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Blog de fifi566
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J'ai trouvé, dans une bibliothèque de rue du bord de mer, publié le 22/02/2026 à 09:21
un livre : "STopper les inepties , cesser les régimes" qui préconise de manger plus, au contraire, de ne pas s'affamer, une alimentation saine avec des céréales complètes, riz brun, pates completes , desprotéines maigres, des fruits et deslégumes et du mouvement et de la méditation : visualistion positive ;cette dame pesait 118 kilos et elle atteint la taille 36, juste en se remettant à marcher, d'abord, 30 minutes par jour !JE n'ai pas fini dele lire encore mais son exemple me motive, du coup, à prendre contact avec la maison sport-santé !Car j'ai pris 10 kilos, en un an, à l'arret de mes marches quotidiennes de 45 minutes le matin par peur d'un chien errant ...Quel gâchis ! JE vais ressortir mon tapis de pilates dès mercredi car demain et mardi c'est du grand rangement ici .J'ai tant de vetements qui prennent une place immense !VOilà, les nouvelles, passez un très bon dimanche, je vous embrasse et vais retourner à ma lecture de SUZAN POWTER que je vais rechercher sur internet !Flo
(6) commentaires
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Même en ville la marche est bénéfique.
Bisous et bonne journée.
ce matin 30mn de vélo voila une bonne chose de faite.
Bon lundi bisous@+Michèle
j esère etre à 96 ce samedi prochain ? JE VOUS EMBRASSE , BONNE SEMAINE À VOUS , BISOUS, FLO
J'ai eu une pensée pour toi ce midi en mangeant des crêpes hihihi heureusement fait 30mn de vélo ce matin et après le repas une marche avec un beau soleil faut bien digerer les crêpes et en même temps prendre de la vitamine D depuis longtemps que j'avais pas eu de soleil et fait de marche avec la flotte allé je t'espère du soleil pour demain pour faire une petite ballade ou faire les lèches vitrines pour marcher!!!
Passe une bonne nuit gros bisous@+Michèle