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Blog de idefixjul

aide blog

  • Waow pas de réveil qui sonne demain
    publié le 04/02/2009 à 21:14

    Et une tite journée de congé 

    Ca va pas faire de tort de trainer un peu avant de se mettre au ménage   et au repassage 

    Les courses sont faites et j'ai mon stock de fruits   et légumes

       (très important)

    La bouteille d'eau  ne sera pas très loin(pas oublier de boire)

    Le menu est déjà prévu donc pas de soucis pour ça non plus

    Voici d'ailleurs la recette de mon repas du soir

    Tagliatelles au saumon fumé et épinards(6 pts) pour 4 personnes

     

    180 g tagliatelles crues

    600g d'épinards

    8càs de crème fraiche à 8%

    1càs de margarine

    200g de saumon fumé

    sel,poivre,noix de muscade

     

    Faire cuire les tagliatelles dans l'eau bouillante salée

    Faire fondre l'épinard dans un fond d'eau et ensuite les égoutter

    Ajoutez y la margarine et la crème fraiche et assaisonner de sel,poivre et muscade

    Disposer un un lit de tagliatelles sur chaque assiette et répartissez y les épinards

    Couper le saumon en lanières et garnissez en les épinards

    Bon appétit

    Je vous quitte pour ce soir,vais me faire une soirée télé

    Bonne soirée les filles

    Gros bizzzzzzzz 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 60g pain+1 petit suisse 0%+2cs compote ss+1 orange
    Déjeuner : 1 fishburger+1 douceur ww+1 pomme
    Goûter ou snack : 1 crèpe ww+1cc confiture light
    Dîner : 1 soupe+tagliatelles au saumon fumé et épinards+1 dessert linessa
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • capriccorne 
    publié le 07/02/2009 à 20:01
    je te souhaite un bonwek end desoler de nes pas pu visiter ton blog super ta recette je vais la note merci pour tes messages bisou sophia
  • capriccorne 
    publié le 07/02/2009 à 20:01
    je te souhaite un bonwek end desoler de nes pas pu visiter ton blog super ta recette je vais la note merci pour tes messages bisou sophia
  • talou62 
    publié le 07/02/2009 à 14:40
    Kikou ,merci pour tes encouragements ,oui je continue ,ça viendra bien!!!Bisous.
  • sista7 
    publié le 07/02/2009 à 11:39
    coucou ma belle je passe te faire un gros bisoux et te souhaiter un tres bon week end
  • talou62 
    publié le 05/02/2009 à 16:43
    Salut Idefixjul ,merci pour tes encouragements ça fais trés plaisir et c trés motivant .Bonne soirée ,bisous.
  • stella08 
    publié le 05/02/2009 à 11:29
    bonjours,merci pour les encouragements,on en a jamais de trop!!!!!alors pour toi demain c'est la grasse mat? cool!! bonne journée...
    on lèves les pousses pourla solidaire's team
  • sista7 
    publié le 05/02/2009 à 07:41
    dit donc la musique sur ton blog est genial j adore !!!!!!passe une bonne journe ma belle
  • didi5040 
    publié le 05/02/2009 à 06:07
    coucou pleins de bisous a toi
    nouvelles sur mon blog a plus
  • Krisstou 
    publié le 05/02/2009 à 02:45
    Bonjour,
    Je te remercie pour tes encouragements, je ne sais quel résultat nous aurons toute l'équipe de SOLIDAIR'S TEAM et individuellement, mais c'est assez stimulant de le faire en groupe. Ma semaine commencera le 16 février, mais finalement j'ai commencé en même temps que les premières. De toutes les façons, après mon petit séjour en France, je me devais de faire le maximum pour reperdre les petits kg que j'avais repris, et pour continuer ma progression....
    Je voie que pour toi, tu es pratiquement sur ta ligne d'arrivée, c'est vraiment bien, je te félicite.
    Ton blog est bien sympathique, c'est agréable de le lire. Je prends note de ta recette de tagliatelles aux saumon & épinards (j'adore ce plat).
    Bisou ma Belle, A+
    Krisstou......

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