Pourtant il parait que le beau temps  devrait réapparaitre début de semaine

Hier c'était jour de pesée et cruella m'a afficher -300g

C'est bien sur plus vite repris que perdu ces fichus kilos qui nous collent au corps

Ce matin ça sera une ballade sur le marché  avec sans doute une halte au resto de mes amis mais je mangerai simplement une salade de thon

Hier c'était shopping, j'avais une belle petite somme à dépenser pour mon anniversaire (il y a près de 2 mois)alors me suis acheté une montre esprit,un coffre à bijoux et un scanner (le mien ne fonctionnait plus)

Passez un agréable dimanche et ne lachez pas l'équilibre de votre alimentation

Bizzzzzzzzzzz

une amie internaute s'en est allée retrouver les anges

Je devais la rencontrer en Alsace en mai 2008 mais cette sale maladie appelée cancer l'avait empèché de venir nous rejoindre

Avec mes amies alsaciennes nous avons beaucoups prié  pour elle mais hélas cette sale maladie a fini par avoir raison d'elle après 1 an 1/2 de lutte ou jamais elle n'a perdu espoir

Cette fille était un exemple de courage

Elle va beaucoups nous manquer

Menu de ce vendredi

Matin:30g spécial k(2)+100ml lait 1/2 écrèmé(1)+fraises,myrtilles,framboises   3 pts

Midi:50g pain(2)+2tr saucisson au jambon ww(1)+ratatouille maison(1)+1 part melon +1 yaourt 0%  5 pts

 16h:1 mini gaufre (2)

Souper:brochette de scampis (100g)(1,5 )+salade+tomate+2cc vinaigrette(1)+1 part sauce tartare ww(1,5)+100g riz(2)+1 dessert ww(2)  8 pts

18pts

Passez une belle soirée

Bisous

Alors les filles c'est la forme ? mieux vaut la forme que les formes

Moi ça va,la semaine tire déjà à sa fin,c'est fou comme le temps passe vite

Rien de bien spécial aujourd'hui,le train train quotidien

Menu de ce jeudi:

Matin:50g pain(2)+30g fromage light(1,5)+2 pèches plates   3,5 pts

Midi:40g jambon de  parme (2,5)+melon+30ml porto(0,75)+3 wasa (1,5)+1 dessert ww(2) 6,75 pts

16h:1 milk skake banane,fraise 1,5pts

Souper:1 courgette farcie ricotta,jambon,sauce aux tomates fraiches (3)+100g pates (2)+100g reines claude (1)  6 pts

17,75pts

mais ça ne ternira mon moral

Emma a bien repris le chemin de l'école et retrouvé ses amis avec plaisir

Moi je retourne au boulot demain mais avec beaucoups moins d'enthousiasme

Menu de ce mercredi

Matin:30g special k(2)+100ml lait 1/2 écr(1)+1 banane (1)   4 pts

Midi :salade aux amandes et aux fraises (2,5)à laquelle j'ajouterai 30g de magret fumé(1)+2 wasa(1)+1 yaourt 0%(1)+100g reine claude(1) 6,5 pts

16 h:1 mini gaufre (2)

Souper:120g cabillaud(2)+épinard+rapid béchamel(0,5)+15g emmenthal allégé(1)+1 dessert ww (2)  5,5pts

Voilà pour moi  et vous?

Bonne journée  et à demain

Gros bisous

Mes petites poulettes sont bien rentrées à la maison après la journée passée ici car demain c'est la rentrée pour Emma  alors fini d'aller au lit tard et faire la grasse matinée

Nous en avons encore bien profité toutes les trois

Mon menu de ce lundi

Matin:50g pain (2)+2 part ligne et plaisir (1)+1cc confiture maison(1)+1 pèche 4 pts

Midi:1 petite escalope de dinde (2)+100g pommes de terre(1)+haricots verts +tomates (1)  +2 boules sorbet (2) 6 pts

16h:1 yaourt 0%(1)+mirabelle(1) 2pts

Souper:1 oeuf(2)+tomate+courgette+échalote+1 tr jambon(1)+25g pain(1)+1 part far au fruit d'été(2) 6 pts

18 pts

Merci à Damis pour cette recette c'est vraiment excellent

Une recette de salade pour terminer l'été

Salade aux amandes et aux fraises

 

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salades

Unités POINTS® : 2,5 Parts:  5 Temps de préparation :  16 min Temps de cuisson :  0 min Niveau de difficulté :  Facile

La vinaigrette à base de vinaigre balsamique se marie à merveille avec le croustillant des amandes et le sucré des fraises.

Et notre Mapy après la fête a du passer une belle nuit de noce mdrr!!!

Je ferais pas long juste le menu

Matin:100g fromage blanc 0%(1,5)+2cs compote ss (1) 2,5

Midi:50g pain(2)+4 fines tranches de bacon(1)+céleri rave+2cc mayo light(1)+1kiwi+1 yaourt 0%(1) 5 pts

Souper:1 lasagne ww(8)+1 verre vin rouge (1,5+2 petits suisse(1)

17,5 pts

Pesée de ce matin 59,2 kg

Dimanche dernier après l'anniversaire de ma fille 61,5kg

Bon dimanche à toutes

Toutes mes félicitations aux heureux jeunes mariés

Je serai au boulot tout ce we mais elle sera beaucoups dans mes pensées,ça sera une journée pleine de bonheur pour elle et sa famille

Menu de ce samedi

Matin:50g pain(2)+2 parts ligne et plaisir (1)+1 pomme   3 pts

Midi:salade de crudités+50g jambon de volaille(1)+30g feta(2)+1cc huile (1)olive+vinaigre balsamique +1 yaourt 0%(1)+1 nectarine  5 pts

16h

Souper:100 g d'escalope de veau(3)+fenouil aux tomates(1) 4 pts

12pts

Ce soir je vais voir un concert de blues et il me reste 6 pts pour boire 1 verre

Bon samedi à toutes

Bisous

Quelle belle journée j'ai passé avec ma petite Emma faite de rires,de calins  et de jeux et puis de ciné ce qu'elle a bien apprécié

Je ne ferai pas long car j'aimerai regarder Femmes de loi à la télé mais vous mets tout de même mon menu

Matin:50g pain(2)+1 banane(1)+1 petit suisse 0%(0,5)   3,5 pts

Midi:3cracottes(1)+30g magret fumé(1)+30g fromage de chèvre(1,5)+pois(1)+carottes+2cc mayo 3%(1)+1 yaourt 0%(1)+1 pèche  6,5 pts

Souper:100g saumon(5)+salade de crudités+2cc vinaigrette light(1)+1 verre de vin blanc(1,5)+1 petit suisse 0%(0,5)  8 pts

18 pts

Profitez bien de votre journée

Bises 

Désolée mais j'arrive pas à mettre d'image ce soir

Avant de plonger dans mon lit car je suis ko

La nuit dernière pas su fermer l'oeil à cause des moustiques  (suis allée acheter un diffuseur en espérant dormir mieux cette nuit)

Emma est bien arrivée,en super forme

Sommes allées manger une glace  (j'ai pris du sorbet (1 point la boule) et ai supprimé le dessert du soir et ma barre de céréale

Ensuite la plaine de jeux  et puis nous avons regardé Dora et Babouche  et maintenant vais prendre une douche et au dodo

Menu de ce jeudi:

Matin:50g pain(2)+30g fromage light(1,5)+1 nectarine  3,5 pts

Midi:120g steak(3)+2,5cs de petits pois(1)+carotte +100g pommes de terre (1)+30g camembert(2)+1 crème dessert ww(2) 9 pts

16h:100g fromage blanc 0%(1,5)+1 pèche  1,5pts

Souper:salade+concombre+radis+tomate+100g thon(2) +2cc vinaigrette light(1)+1 yaourt 0%(1)+1 pomme  4 pts

18 pts

Et vous les filles vous mangez quoi aujourd'hui?

Passez une belle journée

Bisous

Après une nuit d'orage 

 et une journée pluvieuse revoici le soleil annoncé pour demain

Demain journée chargée,après le boulot j'irai chercher Emma l'ainée de mes petites filles chez la marraine de ma fille qui est mon amie d'enfance

Nous prendrons le train  pour rentrer(elle ne l'a jamais pris et s'en fait une joie)

Le soir pas trop le temps de cuisiner ça sera donc un plat préparé mais léger

Jeudi,ça sera une cuisine légère pour elle et moi avant d'aller au cinéma  et le soir son papa viendra la récupérer

Menu du jour

Matin:30g spécial K(2)+100ml lait 1/2 écrèmé (1)+1 part de melon 3 pts

Midi:salade+radis+concombre+tomate+1 tr jambon dégr(1)+1 oeuf(2)+2cc vinaigrette light(1)+1 yaourt 0%(1)+1 pomme  5 pts

16h:1 barre céréale 1,5 pt

Souper:1 chop suey (6,5)+1 crème au oeufs ww(2)  8,5 pts

18 pts

Bonne journée à toutes et Titi

Bisous