se réjouit car moins 1 kilo en 2 jours, c'est un début encourageant  car, cette fois-ci, pour changer, je suis partie pour une diète à long terme sur dix mois jusqu'au 1er juin et après stabiliser le poids acquis .

Je garde 1 repas joker par mois, le dernier vendredi du mois à la crêperie la meilleure de Bretaane: "L'écume gourmande" à Lomener, en bord de mer .Quand j'ai faim, j'y pense et ça me réjouit d'avance , ça me fait tenir, surtout !

Hâte de retrouver la taille 46 pour commencer !93 ce matin donc, j'ai reperdu le kilo du restau asiatique ,  je vous embrasse , Flo

AU fait je me suis offert un beau cahier de régime mauve sur lequel je prends des notes au quotidien il faut que je sois à 92,  le 8 septembre pour mon rdv psy .Car à chaque consultation mon poids doit avoir baissé .

Avec son plein de bonnes intentions !

Pour moi rechercher des produits frais et sains et bios , j'irai à la "Biocoop" cet après-midi ou demain matin .Je vais remplacer mes yaourts natures au bifidus par des natures bios .Par exemple .Là, j'ai faim mais je me retiens !J'ai mangé 1 bifidus nature avec une poignée de noix,  ça suffit pour un déjeuner, je vais sûrement y ajouter une pomme de jardin!"Line coaching "disait qu'on pouvait sauter un repas si souhaité .

Je vous embrasse,

Flo qui va avoir de la kiné des lombaires d'ici quinze jours ! 

94 a dit Cruella, j'ai repris 1 kilo depuis le restau asiatique Et vous ou en êtes-vous, hate e lire vos blogs, je vous embrasse, Flo

...

BIlan ce matin :94 moins 1 kilo, depuis hier, il faut vite que je retrouve les 93 pour descendre, enfin , à 92.

C'est rassurant ça redescend quand même car j'ai eu peur hier suite à mes assiettes de légumes vapeur !

BOn c'est reparti pour 1 tour !

Merci pour vos coms , je vous embrasse,

Flo

JE n(ai pas pris de desserts hier mais 3 assiettes de poulet au caramel ou crevettes et légumes vapeur ...Plus 1 limonade l'après-midi au bord de la mer, journée très agréable !

BIlan de la pesée ce matin : presque 95 apres les 4 cafés du matin ...PLus 2 kilos donc ! INcroyable !

Je vous embrasse, Flo à midi melon , jambon prosciutto , bifidus nature , idem ce soir,  .

Avec Armel et Georges qui fut mon professeur de français-latin .

Je vais prévilégier les légumes vapeur et manger sans me priver , attention à CRuella pour la pesée de samedi prochain !

À la palgej'ai ramassé des petits galets sur lesqules j'ai inscrit : 90.85.80.75.70.65 que je jetterai dans la mer à chaque 5 kilos perdus !"Comme j'aime" et" Dietbon" disent qu'il faut compter, pour y arriver, sur 8 à 10 mois de leur régime .Avril ou juin 2026 donc à 65 ? Ce serait le bonheur total !

LE 1er septembre, je vais voir une diététicienne de" Natur house" NUTRITION-MINCEUR  pour un rdv gratuit mais je ne continuerai pas avec eux car il y a des produits chimiques dans leurs produits alimentaires .Ça me donnera peut-être des clefs minceur ?

Je vous embrasse, Flo

93 toujours au lieu de 95.J'espère 92 ce lundi prochain pour mon rdv psy , ça ferait moins 2 kilos en 15 jours .

JE vous embrasse, hâte de vous lire, Flo

ce début août, ça descend doucement , j'espère être à 92 ce samedi ou sinon, le lundi 25 à mon rdv psy ; ça me ferait 2 kilos de moins en 15 jours .Car je lui ai demandéde m'accompagner, au long terme, pour une métamorphose au fil des mois .

Demain Quiberon, en train, départ assez tôt le matin, nous n'irons pas à la crêperie mais au supermarche y chercher 1 "highpro" pour moi .Car j'ai déjà un restau chinois le 26 que je ne peux pas annuler , je choisirai beaucoup  de légumes vapeur , en acompagnement à cette date .

Bon mon objectit premier descendre déjà à 90 au lieu des 95 du début du mois ; je sais, c'est énorme ! Hier je me suis choisie 2 jeans chez RIU À MOINS 70% très bien coupés et surtout souples et strech en taille 46 , le miracle car le 48 était trop large c'est pourtant bien ma taille actuelle au ventre ...

Je vous embrasse, passez une très belle journée, Flo

se déroule, vraiment très bien !

Ce matin, j'ai perdu 1 kilo et suis donc à 93 au lieu des 95 début aout .AUjourd'hui, je rajoute 3 fines tranches de "Prosciutto", du  jambon fumé,  au melon qui me fait ,vraiment , beaucoup de bien allié à un peu de lait ribot très rafraichissant .J'espère encore moins 1 kilo ce samedi prochain pour notre pesée commune que je sois à 92?

Je vous embrasse, en vous souhaitant une belle journnée pleine de fraicheur car enfin la météo est bien meilleure !

CE qui me manque désormais,c'est la marche matinale de 45 minutes, environ ; j'ai pris ces 8 kilos en stoppant toute marche !

Je vais manger  : melon le midi et concombres natures le soir, accompagnés d'un verre de lait ribot bio nature  et, le matin 1 pomme .Pour 9 jours de cette cure car j'ai une inviation au chinois le mardi 26 que je ne peux plus refuser et déjà différée par 2 fois ...

Ça va me faire une cure de vitamines et de bons oilgo-éléments pour cette période de détox donc !

Je vous embrasse,

Flo