joyeux noel a tous !! bisous

mon objectif de poid etait de faire 80 kg et des grammes a noel !! et ben c est raté je fais 81.6 kg mais je suis contente !!! mais le hic c est que se soir je vais manger et rebelote 1 ou 2 kg mais tempis c est noel !!!! joyeux noel a tous bisous

bonsoir tout le monde ,alors aujourd hui journée calme levée a 8h30 a 13h30 ont c est tous habiller tres chaudement et hop tous dehors bataille de  boules de neige , bonhomme de neige , glissade , rigolades .... et sa a durée deux heures cette ballade (il faut que je regarde combien de calories perdue pour une marche de deux heures )et là et ben ont est tous bien fatigués je vous souhaite une bonne soirée a bientot !!!

bonjour tous le monde !!!!

matin :  1 sachet regain au café : 218 cal

midi   :  1 quich au poulet & Carottes , Curry w.w. = 142 cal

         :   100 g de carottes rapée nature = 41 cal

         :  1 yaourt de chez carrefour aux fruits 0% = 51 cal

snack :  je pense que se seras un yaourt a 51 cal

soir    :  une coupelle de creme gerlinéa au café ( super bon ) = 208 cal .

total des calories = 711 cal

 bonne journée les filles bisous a toutes

bonsoir tous le monde !! ce matin pesé 85kg yes tous reperdue mes conneries de la semaine derniere !!! mes repas de la journée :

matin : regain au café 218 cal

midi   : quiche poulet  carotte  poireaux curry de w.w 142 cal

            1 tomate a 20 cal

             1 yaourt a 64cal

snack :  1 yaourt a 64 cal

soir    : gerlinéa café 210

total de la journée : 710 calories !!

voilà ! journée un peu chargé j ai garder deux enfant en plus des miens une petite fille d 1 ans et demi et un garçons de 10 ans ma mere est passer me faire voir ses achats qu elle a ete faire sur marne la vallée mes enfants ont ete a l entrainement de foot ( c est mon mari qui les a enmener ) et moi dans tous ça je n est pas mis le nez dehors resultat et ben je suis enervé vivement demain que j emmene mon fils a l ecole car là il est trop tard pour faire un tour ! je n ai pas de chien a aller promener !!! lol domage ! ben voila ma journée le positif de la journée est que je suis revenue a 85 kg  je vous souhaite une bonne soirée ! bisous a toutes

bonjour , ce matin je me suis pesée et surprise 85.5 kg

encore 400g et je retournerais a mon poid de mardi dernier 85.1 kg encore un effort ! hier j ai ete avec ma fille faire quelques courses et en sortant elle me tend une boite de chocolat mon cheri !!!! mes preferés !!!!

je lui est dit ben non tu sais que je suis au regime je n y est pas le droit c etait tres gentil de sa part mais a la maison il y a que moi qui aime ça alors du coup elle les a offert a sa grand mere elle me dit un tout les soir sa ne peux pas te faire de mal ! j ai preferé ne pas les prendre ! car je me connais je lui aurais fait sa fete en une soirée a cette boite de chocolat !!

mon menu d hier !!!!

matin : bouteille gerlinéa chocolat = 217 cal

midi   : quiche au saumon de w.w = 116 cal

         : 1 tomate                          = 20 cal

         :  1 yaourt                          = 64 cal

snack :  1 yaourt                          = 64 cal

soir    :  bouteille gerlinéa              = 210 cal

total journée :                              = 691 calories

aujourd hui je vais essayer de manger la meme chose !!!

matin : repas regain café

midi   : 1 quiche saumon , poireau , st jaques = 116 cal.

         : 1 tomate : 20 cal

         : 1 yaourt  : 64 cal

snack :  1 yaourt : 64 cal (mon dernier , snif il est trop bon ) "fromage blanc de sveltesse avec des fruits dedans "

soir    : gerlinéa café : 110 cal

total journée  : a peu pres comme hier car regain je ne me rappelle plus des calories !!

aie aie aie !!!! ce matin a la pesé je faisait 86.8 kg punaise c est a cause d hier ont a manger chez ma mere et au menu spaghetti bolognaise en dessert fondant au chocolat !! plus grignotage de la journée car en sachant que j allais manger le soir je me suis faite plaisir ben ouai ce n est pas bien !!!

mais aujourd hui j ai repris les choses en main !!!

matin : bouteille gerlinéa : 210 cal

midi   : 2 tranche de jambon : 124 cal

          :  1 tomate                    : 20 cal

          : 1 yaourt dessert sveltesse "citron " :96 cal

16 heures :   1 yaourt dessert sveltesse framboise :  64 cal

soir : gerlinéa : 210 cal

total journée : 724 cal !!!!!

remarquer j ai tellement mal au coeur que rien ne passerait !!!! mon estomac est devenue fragile !!!

matin : bouteille gerlinéa : 210 calories

midi   : 100 g de blanc de poulet : 110 calories

          : 100 g de tomates             : 20 calories

          :  1 yaourt                           :  61 calories

16 heures : 1 yaourt : 61 calories

soir    :  bouteille gerlinéa : 210 calories

total journée : 672 calories !!

a part ça ma fille est malade je pense qu elle a la grippe j espere qu on ne va pas l attrapper car elle est bien malade (fievre , courbatures , tete de deterée , et elle ne mange rien depuis dimanche ) elle habite chez les parents de son copain donc je ne peux pas trop veiller sur elle !! ggrr !!!

je suis super contente ! en plus ce matin j ai une voisine qui m a complimenter sur ma silouhette (sa fais plaisir ) enfin le palier des 40 kg perdusmon objectif est de peser 80 kg le 24 decembre enfin voir le chiffre 80 sur la balance meme si il y a un chiffre derierre la virgule ce n est pas grave !

mes calories pour la journée :

ce matin :    1 bouteille gerlinéa café = 210 cal

midi :   1 quich weight watcher  = 172 cal

           100 grammes de tomates cerises = 26 cal

           1 yaourt (leclerc )     =   61 cal

16 heures :   1 yaourt =  61 cal

soir :    1 bouteille gerlinéa = 210 cal

total  journée =       740 cal . 

voila ! motivé ! motivé ! bonne journée a toutes

alors comment aller vous en ce beau dimanche ? ouf j ai reperdue se que j avais repris en debut de semaine ( mc do , crepes chez maman ,et une envie de pate ) et un bon debut de crise de fois (bienfait pour moi ) et la c est repartie je ne fais plus d ecart je vous souhaite un bon dimanche !

bonjour

matin: bouteille gerlinéa = 210 cal.

midi : repas weight watcher = 290 cal. + 1 yaourt a 0% = 61 cal.total = 351 cal.

gouter : 1 yaourt a 0% a 61 cal

soir : 1 bouteille gerlinéa = 210 cal.

total de la journée = 832 calories

pas de marche aujourd hui !!! plutot tricot , je me tricote une echarpes pour aller voir mes 3 hommes de la maison jouer au foot !!!  bon dimanche !