Un truc je ne vous avais pas dit hier (mais en même tps c’est un peu la honte) : mes 10 pauvres abdos de dimanche m’ont donné de sacrés courbatures  !!! Pitoyable mais je me dis que malgré tout ça a du travailler sous les bourrelets !!! Donc il faut que je continues, pour peut être passer à 100 à la fin du mois, et cette fois ça sera pas comme le vélo il faut que je le fasse, que je m'y tiennes pour retrouver un ventre « normal » (enfin à peu près !).Donc hier l'Homme m'a motivé :"allez si tu peux en faire 10, tu peux en faire 20!" et je les ai fait! Bon j'ai un mal de chien depuis ce matin mais ça fait du bien!!!! YEEEEEES! Ce qui est génial c'est que l'Homme était là, bon au début il s'est un peu moqué parce que 10 c'est pas énorme mais bon au moins il m'a encouragé et m'a aidé pour que je les fasses correctement (affalé sur le canapé pendant que je trimais lol). Donc ce soir 20 abdos c'est sûr, voir 30 qui sait? Peut être que si l'Homme voit que je m'y tiens et que ça me fait réellement du bien, il ne verra plus d'inconvénients à ce que je m'échappe 1h le dimanche pour faire du sport au grand air...

A part ça Mr Chef était content (oui le mardi c'est le jour du bilan !), il a voulu me donné du boulot pour cette semaine mais je lui ai dis que j'étais en vacances, ça ne l'a pas dérangé (Mr Chef est très cool pour les vacances même si lui n'en prend jamais). Comme tjs, il m'a un peu engueulé car mon langage n'est pas assez pro durant nos réunions. En tous cas, les résultats l'ont intéressé c'est déjà bien ! C'est vrai que dans mon boulot il faut avoir un minimum de charisme et savoir présenter ces résultats de façon à les rendre intéressants, entre autre pour obtenir des fonds ( donner des sioux à l'Arc!). Quand je dois présenter mes résultats pendant un séminaire je gère à peu près parce que je prépare tout 2-3 semaines avant mais pour des petites réunions comme ça je n'ai pas le réflexe d'employer des expressions plus pro... Va falloir que j'y travaille sérieusement, étant donné que je ne suis déjà pas super crédible au premier regard :  je ne suis pas bien grande, j'ai une voix plutôt enfantine et des bonnes joues... bref je fais jeune et dans ce métier c'est pas bon du tout. Un jour peut être je mettrai une photo

Bonne journée et

Merci pour tous vos commentaires !!!!

C’est parti les RED débarquent pour 4j… 4j de bonheur intense (irritabilité et humeur exécrable bonjour !) et de motivation (pour atteindre le frigo…envie de bouffer toutes les 15min) . Le seul point positif c’est que pendant cette période ma balance m’affiche 1 kgs de moins… allez comprendre normalement c’est l’inverse mais bon…

Sans transition, je suis en vacances jeudi !!!! (4j en Bretagne, on peut quand même appeler ça des vacances non ?!) Wouhou !  Et même si je suis un peu dans le rouge financièrement (décidément cette couleur me poursuit) je compte bien en profiter et revoir mes amis de longue date !!! Enfin NOS amis, car en fait l’Homme et moi avions la même bande de potes mais moi je ne revenais que pendant les vacances donc pendant des années on s’est croisé sans vraiment se remarquer (mais comment a-t-il fait pour ne pas me remarquer moi qui suis si parfaite ? Peut-être parce qu’il préférait les bombasses)…  Bref c’est tjs nostalgique quand on revient en Bretagne, dire qu’il y a 4 ans on était insouciants, pas vraiment de projets, juste l’envie de rester ts les 2, malgré les galères de boulot et d’argent… et nous voilà avec une belle petite puce, tjs dans la galère mais on est ensemble et c’est le principal.

Malgré tout, ces petits séjours en Bretagne sont stressants : comme je l’ai déjà dit ma mère est obsédée par son poids et me demande régulièrement combien je pèse, me fait des réflexions si je mange du fromage ou si je prends un biscuit avec mon café (genre : « et ton régime ? »), ou encore quand je lui dis que j’ai perdu 2-3 kgs (et que j’en ai ch***) : « tu vois que tu peux faire, ce qu’il faudrait c’est que tu en perdes au moins 6 ou 7 de plus pour être tranquille » (et ça c’est quand j’étais déjà à 62 kgs, avant ma grossesse donc !) En plus mes parents n’aiment pas beaucoup l’Homme, pour différentes raisons dont la peur qu’il me pique mon fric (alors que faut être honnête j’en ai pas beaucoup plus que lui). Bref, j’espère que ce stress ne va pas me pousser vers le frigo en rentrant !

Bonne journée !!!

Après mon vendredi catastrophique, je me suis dit qu'il ne fallait pas dramatiser grâce à vos commentaires. Meme si l'Homme s'en tape le coquillard de mes efforts et de mes doutes, vous vous êtes tjs là pour me soutenir, m'encourager et surtout me remonter le moral quand ça ne va pas et ça ça compense largement !!!! Merci vous êtes géniales

Du coup hier, au lieu de me morfondre dans la bouffe comme je l'aurai fait avant, j'ai bien géré question alimentation et je me suis baladée avec ma puce pour aller faire mes courses. Et je peux vous dire que sans voiture, c'est du sport !!!! Ma fille a été un ange pendant tout le week-end, j'ai eu le droit à beaucoup de câlins et de bisous, aucune crise de larmes, aucun lancé d'assiette (sa spécialité), bref un pur bonheur.

Mon cours de conduite s'est bien passé, je n'ai pas stressé, pourtant ce n'était pas ma monitrice habituelle, donc un stress de plus, mais là j'étais fière de moi, j'ai repris confiance et mis à part que j'ai encore la trouille des trottoirs, aucune fausse note !

L'Homme m'a encouragé a refaire des abdos, il m'a même coatché tout à l'heure pour que j'en fasse 10 pour voir si j'y arrivai encore (et j'y arrive mais dur dur, faut vraiment que je m'y remette sérieusement!).

Bref un super week-end!!! Malgré tout j'ai fait un petit gâteau au yaourt léger pour cette après-midi car  j'en ai besoin du goûter du dimanche en famille! Mais cette semaine je vais faire très light car je suis chez mes parents ce week-end . Non pas que mes parents ne mangent pas bien, au contraire ma mère est obsédé par le poids donc j'aimerai lui annoncé un beau 62 kgs (soit mon poids avant grossesse... ). Et oui je suis tjs dépendante de l'avis des autres ça craint mais je vais travailler ça aussi!!!

Bon maintenant que j'ai raconté ma vie, votre we s'est bien passé?

J'ai eu d'énormes pulsions pour le chocolat hier, ça faisait un moment et comme il y avait du chocolat à la maison... Aïe j'ai craqué... 1/2 gros oeuf au chocolat ... comme ça ne suffisait pas avant d'aller à ma soirée, l'Homme s'est arrêté sur le chemin pour acheter un truc que j'adore : du kit kat !!!! Et une conversation magnifique entre l'Homme et moi a eu lieu :

Moi: "je recommence à avoir des pulsions, surtout pour le chocolat, faudrait peut être que j'appelle ma diététicienne "

l'Homme : "..."

Moi : "Allo tu m'écoutes?!"

l'Homme :"..."

Moi : "Ca a l'air de t'intéresser ce que je te dis dis donc!"

l'Homme : "Tu peux te pousser 2s (panneau publicitaire derrière moi), Ouuuuuuuuaaaaaaah t'as vu y'a des super promo sur les pc!"

Moi : "Tu m'as pas du tout écouter en fait!"

l'Homme : "si si tu parlais de chocolat.Tu veux un bout de mon kit kat ?"

Bref je me sens super soutenue....

Alors je ne sais pas si c'est le stress du boulot, les crises de colère de ma fille, la fatigue, l'impression que je ne vais jamais avoir mon permis tellement j'ai la trouille en oiture, le fait que je sois à découvert, le manque de soutien de l'Homme ou juste l'envie de chocolat tout simplement mais franchement hier c'était la grosse cata en plus du 1/2 oeuf en chocolat donc, je me suis enfilé le fameux kit kat et ensuite j'ai pas arrêté de boire et de manger pendant la soirée ... pfffffff ...

Dégoûtée je pensais m'être améliorer ...

En mode féniasse je ne vais pas au boulot, je suis claquée, mal partout, ma fille a été infernale hier (rien à voir je sais) et ce soir c'est l'anniversaire de sa marraine dc il faut absolument que je sois à peu près en forme. Oui je sais c'est pas bien mais franchement incapable de me lever ce matin à 6h30 .

J'ai quand même pu faire un bon repas à l'Homme hier et à moi aussi ... j'ai fait le plus diététique possible mais j'avais besoin d'un truc pour me requinquée donc Samoussas !!!! Kro bon! D'habitude je l'ai fait au fromage et au miel mais là c'était légumes et un peu de steak! Miam!

Comme je n'ai pas été au boulot je me suis intéressée ce matin au fameux poids idéal qu'on nous donne sur le site en farfouillant sur le net, et en fait il y a beaucoup de formules différentes pour calculer notre poids idéal!!!! Et en plus elles se contredisent !!!! J'ai trouve cette petite mise en garde sur un des sites :

« D'un point de vue purement médical, le poids idéal d'un individu est celui pour lequel les risques induits par son poids sont minimums. Ce "poids idéal théorique" varie d'un individu à l'autre en fonction de sa taille, de son sexe, de son age, de sa morphologie, de l'importance de sa musculature et de nombreux autres facteurs. En l'absence d'étude statistique, de nombreuses formules mathématiques ont été mises au point pour essayer de déterminer le "poids idéal théorique" d'un individu en fonction de divers paramètres .Ces formules donnent des résultats qui peuvent varier fortement de l'une à l'autre et qui ne sont utiles qu'à titre indicatif. »

Voilà voilà donc en fait ça sert à rien?! Pour le fun j’ai utilisé différentes formules et de manière assez rigolote (et désespérante faut le dire…) j'ai obtenu ces résultats:

Formule de Broca :

Poids idéal (en Kg) = Taille (en cm) – 100 donc

 Poids idéal théorique : 62 kgs (bientôt yessss)

Poids excessif à partir de : 68,2 kgs

Formule de Lorentz :

Poids idéal Féminin (en Kg) = Taille (en cm) - 100 - ((Taille (en cm) - 150) /2,5 )

Poids idéal théorique : 57,2 kgs

Poids excessif à partir de : 63 kgs (je suis donc actuellement à la limite du surpoids alors que y’a 2 min j’étais quasi une bombe…)

Formule de Creff (ça se complique)

Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "normale" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9

Poids idéal théorique : 58 kgs

Poids excessif à partir de :64 kgs (on s’améliore …)

 Formule de Monnerot-Dumaine ( rien que le nom me donne mal au crâne)

Poids idéal (en Kg) = (Taille (en cm) - 100 +  (4 * Circonférence du poignet (en cm)) ) / 2

Poids idéal théorique : 63 kgs

Poids excessif à partir de :69 kgs (yessss je suis à nouveau une bombe !)

Elle est pas belle la vie, en quelques lignes je suis passé de surpoids à bombasse … tout ça pour une histoire de tour de poignet…  Ah la la la science n’a pas de limites

Bon donc pour toutes celles qui sont loin de leur poids idéal théorique, faut pas désespérer. Le mieux c'est de s'arrêter au poids auquel vous vous sentez bien , en forme et pas affamée (et ça ce ne sont pas des paramètres sur lesquels se basent les formules...)

Bonne journée !!!!

Je suis mallllllaaaade… vraiment pas la grande forme, courbaturée, fatiguée, la gorge en feu… j’aime pas trop beaucoup ça (j’préfère quand c’est un tout petit plus moins calme… je m’égare dans mes références cinématographiques des plus intellectuelles !) Et quand je suis malade je suis de mauvaise humeur !!! Alors ça sera un article de protestation !!! En fait sans vouloir me prendre pour une pro du régime, je voudrai répondre à certaines d’entre vous (j’espère que vous ne m’en voudrez pas, je ne cite personne et je ne vise personne surtout je vous assure) et je vais sans doute me répéter par rapport à l'un de mes anciens articles mais tant pis (c'est moi qui décideeeeeeeeeeuh... oui j'aime les pubs aussi!)

Voilà certaines de mes copinautes ont évoqué le fait de faire des régimes hyper-restrictifs voir pire car elles n’arrivent pas à perdre du poids. Pour en avoir fait des régimes de ce type, être passé par des phases de « non je mange 1 pomme par jour et si c’est plus je me fais vomir » je vous assure que ce n’est pas la solution. C’est mauvais pour votre santé, c’est sur 1 ou 2 jours comme ça vous n’allez pas en mourir on est d’accord mais le risque c’est que ça se prolonge parce que ça marche et que vous tombiez dans un cercle vicieux. Je sais que c’est tentant on perd c’est génial on rentre dans ces pantalons voir la taille en dessous, et ensuite on une sale peau, les ongles cassants, on est fatiguée, le poids devient une obsession… et la nourriture aussi ! On devient méchante, voir les autres manger nous rend malade de jalousie, on est aigrie. Le jour on remange forcément on reprend du poids, beaucoup, tout ce qu’on avait perdu voir pire, alors on recommence … La santé c’est ce qu’il y a de plus important… c’est sur quand on a 50 kilos à perdre notre santé est en jeu aussi, mais il y a des solutions saines pour perdre du poids qui marche pour tout le monde dans le but d’attendre un poids de forme CORRECT ( qui n’est PAS forcément le poids que vous faisiez étant ado, eh oui les hormones jouent et on a des formes c’est normal on est des FEMMES pas des SQUELLETTES AMBULANTS).Alors non je suis désolée mais si vous êtes à un IMC NORMAL, ça ne vaut pas le coup de vous torturer, de ne plus penser qu’à ça parce que vous avez eu une réflexion du genre « mais t’étais plus fine avant non ? » la réponse n’étant pas « oui c’est vrai, merci pour cette réflexion, à partir de maintenant je ne mange plus » mais « en effet, mais je mange SAINEMENT et c’est le principal».  Voilà je sais ça fait un peu donneuse de leçon et c’est l’hôpital qui se fout de la charité étant donné que pendant 8 ans j’ai été comme ça, mais justement voir qu’à force de régime, de stress sur mon poids, de comparaison avec avant et les autres, je me suis détraqué la santé, j’ai pris beaucoup de poids, j’ai eu des problèmes osseux, j’ai fais énormément d’anémies, j’ai perdu mes cheveux (pendant mes phases « je ne mange que de la soupe aux choux ça élimine »…ouais ça élimine ton cerveau aussi hein ?!), j’ai déprimé beaucoup… tout le temps…pendant des années, je suis devenu hyperphagique , bah ça fait réfléchir...

Alors moi je dis STOOOOOP !!!! On se pose 5 min et on réfléchit  « Est-ce qu'une silhouette fine est plus importante que la santé ? » Allez les filles soutenez moi, soutenez celles qui pensent mériter ça parce qu’elles font quelques kilos en trop, dites leur que ce n’est pas bien, que la vie est courte, qu’on est là pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires surtout pas pour maigrir en faisant n’importe quoi.

Ma soirée d’hier m’a fait du bien !!! Un petit apéro en terrasse, puis une salade italienne (moza, tomates, poivrons, parmesan, aubergines) arrosée d'une bouteille de merlot chilien et en dessert cheesecake !!! J'ai fais dans l'international (et l'hypercalorique aussi mais bon...). Je suis rentrée bourrée à 1h du matin donc dans le gaz en me réveillant mais ça en valait la peine. On a parlé de tout et de rien, de nos Hommes, de ma fille, du boulot, et je vous le donne en mille de régime ... Même si elle fait un 38, du haut de son 1m80 la marraine de ma fille est totalement obsédée par son poids (sauf lorsqu'on se voit, je doit l'influencer je sais pas...), faut dire que quand je l'ai connu elle pesait 20 kgs de plus alors je comprends qu'elle ne veuille pas reprendre.

Entre la marraine de ma fille et moi c’est une longue histoire …  A 16 ans je la rencontre pour la première fois : je trouvais qu’elle était hautaine (il faut dire qu'elle est la fille d'un comte friqué... oui oui ça existe encore...) et elle que je faisais « pouf » (à l'époque en mode gothique, décolleté plongeant, maquillée comme pas possible, collant déchirée... en effet je la comprends maintenant...)… On ne s'est pas décroché un mot…

2 ans plus tard je sympathise avec son frère (bon ok plus que sympathise…j’étais jeune, libre et insouciante…). Un soir je tombe sur ça sœur qui me sort que si je fais du mal à son frère elle me fera bouffer mes dents, je lui réponds « sympa l’ambiance » et ça l’a fait rire… On a commencé à sortir le soir toutes les 2, on déconnait beaucoup, mais toujours en se disant qu’on se détestait parce qu’on a un caractère comme ça, à ne pas savoir se dire les choses. J’ai plaqué son frère une nuit à 4h du mat’ pour pas grand-chose, elle m’a appelé dans la foulée et j’ai cru qu’elle allait vraiment venir me casser la gueule … mais non elle m’a juste dit qu’elle ne m’en  voulait pas parce que c’était moi et puis qu’elle s’en foutait… pour moi ça voulait dire beaucoup.

Bref ensuite j’ai fais mes études à Nantes et elle à Paris, on s’appelait quelques fois mais à vrai dire on s’est un peu perdu de vue. Mais quand je suis venue faire mon master à Paris, c’est la première personne que j’ai appelé et on a recommencé à se faire de bonnes bouffes entre filles, en discutant des mecs, cigarettes au bec et mojito à la main!!!

C’est à elle que j’ai confié que non je n’étais pas retourné au boulot que j’étais chez l’Homme et que personne ne le savait (longue histoire qui mériteras un autre article tiens !) et l’une des premières personnes à qui j’ai dit que j’attendais un p’tit bout ! Quand ma fille est née elle est venue me voir à la clinique même si elle devait bosser elle est restée à me tenir la main car j’avais encore de grosses douleurs dans le ventre (un accouchement des plus calme et serein moi j’vous le dis !). C’est à moi qu’elle a tout raconté quand elle hésitait entre son Homme du moment et son Homme actuel (et heureusement que je lui ai dit de foncer tiens d’ailleurs, ça fait 3 ans et ils sont fiancés !) … Et quand elle nous l’a présenté, elle a voulu mon avis parce que c’était moi et que c’était important pour elle que j’apprécie son Homme. Bref même si je suis « son ex-belle sœur la moins détestée », qu’on s’est perdu de vue plusieurs fois et qu’on ne se voit plus aussi souvent qu’avant à cause du boulot, des enfants, de l’Homme, de la vie quoi, on s’adore .

Tout ça pour dire que pour des moments comme ça, je regrette pas du tout mes écarts... D'ailleurs on a parlé de ça aussi, sur ce point là on est d'accord : en famille ou entre amis, on va quand même pas gâché l'ambiance à coup de "non juste une tomate cerise je suis au régime"! Il faut profiter des moments de convivialité quitte à rattraper les dégâts sur plusieurs jours ça vaut le coup!

Reprise du boulot dans la joie et la bonne humeur : mon train était à l’heure (c’est tellement exceptionnel …) et j’ai reçu des compliments d’une collègue qui ne m’a pas vu depuis seulement une semaine et qui a trouvé que j’avais encore fondu … Bon faut dire que je suis habillée tout en noir aujourd’hui, et c’est bien connu le noir amincit!

Ce soir je dîne avec la marraine de ma puce entre filles ce qui se résume à  : mojito, mojito et encore mojito , des méchancetés sur nos Hommes respectifs, un bon steak frites bien gras et en dessert notre traditionnel assortiment de Ben and Jerry … Du lourd quoi !!!! J’ai prévu le coup : pas de collation ce matin ni cette après midi (bien qu’un de mes collègues ait ramené des biscuits bretons…) et léger ce midi (et peut être même demain si j’ai vraiment trop abusé !) .

Dans la série « idée lumineuse pour faire du sport qui va forcément tomber à l’eau », j’aimerai faire le trajet jusqu’à mon boulot en vélo. L’Homme, très encourageant, me soutient que c’est trop dure pour moi, qu’il y a des côtes et de la circulation (oui bah ils ne vont pas construire une piste cyclable sur terrain plat sur 16km non plus…) J’aimerai lui prouver qu’il a tort mais en effet 16 km, ça fait quand même plus d’une heure de vélo…matin et soir…  alors que je suis essoufflée en montant 2 étages…  Mon optimisme a des limites…  Cela dit, il faut dire qu’entre payer 50euros par mois pour perdre son temps, assise dans le RER et éliminer un peu sur un vélo en profitant du paysage gratos pour le même temps de sommeil je préfère nettement le vélo, même si je vais en ch*** les premiers jours … Bref il faut vraiment que j’y réfléchisses et que je teste pendant un week end… Si j’y arrive, je peux vous dire que l’Homme en entendra parler longtemps (oui je peux être très chieuse quand je veux !)

Bonne journée à toutes!!!

Alors alors question régime ça peut aller : 3 petits chocolats en tout + 2 parts de tarte tatin... bon ça aurait pu être pire. J'ai fait 2 ballades ce week end avec ma puce donc on va dire que ça compense ...

Grand ménage du balcon dimanche et aujourd'hui gros ménage du placard... qui dit grand ménage dit tri dit forcément essayage... de vêtements que je n'ai pas essayé depuis au moins 3 ans ...Aïe bobo! 4 piles décidées par mon Homme : "nickel"- "objectif"- "à garder au cas où"- "et jamais plus jamais" (bon ok pour la dernière pile c'est moi qui l'ai décidé...)

Et au miraaaaaaacle il y avait beaucoup de nickel!!!! YES YES YES!!!! Dans objectif 3 pantalons qui m'allaient presque et beaucoup de hauts : bah oui avant je faisais du 38 et j'avais très peu de poitrine (merci la grossesse!) . Les vêtements de grossesse sont passés de "jamais plus jamais" à "à garder au cas où" (l'Homme est convaincant) et enfin quelques hauts du 36 se sont retrouvés dans la pile"jamais plus jamais", définitivement c'est impossible ( d'ailleurs je me souviens même pas les avoir mis un jour, ils devaient être à ma soeur je sais pas ... excuse bidon ouais je sais)

J'avais acheté 2 pantalons après ma grossesse dans lesquels je ne rentrais absolument pas il y a 3 mois (les cuisses ne passaient pas pour l'un et pour l'autre impossible de le fermer ). Maintenant je rentre dedans même si je suis un peu boudinnée . Donc objectif dans 2 mois : qu'ils se trouvent dans la pile "nickel"!!! Allez on y croiiiiiiiiit!

Et vous le chocolat n'a pas été trop méchant ?

Dimanche super sympa (mis à part le réveil en fanfare à 7h15 Arrrrrgggg!) : Ménage de printemps du balcon ce qui nous a permis de déjeuner dehors, balade avec la puce, et l'impression d'être utile à quelques personnes ...

Des écarts certes j'avoue : 2 petits oeufs en chocolat après le café du midi et ma fameuse tarte tatin promise à l'homme .

La recette indique que c'est 150 kcal par personne ce qui est relativement peu pour une tatin dc voilà la recette (un peu modifiée) :

Ingrédients

4 poires
2 c. à café de cannelle en poudre
2 cuillères de gingembre en poudre
2 cuillères de noix de muscade en poudre
4 feuilles de brick superposées
4 c. à soupe de caramel liquide
3 sachets de sucre vanillé

Préparation

Caraméliser le fond d'un moule à gâteau (ou plat à tarte aux bords hauts).
Dans une assiette creuse, mélanger le sucre vanillé, la cannelle, le gingembre, la muscade.
Passer chaque quartier de poire dans cette préparation d'épices, puis les disposer dans le moule.
Recouvrir le tout des feuilles de brick et bien border. Faire un petit trou au milieu. Laisser cuire 25 mn.
Attendre un peu pour démouler retourné.

Comme j'en ai pris 2 fois dans la journée, j'ai fais light le reste des repas. A mon avis le gros craquage sera demain (quoiqu'en fait l'Homme ayant dessimé les 2 paquets de chocolat ça devrait le faire!)

Et pour vous le week end se passe bien?