on peut toujours rêver , bien oui , justement on en rêve et on y croit fort , trés fort même allez hauts les coeurs et demain c est le we bonne journée à toutes et à tous
Ca c est du coaching ! merci mes amies pour tous ces encouragements , et bien je vais vous ecouter et poursuivre la chrono bisous et bonne soirée
Aujourd hui j ai passé une excellente journée une amie est venue avec ses jujus de 15 mois et sa fille de 4 ans avec mes jujus de 27 mois y avait de l ambiance dans la maison voila bisous et à toute a l heure , je passerai sur vos blogs dans la soirée
bon ce matin toujours rien en moins sur la balance , je ne sais pas si je vais pursuivre sur cette voix je médite bisous à toutes et à tous
du coup j ai passé mes nerfs dans diverses activités :
tri des vêtements de bébé repassage lessive ménage desherbage et balade a pied avec un beubeu et pas d exos aujourd hui !
ca m a fait du bien en tout cas de me remuer comme ca je vous dis pas les filles si je bougeais comme ca tous les jours , je n aurai pas un pet de graisse hihi
bon courage à vous toutes
Et oui aujourd hui , c est fini les glaces et les nuggets de poulets !! de toute facon , le temps est magnifique , mon moral l est donc aussi !!
mais aujourd huii j i fait n importe quoi au niveau bouffe mais je me suis accordée une journée super relachement (on est allés voir Mickey avec les petits et on a passé notre journée à leur courir après ) alors je note qd meme pour moi ce que j ai mangé et vous , fermez les yeux si vous avez peur hihi .Je suis au moins sure d une chose , j ai brulé quelques calories aujourd hui .Bonne fin de week end à toutes
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ras
publié le 06/10/2007 à 22:36
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ca c est peu banal comme titre et oui je manque d inspiration ! bon we tout de meme que cela ne vous demotive pas bisous et profitez bien de cette belle arriere saison pour celles qui le peuvent
Il y a aussi le poids des années qui nous rouille la carcasse quand on ne fait pas un minimum d exercices pour s entretenir ( ne serait ce que les etirements proposés par le site et qui sont tres faciles a faire !)
Tout ca pour vous dire que ce matin c est COURBATURES !! en tous genres ! C est pas grave aujourd hui je forcerais moins et je me rattraperais sur ma bouteille d'eau avant que me fasse rattraper à l ordre par miss Gala chocolat .
bisous et bonne journée
( me suis reveillée cette nuit mais zai pô craqué Na!)
il est 3 h du matin et je viens de craquer grrrr !!!! tous mes beaux efforts d hier reduits à neants :( !!
( tout ca pour un poire au sirop , 1 bout de fromage et deux barrettes de kinder chocolat au lait re grrrrr !! ) et je n avais pas faim en plus !! juste une ptite insomnie , une méchante et néfaste insomnie
(cela dit j aurais pu intituler mon article " ange ou démon ? , je craque ou je ne craque pas ,, ?)résultat j ai fait mon repassage à 4 H du mat ( du a l insomnie
bon assez parlé, je vais brûler une ou deux calories :
pompes verticales : 3 series de 30( aie aie aie !!)
etirements cou/ epaules / cuisses : 5mn
travail des hanches : 3 séries de dix
30 mn de petit footing au stade avec les enfants
désolée les amies mais avec la nuit que je viens passer je suis crevée , je passerai sur vos blog demain bisous et bonne nuit
Et non cette nuit pas de craquage je maintiens donc pour l instant ce type de nutrition
etirements N°2 : 5mn mouahhh ca fait mal !!!
abdos droits : 2 séries de 10
Extension du dos : 3 séries de 8
pompes verticales : 3séries de 10
( en tout cas je suis contente car je fais rarement mes exos et pourtant ca fait rudement du bien ) euh c moi qui parle là ?
je couche mes monstres et je reviens sur vos blogs
Mon regime n est pas encore au point ....(la suite apres faut que j aille m occuper de mes anges ) oui je disais que le soir n ayant pas faim je ne mange pas mais alors ca fait deux nuits que je me leve pour casse crouter il va falloir a tout pris que je me mange un truc le soir pour ne pas craquer si vous avez des idees n hesitez pas je fais la chrono
bisous et bonne journée
