-
Et oui, ca fait longtemps mais entre la fait de mois au boulot et les préparatifs de Noel, je n'ai pas beaucoup de temps pour moi.
J'ai besoin d'aide les filles, Noel est dans 3 semaines et je voudrais perdre entre 3 et 5 kilos. Donc, quel régime puis-je faire. Que pensez-vous de celui-là :
Petit dég. : une tranche de pain grillé avec un café au lait et fruits frais
Déj. : 100g de viande + 200g de légumes + fromage
Diner : 120g de poisson + 200g de légumes (ou soupe) + 1 yahourt
Si je suis ce régime pendant 3 semaines, pensez-vous que je vais perdre ce que je veux. Mais d'abord il faut que je me rachète un balance car elle a rendu l'ame.
Bonne journée à tous
-
Ma puce va mieux, c'était la roséole. Elle va déjà mieux car ça ne dure que 24h.
Avec tout le taf qu'on a je ne peux pas me connecter tous les jours. Demain, je commence à 4h pour finir à 13h30. Il faut tout boucler avant la fin du mois.
Quant à mon menu d'hier, petit déj. comme d'habitude. Midi : riz basmati + crevettes + fromage. Collation : 1éclair au chocolat (pas bien.....). Et dîner : 1 soupe aux légumes + 1cs de creme fraiche + 1 yahourt à la noix de coco
-
exceptionnellement, je suis à la maison avec mes filles. Je suis rentré car la petite a des petites plaques sur le corps (d'après le net, on dirait la roséole), je l'emmène chez le doc cet ap midi. De plus, arrivé à l'école, la maitresse de la grande est malade alors j'ai les 2. Bonjour les crises de nerfs. Le tout c'est d'essayer de ne pas grignoter toute la journée.
Bon, je vous laisse et passer une bonne journée
-
Un petit coucou avant de préparer les filles pour l'école. Je m'excuse de ces qq jours sans nouvelles, mais trop de taf pour me connecter au boulot et l'ap midi pas trop le temps non plus entre les enfants et le ménage.
Mercredi, j'ai eu une petite baisse de morale car ma balance affichait des chiffres qui ne m'ont pas plu. Donc, résultats des courses, on rempli un peu moins son assiette et on fait attention et -800g depuis mercredi.
Je vous souhaite un bon week-end et tenez bon, nos efforts finirons par payer un jour.
Bisous
-
salut les filles
avec la journée un peu chargée en calories d'hier, ca va être une semaine light car je veux voir les kilos disparaitre.
Ap le taf je vais aller me balader dans les magasins (achats de noël oblige), donc repas substitut. Au fait, qu'est ce qui est mieux : substitut de repas ou sandwich aux crudités.
Bisous à toutes et bonne journée
-
J'ai la pêche, malgrès mon réveil à 7h30 par mes filles.
Ce midi, je vais manger chez mes parents alors il faut que je sois résonnable. Je vais commencer par boire un grand verre d'eau avant de manger pour me caler un peu l'estomac.
Tenez bon les filles, on en viedra à bout de ces kilos
Bisous et bonne journée
-
Tout va bien pour moi à part qu'avec ce roid je n'arrive pas à boire.
Hier, je ne me suis pas connecté car beaucoup de taf.
Je me suis pesée tout à l'heure et -400g depuis lundi .
Comme on dit doucement mais sûrement.
Progamme de la journée, courses (j' ai eu mon menu de la semaine et je le commence aujourd'hui au lieu de lundi) avec enfants et mari et un peu de ménage.
Demain, j'irais manger chez mes parents et lundi rebelotte pour un semaine de taf
Bisous à toutes et bon week-end
-
coucou à toutes et tous
comment allez vous aujourd'hui?
moi ca va
hier j'ai été un peu à la salle, j'ai bu 1.5l d'eau et manger léger hier soir.
je suis motivée et j'espère avoir perdu quelques grammes samedi sur ma balance.
Bon là je suis au taf donc je vous dit à cet aprem
Bisous
-
J'ai voulu monter sur la balance ce matin et résultat des courses +400g. Je ne sais vraiment pas quel régime suivre et dire que les fêtes approchent...
Au secours
Aidez moi
-
A force de chercher, on trouve. Je me demandais comment iscrire les menus du jour et j'ai enfin trouvé.
Sinon, voilà mon soucis : je travaille de 06h à 13h20. Si je déjeune avant de partir (5h15), j'ai faim vers 09h (en général yahourt+gâteau) et beaucoup à 13h30 donc j'ai tendance à manger trop. Sinon, j'apporte mon petit déj au bureau (gâteaux spécial pour petit déj. + café au lait sucré) que je mange en plusieur fois tout au long de la matinée. Cela me convient car ça me fait mions manger le midi. Le pb, c'est que les gâteaux, c'est caloriques alors par quoi les remplacés. Je vais aussi 2 à 3 fois par semaine à la salle de sport et je vais me remettre au stepper à la maison.
J'ai besoin de vos conseils car j'aimerais perdre environs 5 kg pour les fêtes (descendre en dessous de 70kg)
Bises à toutes
