En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de barbara_gourde

aide blog

  • Plus que 2 jours!!!!!!
    publié le 03/05/2011 à 10:48


    Un truc je ne vous avais pas dit hier (mais en même tps c’est un peu la honte) : mes 10 pauvres abdos de dimanche m’ont donné de sacrés courbatures  !!! Pitoyable mais je me dis que malgré tout ça a du travailler sous les bourrelets !!! Donc il faut que je continues, pour peut être passer à 100 à la fin du mois, et cette fois ça sera pas comme le vélo il faut que je le fasse, que je m'y tiennes pour retrouver un ventre « normal » (enfin à peu près !).Donc hier l'Homme m'a motivé :"allez si tu peux en faire 10, tu peux en faire 20!" et je les ai fait! Bon j'ai un mal de chien depuis ce matin mais ça fait du bien!!!! YEEEEEES! Ce qui est génial c'est que l'Homme était là, bon au début il s'est un peu moqué parce que 10 c'est pas énorme mais bon au moins il m'a encouragé et m'a aidé pour que je les fasses correctement (affalé sur le canapé pendant que je trimais lol). Donc ce soir 20 abdos c'est sûr, voir 30 qui sait? Peut être que si l'Homme voit que je m'y tiens et que ça me fait réellement du bien, il ne verra plus d'inconvénients à ce que je m'échappe 1h le dimanche pour faire du sport au grand air...

     

    A part ça Mr Chef était content (oui le mardi c'est le jour du bilan !), il a voulu me donné du boulot pour cette semaine mais je lui ai dis que j'étais en vacances, ça ne l'a pas dérangé (Mr Chef est très cool pour les vacances même si lui n'en prend jamais). Comme tjs, il m'a un peu engueulé car mon langage n'est pas assez pro durant nos réunions. En tous cas, les résultats l'ont intéressé c'est déjà bien ! C'est vrai que dans mon boulot il faut avoir un minimum de charisme et savoir présenter ces résultats de façon à les rendre intéressants, entre autre pour obtenir des fonds ( donner des sioux à l'Arc!). Quand je dois présenter mes résultats pendant un séminaire je gère à peu près parce que je prépare tout 2-3 semaines avant mais pour des petites réunions comme ça je n'ai pas le réflexe d'employer des expressions plus pro... Va falloir que j'y travaille sérieusement, étant donné que je ne suis déjà pas super crédible au premier regard :  je ne suis pas bien grande, j'ai une voix plutôt enfantine et des bonnes joues... bref je fais jeune et dans ce métier c'est pas bon du tout. Un jour peut être je mettrai une photosmiley

     

    Bonne journée et

    Merci pour tous vos commentaires !!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet type Harris
    Déjeuner : semoule aux poivrons+ ratatouille + filet de sabre 1 yaourt 0% 1 pomme 1 café
    Goûter ou snack : 1 pomme + 1 café à 10h 1 café à 16h
    Dîner : poivrons + aubergines + tomates + pâtes complètes 1 yaourt 0% pomme
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • barbara_gourde 
    publié le 04/05/2011 à 22:51
    @sparkle : je suis dans la recherche bio-médicale donc oui langage pro plus que nécessaire :) L'Homme ne m'interdit pas de faire du sport ça l'embête juste que je ne passe pas chaque min du we avec lui!!! lol
  • saphira 
    publié le 03/05/2011 à 22:08
    Aller pour te motiver je vais faire 30 abdo par jours! pense qu'on est deux a les faire! et pense que c'est la honnnte si je les fait et toi non et vis et versa mdrrrrr... ALLERRRR GO GO GO!!!! on y arrivera tu verras!!!
    En ce qui concerne la confiance en moi j'y travail c'est vraiment pas facile ça fait un an que je suis dessus. bisous ma belle!!!
  • patou30 
    publié le 03/05/2011 à 13:03
    super pôur le sport , moi j'arrive pas toujours à marcher tous les jours mais j'essaye de faire au moins 15 minutes et 30 minutes de vélo d'appart , mais je fais des petites sessions de 10 minutes , maintenant souvent 12 et parfois même 15 minutes mais ça, ça reste exceptionnel !! lol le tout c'est de faire à notre rythme , surtout que moi le sport franchement je déteste non mis vrai de vrai j'e hais du plus profond de mon être , alors vive les petites mosaïques de sport , c'est toujours mieux que rien !!! bisous
  • Pilie60 
    publié le 03/05/2011 à 11:18
    C est bien si tu y arrive faut continuer tu vera les effort payerons je te le garantie aller courage Bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).