Ce matin j'ai pris une décision ,et oui j'ai besoin d'aide ,donc j'ai pris rendez vous avec une diététicienne qui va venir me donner ses conseils à la maison ,je n'y arrive pas bien toute seule ,je prends bien les idées de menus sur aj qui sont très bien fait mais je crois vraiment qu'il me faut quelqu'un pour me secouer et pour m'encourager.

Aujourd'hui ,c'est notre journée entre copain ,nous allons ramasser les châtaignes, puis ce soir nous les mangerons ,et surtout ça va être un après midi rigolade , comme nous sommes prévoyants et que nous ne savons pas si nous allons trouver des châtaignes nous an avons acheté ,c'est plus sûr.

En tout les cas il fait grand soleil donc nous allons être bien sous les bois et puis ça va nous faire le sport par la même occasion.En plus nous pouvons traîner une heure de plus puisque nous passons à l'heure d'hiver cette nuit.

Bon weekend à tous.

La semaine dernière j'ai perdu 900g ,et après un weekend bien chargé , puisque , invité à manger vendredi samedi et dimanche je n'ai repris que 700g ,donc je me félicite ,hier ,j'ai fait une bonne heure et demie de marche , c'est sans doute ce qui a aidé à ne pas trop reprendre . 

Ce matin je pars faire un petit tour à ikéa , il y a longtemps que je ne suis pas allée traîner mes guêtres là dedans .

Il fait grand soleil ,je vais passer une super journée je le sens.

Bonne journée à tout le monde.

Lisez le livre de Cécile ,celui-ci vous aidera à faire et avoir confiance dans les autres plutôt que de voir le mal partout .

Il fait grand soleil tout va bien ,je"" POSITIVE""je suis contente je prends la vie comme elle vient .,et surtout du bon côté.

Bonne journée.

Quelle belle et nouvelle présentation.c'est marrant ça me semble plus clair .

bonne journée.

Oui !!! j'ai beaucoup de chance de par le biais d'Anelor d'avoir connu Cécile ,j'ai commencé à lire le livre ""FAITES BRILLER VOTRE SOLEIL "" quand je lis je l'entends parler , j'en témoigne ,même si je n'ai pas consulté personnellement ,j'ai eu l'occasion et la chance de participer à deux rencontres de journée positive et mon dieu !!!!! mais quelle changement dans ma vie de tous les jours , ma vie de couple ,mes amis le voient  ,tous se demandent ce que j'ai pu faire pour avoir un tel changement dans mon comportement , c'est génial ,et surtout ils veulent ma recette,

A la prochaine journée dans  notre région il va y avoir du monde.

En tous les cas une chose est sûre c'est que moi je suis fier ,

J'en terminerai ce matin en sachant que grâce à tout ça je suis heureuse et que je vais passer une super journée.

Je vais avoir l'occasion d'aller déjeuner chez des amis bientôt ,et bien comme cadeau je vais leur offrir ce livre .Faites comme moi lisez le et pourquoi pas ,,offrez le.

Bonne journée

Me voilà de retour , les vacances de la retraité sont terminées , je m'étais vraiment mise en pause ,j'ai bien profité de mes enfants et petits enfants ainsi que du soleil du sud.

Côté poids, pas catastrophique + 1kg au retour ,nous sommes allés au restaurant , nous avons pris un peu plus d'apéro qu'à l'habitude ,je me dis que tout va rentrer dans l'ordre maintenant.

Hier ,nous avons passé une excellente journée entre amis , nous avons fait une marche de 2 heures puis nous sommes allés au restaurant "" encore une fois "" ,enfin ;; la journée c'est terminée ici ; autour d'un verre de pétillant pour fêter ma retraite.Une journée comme celle ci , j'en veux bien tous les dimanches.

Bonne semaine à tous.

Pendant 3 jours il me sera impossible de venir sur le site ,c'est bien embêtant pour le concours course aux calories ,et en plus je ne pourrais mettre mon poids que mercredi, en attendant je vais noter sur papier tout ce que je vais manger d'ici là ,pour rectifier le tir dès que possible.

Bon weekend .

je compte sans tricher ,je suis tombée dans une embuscade ce soir et bien j'assume .

je suis entièrement satisfaite de mes menus du jour.

Lulule

mb =1385

cm =2150

le poids ? je le mettrai mardi matin mon poids ce mardi 73.kg900

lundi =1279 calories avalées

points marqués = 105