en cabine, hier, devant les miroirs, je me reprends en mains , enfin...

J'adapté le "régime du docteur Fricker TGV" en supprimant tous les féculents, pendant deux mois maximum , sauf 2 Krisprolls sans sucre ajoutés, le matin, au petit déjeuner . Le soir 1 Activia nature plus une poignées d'amandes et 1 fruit .. Le midi protéine plus legumes plus 1 Activia nature plus 1 fruit .

Ça pendant deux mois au 8 avril, puis, au 8 mai prochaine pesée .

Au fait, bonne fête les filles, c'est notre journée !

Je vous embrasse, Flo

ce matin et vue dans le miroir de ma cellulite aux jambes horrible à force de ne plus marcher, depuis ces  9 mois de pluie ...Impossible de fermer les pantalons trop de ventre , je vais retourner dans ce magasin, dans 2 mois , en espèrant que le résultat sera plus positif au 8 mai !

Ça m'a rendu grand service mais c'est cruel ...

Je vous embrasse, Flo

j'ai repris les 2 kilos que j'avais perdus ...No comment, je vais recommencer Dukan car ça marche très bien pour les membres du site sur Facebook !

Je vous embrasse à 89 kilos, donc ...No comment !

Encore à 87 kilos, le poids stagne depuis deux jours, c'est dommage ...CE soir mon frère me fait à dîner et je ne lui ai pas encore dit que je faisiais" Dukan , comme il est toujours très critique avec moi,je crains un peu ...

Bien à vous,je repars dormir, Flo

Stagnation du poids, ce matin, toujours à moins 2 kilos =87 .

J'ai commandé sur" VInted"le livre de Pierre DUkan :" 60 jours avec vous pour perdre dix kilos"et je suis dans cette attente impatiente !

J'ai un rdv infirmier psy le 13 mars ,auprès duquel je me suis engagée à mincir, enfin, pour de bon et j'espère, qu'à cette date, j'aurai perdu au moins 5 kilos , à savoir peser 85 kilos ou moins ...83 serait idéal !Rappel, j'ai débuté cette phase d'attaque à 89 kilos, il y 4 jours .Je tiens grâce à vous et au site "Dukanaute" sur "Facebook", je vous embrasse, je suis heureuse ! Flo

Car ensuite je passerai au "régime  TGV du dr Fricker" qui autorise fruit etlaitage le matin et légumes à chaque repas , tout en supprimant les féculents jusuq'à 2 mois maximum ; après c'est la stabilisation et le rééquilibrage alimentaire .

je suis à 87, au jour 3 de la phase d'attaque Dukan ;  ça marche, oui mais c'est dur, surtout le matin !

Je vous embrasse,

Flo

moins 1,2 kilos; je suis à 87,8 au lieu de 89 la veille .

Je vais tenir autant que possible, je n'ai pas trop faim mais c'est la gourmandise qui me démange, surtout !

Belle journée à vous et je me suis inscrite dans le groupe de FACEBOOK du "régime Dukan"; c'est motivant car une femme a perdu 20 kilos, en 3 mois et, moins 20 kilos, c'est pile mon abjectif; aussi ça vaut le coup de faire quleques sacrifices à cette terrible envie de plaisirs gustatifs  !

Je vous embrasse , Flo

aujourd'hui et j'ai très peur de craquer en chemin, comme toujours ...

J'ai 20 kilos à éliminer pour septembre .Revoir mon ami John, à Vienne .

Je vous embrasse,

Flo

87 kilos ou moins , voire 86...

Bonne chance à moi et à vous toutes !

Flo