Ca fait tellement de bien d'avoir un soutien lorsque l'on fait un régime et ici nous sommes toutes livrées à la même enseigne avec nos hauts et nos bas

J'adore vous lire en rentrant et je vous laisse toujours un petit mot avec grand plaisir

Je vous aime les filles

Bizzzzzz

Et quelque part ça me fait tout drôle   de me dire que j'ai atteints mon but

18 mois de régime   mais tranquille,sans découragement ni stress

Ca m'a pas semblé difficile,j'ai juste appris à mieux manger   et c'est une très bonne chose

Autre bonne nouvelle du jour ma chef est partie pour 10 jours en vacances et vraiment pour nous c'est des vacances  car elle harcèle son personnel dès 7h du matin et tout au long de la journée.Chacune a droit à son tour à aller ramasser le savon  qu'elle nous réserve

Elle a d'ailleurs eu beaucoups de plaintes pour harcèlemenf alors quand elle n'est pas là on fait un grand ouf   

La recette du jour (que j'ai adoré)

Poulet à la feta  5pts

Pour 1 personne

1 gousse d'ail,1càc huile d'olive,paprika

130g de blanc de poulet

30g feta

1 oignon rouge

6càc de crème fraiche(8% mg)

2càs d'eau

200g haricots verts+sariette,sel poivre

Mélangez la gousse d'ail pelée et hachée avec l'huile et le paprika,salez,poivrez et enduisez en le poulet

Faire dorer 5 minutes dans une poêle antiadhésive et mettez les dans un plat à four

Emiéttez la feta par dessus et enfournez 10 minutes dans un four préchauffé à 200 degrés

Entre temps faites revenir l'oignon haché dans la poêle du poulet.

Versez la crème et l'eau et salez et poivrez

Faire cuire les haricots avec du sel et la sariette(moi j'ai cuit à la vapeur)

Disposez sur l'assiette avec la viande et versez la sauce par dessus

J'ai accompagné de purée pomme de terre brocolis

Bonne soirée à toutes

Elle prend sa retraite fin avril mais pour ses derniers moments,elle est pire que jamais

Et c'est fou comme le temps passe vite le week end

Samedi c'était le jour de visite à Cruella et elle a été adorable avec moi en affichant -400g ce qui m'amène à 56Kg 

Il me reste donc 1Kg à éliminer

Hier soir le repas n'était pas très light,j'ai invité un ami à manger une raclette, j'en avais très envie et finalement elle ne m'a pas gouté plus que celà

J'ai aussi préparer des mini moelleux ww  et ça c'était très bon

Mini moelleux au chocolat ww

pour 3 mini moelleux(4 pts/moelleux)

1càs de margarine

60g chocolat

1 oeuf

2càc de sucre

2càc de farine

Préchauffez le four à 240 degrés

Mettez la margarine et le chocolat coupé en morceaux dans un petit bol et placez 40 secondes au micro ondes

Battez l'oeuf avec le sucre,incorporez le chocolat et la farine et répartissez le mélange dans 3 petits ramequins

Enfournez 4 minutes

Attention:le temps de cuisson doit être très court pour que l'intérieur des petits gateaux reste liquide

Aujourd'hui retour aux bonnes habitudes avec une préparation de soupe

Passez un bon dimanche

Gros bisous

Et une tite journée de congé 

Ca va pas faire de tort de trainer un peu avant de se mettre au ménage   et au repassage 

Les courses sont faites et j'ai mon stock de fruits   et légumes

   (très important)

La bouteille d'eau  ne sera pas très loin(pas oublier de boire)

Le menu est déjà prévu donc pas de soucis pour ça non plus

Voici d'ailleurs la recette de mon repas du soir

Tagliatelles au saumon fumé et épinards(6 pts) pour 4 personnes

180 g tagliatelles crues

600g d'épinards

8càs de crème fraiche à 8%

1càs de margarine

200g de saumon fumé

sel,poivre,noix de muscade

Faire cuire les tagliatelles dans l'eau bouillante salée

Faire fondre l'épinard dans un fond d'eau et ensuite les égoutter

Ajoutez y la margarine et la crème fraiche et assaisonner de sel,poivre et muscade

Disposer un un lit de tagliatelles sur chaque assiette et répartissez y les épinards

Couper le saumon en lanières et garnissez en les épinards

Bon appétit

Je vous quitte pour ce soir,vais me faire une soirée télé

Bonne soirée les filles

Gros bizzzzzzzz 

Bonsoir mes amies

J'espère que vous avez passé une agréable journée

Déjà il est temps d'aller au dodo

Faites de jolis rêves 

A demain

Gros bisous  

Après deux jours sans avoir du mettre sonner le réveil matin  il a bien fallu s'y remettre et reprendre la routine dans le froid   et même la neige ce matin 

C'est pourtant si agréable de ne pas avaler son café   en vitesse le matin

C'est si chouette de s'installer à la table de la cuisine sans regarder l'heure et de prendre son petit déjeuner    à l'aise

C'est si bien de pouvoir trainasser un peu en pyjama  tout en étant à l'ordi en train de lire les messages des amies

Hélas celà ce n'est que le week end  et c'est sans doute pour celà que j'apprécie un max ces moments

Dans 3 ans 1/2 ca sera ma vie,du moins je l'espère

En attendant il faut bien continuer à se lever à l'aube   Bonne soirée mes amies et gros bisous

Mon amour de petite puce qui aura 14 mois demain

Je l'ai gardé hier et malgré qu'elle était malade elle a été adorable

Tout son fan club est venu pour la voir,c'est fou comme ça attire le monde les enfants