qu on sait que c est une triste réalité.y aller pas y aller a vous de voir, je me suis revéillé en pensant aux personnages, c  est tellement bien joué, qu on s attache a tous ces genS.Gad nous a fait rire mercredi et bien là, il m a fait pleuré.

Rdv pour l inscription halte garderie de nathan cet apres midi.

bonne semaine a toutes

tite photo de mes verrines d hier, j en ai piqué une a une de mes nouvelles amies de régime dukan

Et pour vos hommes ou vos enfants qui ne sont pas au régime

06 janvier 2007

Le Mi-cuit de Manue

Mon dessert du 31 décembre 2006

J'avais repéré ce mi-cuit sur le blog de Manue, uun délice!!! J'ai respecté la recette à la lettre en doublant les proportions :

La recette :

200 gr de chocolat noir (j'ai pris de 64%)
120 gr de beurre
5 oeufs entiers
80 gr de sucre en poudre
40 gr de farine

Couper le chocolat, le faire fondre au micro-onde avec le beurre.
Y ajouter le sucre puis les oeufs un à un en mélangeant bien. Incorporer le sucre puis la farine.
Remplir  des ramequins et cuire au four pendant 15 min.(+ ou- selon tipe de moule et cuisson souhaité)

Les miens étaient juste cuits sur le dessus, donc mi cuits, excellent d apres mes amis

ce n est pas ma photo, mais j ai servi avec boule de glace vanille, pareil

+200g 62.5kgs

rien ne va plus, je n ai pas tenu comme je le voulais, k ai pris un verre de vin blanc a table et ça n a pas pardonné!Pourtant j ai lutté, pas touché au dessert que tout le monde n a pas arrété de vanter!

+300 hier, on ne sait pas pourquoi et vlan +200g aujourd hui, c et la cata!!!

Journée blanche comme le préconise Mr dukan, merci delphinetika.

bon dimanche a toutes

+300g 62.3 - 2kg 100 en 12 jours(je comprends pas pourquoi mais pas d affolement, je gere!!)

Je gere a tel point que je viens de faire 3 h de popotte et surtout des desserth(hum) que je ne vais meme pas manger, mais pas de soucis, pas dégouter!

Apéro qui fera entrée, avec legumes(carottes, concombres, tomates cerises) avec sauce tartare pour les invités et sauce dukan pour moi.Verrines de la mer(saumon, fromage blanc st moret, oeufs lompes)verrines jambon fb tomates basilic que je vais pouvoir manger, puis colombo dont une portion cuite a part pour moi sans huile et sans patates!Et en dessert, mi cuit au chocolat, creme brulée( c est la premiere fois que je fais ces desserts) avec une boule de glace vanille.Ils vont servir de cobaye, si c est bien je referais en juin!!!!

Demain cinéma avec ma grande et peut etre max, pour aller voir la raffle, coralie n a trouvé personne pour l accompagner, ça ne plait pas vraiment aux jeunes, a part ma fille qui a toujours été tres touché par ce sujet depuis qu elle a appris a l école en Seconde.Elle est meme allée au musée de la shoah avec une copine l année derniere.

voilou le programme du week end et vous?

biz a toutes

merci pour vos votes, il monte gentiment, je compte sur vous pour diffuser l info a tous vos amis, facebook, aujourd hui.com!!Faut le mettre partout sur vos blogs

http://casting.kiabi.com/casting/index.php?id=685773&pr=1&provenance=email?id=685773&prenom=Nathan&img=D08032010%2FH11%2Fimg685773.jpg

62 tout pile encore soit tujours 2kg 2 en 11 jours, stagnation, mais normal, je vais pas perdre 500 g tous les jours!

pp hier, je me suis autorisé mon chocolat chaud avec nesquick(ça fait 10 jours que je m en passe, mais mal de gorge et besoin de boire chaud) et je vais continuer, c est pas bien méchant, enfin je pense.

Crevette mayo dukan, poulet, carré frais, ti suisses 0%

Brioche choco dukan(beurk)

Surumi, tournedos dans le filet(hum un régal), creme agar agar arome vanille(recette delphinetika, mieux que la derniere creme agar agar moins gélatineux, mais pas super, super!!)

Voilou, on continue, on s accroche

Bonne fin de semaine a toutes

N oubliez pas d aller voter et de faire voter vos proches pour nathan

http://casting.kiabi.com/casting/index.php?id=685773&pr=1&provenance=email?id=685773&prenom=Nathan&img=D08032010%2FH11%2Fimg685773.jpg

-500g 62.00kgs, soit 2kg2 en 10 jours.

Pas de resto hier soir, mon homme y a renoncé finalement, pas cool si je ne peux pas manger m a t il dit(ça m arrangeait bien, en fait)

J enchaine sur  2  jours 1/2  pp, en fait j aurais 2jours 1/2 pl car hier soir pp juste blanc de poulet et 1fb0%, donc je devrais me stabiliser a 62, je pense.Samedi j ai du monde, du coup je repasserais en pl, jsute pp le midi, ça devrait aller.

SInon Gad elmaleh, un régal, trop court, on a envie d entendre encore et encore ces boutades sur les scenes de vie, il est escellent et improvise a tout moment, chante, il joue piano, de la guitare, danse, un artiste complet.A voir et a revoir.Un bien fou de rire et d oublier tout le reste, a fond dans le spectavle, trop déçu quand ça  s arrrete

Voilou, la famille est repartie, maison calme, je vais moins avoir a lutter pour la bouffe.

J ai mis dans la map, la recette de base du pain dukan, avec edulcolorant et chocolat.Je goutte et je vous donne recette si c est bon.

biz et bonne journée a toutes

http://casting.kiabi.com/casting/index.php?id=685773&pr=1&provenance=email?id=685773&prenom=Nathan&img=D08032010%2FH11%2Fimg685773.jpg

J ai remis photo de nathan sur le casting de kiabi, besoin de plein plein de votes, ça se finit a la fin du mois, je m y prends un peu tard!On a avait deja fait l année derniere, on avait plus 500 votes mais pas eu assez!!!Je compte sur vous et tout vos réseaux!vote par adresse mail.

Sinon coté poids, stabilisation toujours 62.5, ça va je ne me plainds pas, c est normal je pense.

A midi toujours en famille, ce sera poulet, legumes florentine et yaourt 0%.Ce soir plus compliqué, nous sortons fred nous a acheté il y a quelque semaine des places pour aller voir gad ELMALEH, et c est pour ce soir!Et apres il veut se faire resto, je peux pas dire non, sinon c est  0 sortie jusque fin mai pas cool pour lui et puis ça permet de papoter en tete a tete, et on peut manger sérieux si on veut au resto, n est ce pas??

Je vous dirais ça demain.

Bonne journée a toutes

Contente de ma journée, malgré du monde a la maison, j ai géré!Pas bu une goutte d alcool, pas craqué sur les gateaux apéro, pas pris de féculents!J ai prolongé ma période pl et ça s est bien passé, no souci!

A voir demain la balance!

-200g 62.5 , 1kg7 en 8 jours

Vite fait, je vous mets juste repas d hier, car du monde pour 2 jours, je suis un full!

Repas hier

Gateau choc, fb 0%

blanc dinde, cornichons, gratin poireaux cancoillotte, pain dukan, carré frais.

Papilotte des  2 saumons, creme vanille

Aujourd hui, ce sera repas en famille, dur, je me cuisine pareil mais a coé sans huile, sans lardons...J ai opté pour 3/3 pour gérer le monde, mais on en sort pas, samedi j ai une amie et je serais en pp!Pas grave, je résisterais, c est 3 mois a tenir c est pas la fin du monde.(c est facile a dire, c est le début)

Repas d aujourd hui

derniere part de gateau choc, fb 0%

Entrée, crudités, estouffade de boeuf a la provençale avin vin rouge et maizena(3tolérés dans la journée, je sais pas bien!!!),haricots verts,carré frais + pain dukan

Crudités,escalope de dinde, légumes verts, creme vanille

Bonne journée a toutes et on le lache rien, on va y arriver

ça y est l euphorie retombe

+300g 62.7 -1kg 5 en 7 jours

Je ne comprends pas bien, j ai repris les 300g perdu hier, mon corps s y perd!!!Pourtant pp hier et tout a fait raisonnable

Repas d hier

fb gateau chocolat

Surumi thon en vinaigrette(h.paraffine)- Carré frais sur pain dukan(super calée plus faim du tout)

Gateau choc

crevettes- papillottes 2 saumon avec creme carré frais, fb estragon.Mousse choc.

Vous voyez rien de méchant???

Je vous recette papilotte de saumons, tres bon, il m en reste une je la ferais ce soir avec un filet de citron dessus

http://www.dukanaute.com/recette_papillotte_aux_2_saumons-302.html, comme épices, j ai mis cumin, paprika et origan!Un plaisir d ouvrir la papilotte et sentir le mélange d odeur de fumé et d épices.

AUjourd hui, pas compliqué je finis les restes du gratin de  poireaux et ce soir saumon et légumes verts.(on verra demain le résultat)

Dernier jour toute seule ma tite famille rentre demain matin, l alerte météo neige, m inquiete un peu, j espere que ce sera fini et bien dégagé pour leur retour en car de cette nuit.

Petite inquiétude, car Arrivée du tonton et tata de fred de normandi, demain midi pour 2 jours.Ils nous amene du fumier pour le potager.Va falloir gérer la bouffe et ne pas craquer, déja apéro, c est tout vu coca light(pas encore bu du tout) et tomates cerise.Pour le reste je serais en pp, faut que je vois ce que je vais cuisiner ces  2 jours.Des amis viennent manger samedi soir, va vraiment falloir apprendre a gérer pendant 3 mois, on va pas se couper du monde non plus!!

Bonne semaine a toutes

-300 soit 1kg800 en 6 jours(meme pas une semaine complete)

Merci Dr DUKAN, en plus sans vrai difficulté.Je me fais plaisir, je tente des recettes, j avoue que j aime bien et ça m occupe.Et quelle descente, un plaisir de monter sur la balance le matin.Je suis consciente que ça va finir par freiner, mais l amorce est rapide et efficace en tout cas.

AU petit dej ce matin, fb, vitamines(car coup de fatigue tout de meme et quelques étourdissements ces derniers jours) et hum :1/2 part de gateau au chocolat que cdb m ' a donné(il m en restera une part pour 16h).trés bon, bien dosé en chocolat en sucre aéré, ça comble l envie de sucré et de chocolat.Merci ma copine.

Fondant au chocolat de cdb29 pour 3 jours

3 oeufs 3cs maizena 1 yaourt 0% 1cs cacao 2cs hermestas liquide 2cc levure chimique

Mélanger le tout au batteur dans un boite plastique(qui va au mico onde).Placer au M.O avec couvercle 6 min puissance max. Démouler une fois la cuisson terminée et conserver au frigo

Vilaine aventure qui m est arrivé hier : Je me décide enfin à repasser(la paniere est un peu pleine, elle déborde de partout).Je me mets un ti film enregistré, apres midi calme ->mauvaise surprise ma centrale fuit de partout et ne chauffe pas.La derniere fois que je m en suis servie au bout d une heure, elle s est mise a fuire, je ne comprenais pas pourquoi!Pas envie d étudier, j éteinds et je la range.Et bien apparemment elle est morte, pourtant pas tombée, elle a 2 ans 1/2, je comprends pas.

Donc je fonce a carrefour pour acheter un fer, tanpis pour la centrale pas les moyens en ce moment de mettre cher, le tout est de pouvoir repasser.Et je découvre un rayon Affaire a saisir, ce sont des vieux lots de toutes sortes qui ne doivent pas partir brader a quasiment 50%.Et la je vois un fer sans boite Calor 56.9€ bradé a 29€, j ai sauté dessus.Un peu inquiéte de son bon état(48h pour échanger).Et bien no souci il fonctionne, c est juste qu il n a pas sa boite et sa notice.J ai fait une bonne affaire.

Ma tite famille s éclate au ski, ils ont eu super beau temps, mais était hs tant au niveau manque de sommeil(cuit dans le bus) que physiquement.

Sur ce je vais vous laisser, grand ménage a faire, je profite de la maison vide(presque, ti nathan avec moi) et fin repassage cet aprem.

Repas d hier                                                                                                          fb + pain dukan                                                                                                 Viande de grison -poireaux cancoillotte des de jambon -FB                       Mousse au choc                                                                                   Concombre thon(vinaigrette paraffine)-Steack H.Verts champignons avec persillade-Carré frais(Vrai repas complet, je me suis régalé et bonjour le résultat sur la balance, c est fou!)

Re PP, J ai décidé de faire 1/1, ça m ira bien.

Biz et bon dimanche a tous