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Blog de alflex
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jjournée du 8/11/09 publié le 08/12/2009 à 09:44
bonjour , ce matin je me suis pesée et surprise 85.5 kg
encore 400g et je retournerais a mon poid de mardi dernier 85.1 kg encore un effort ! hier j ai ete avec ma fille faire quelques courses et en sortant elle me tend une boite de chocolat mon cheri !!!! mes preferés !!!!
je lui est dit ben non tu sais que je suis au regime je n y est pas le droit c etait tres gentil de sa part mais a la maison il y a que moi qui aime ça alors du coup elle les a offert a sa grand mere elle me dit un tout les soir sa ne peux pas te faire de mal ! j ai preferé ne pas les prendre ! car je me connais je lui aurais fait sa fete en une soirée a cette boite de chocolat !!
mon menu d hier !!!!
matin : bouteille gerlinéa chocolat = 217 cal
midi : quiche au saumon de w.w = 116 cal
: 1 tomate = 20 cal
: 1 yaourt = 64 cal
snack : 1 yaourt = 64 cal
soir : bouteille gerlinéa = 210 cal
total journée : = 691 calories
aujourd hui je vais essayer de manger la meme chose !!!
matin : repas regain café
midi : 1 quiche saumon , poireau , st jaques = 116 cal.
: 1 tomate : 20 cal
: 1 yaourt : 64 cal
snack : 1 yaourt : 64 cal (mon dernier , snif il est trop bon ) "fromage blanc de sveltesse avec des fruits dedans "
soir : gerlinéa café : 110 cal
total journée : a peu pres comme hier car regain je ne me rappelle plus des calories !!
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