SALUT LES COPINES

Je vous présente mes deux rayons de soleil prêtes pour aller à l'école,    " à la mode " comme elles disent et avec leurs sacs à dos. Je suis tranquille pour la matinée ce qui ne veut pas dire je ne fais rien, au contraire grand ménage et popottes.

P'tit dej : 2 tr pain + beurre + confiture + 1 thé +  1 yaourt + 1 orange prssée

Midi :  1 tomate en salade + 2CS haricots blancs + 1 carotte + 1 saucisse de Toulouse + 1 tr pain + 1 tartare + 1 fruit

16H30 : 1 thé + 1 barre Gerlinéa

18H00 : 40 minutes de VE

Ce soir : coeur de palmier + 1 tr jambon blanc + 2CS de haricots blancs + 1 carotte + 1 yaourt + 1 fruit

Ce soir , je suis toute seule sniff sniff, mon homme va boire un coup chez un copain, alors je vais me caler devant Pékin express, pour l'instant ils mangent des criquets et des araignées frits . meumeu hhh bon appétit .

Bonne nuit

Bonjour les filles ,

encore dans le pâté car je me suis endormie de 13H00 à 14H00 comme un gros bébé, j'ai pas bien dormi cette nuit car Maëlys avait de la fièvre et du coup je me suis levée pas mal de fois.

Ce matin les filles sont allées à l'école, j'ai fait des petites courses et allée voir mon banquier !!!! c'est pas la joie , on roule pas sur l'or en ce moment, c'est la galère, enfin espéons que ça passe vite !!!

Je suis allée rendre visite à ma soeur et à midi je suis allée récupérer mes mistouflettes à l'école.

Ici il pleut beaucoup et il vente alors pour les filles c'est séance ciné : le livre de la jungle du temps que je suis en votre compagnie, ensuite c'est goûter et puis on bougera chez ma soeur jusqu'à 18H00.

P'tit dej : 3 biscottes + beurre + confiture + Thé + 1 orange pressée + 1 petit suisse 20% de MG

Midi : papillotte de merlu avec ses légumes + 2CS riz + 1 tr pain + 1 babybel+ 1 pomme

16H30 : 1 thé + 1 barre Gerlinéa

18H30 : VE pendant 35 minutes.

Ce soir : 1 ouef au plat + champignons de Paris à la tomate + 100g pdt + 1 yaourt + 1 fruit .

Mes journées se ressemblent un peu, désolée, je ne bouge pas beaucoup, je ne suis pas une femme overbookée contrairement à d'autres. !!!! 

Allez ,je vais faire un grand tour sur vos blogs.

Bonjour à toutes ,

Il est 10H00 et je suis encore en pyjama, j'ai fait mon petit ménage et je sais ce que je vais faire à manger pour midi et ce soir .

Hier soir après les experts miami, j'ai zappé et je sur tombé sur une émission : "enquête d'action" sur w9 et le thème était : "gros et fièr de l'être"  la concentration de gens en surpoid et d'obèses dans l'état du  Texas est la  plus élevée aux Etats Unis , ils mangent des quantités astronomique de nourriture : un hamburger avec 750g de viande + x tranches de fromage , au final 5000 Kcal le sandwich, il ya beaucoup de buffets à volonté ce qui les insitent à manger plus et trop, et puis aussi il y a des challenges : si tu finis ton assiette , ton repas est offert , exemple de repas : près d'1KG de pané de poulet + frites + salade . Il ne se déplace qu'n voiture et ne fond pas de sport . Il y a au Texas une femme qui fait plus de 200KG, elle se déplace en fauteuil roulant et à quelqu'un 24H/24 pour l'habiller , lui faire la cuisine , la laver , les gestes du quotidien. Le pire c'est qu'elle se sent bien comme ça , mais c'est vraiment laid !!!!! elle n'est pas ronde elle est énorme !!! J'ai trouvé l'emission intéressante .

Astuce que j'ai vu cet hiver sur E=M6

Qd vous faite du café, vous pouvez récupérer le café moulu du filtre pour vous faire un gommage sur votre corps : jambes , cuisses, ventre , fesses, dos. On applique le café moule , on masse  5 bonnes minutes et on rince : effet garanti comme un gommage sur le visage. Ca désobstruit les pores et du coup on élimine plus facilement qd on fais du sport. C'est pas cher, ça sent bon le café et c bon pour les fosses septiques.

P'tit dej : 1thé + 2tr pain + beuure + confiture + 1 yaourt+ 1 orange pressé

Midi : papillottes de merlu + ses petits légumes + 2CS riz + 1 tr pain + 1 Kiri + 1 fruit

16H30 : 1thé +  1 barre Gerlinéa

18H00 : VE pendant 40 minutes

Ce soir : 1/2 poivron rouge farci + 1 p'tite PDT farcie + 1 yaourt + 1 pomme

 A 14H00 , j'ai regardé "toute une histoire " le thème : "même les célébrités font des régime ", les invités éyaient Sophie Favier ( -10KG en 3mois avec  régime Dukan ) , Doc Gynéco  ( -20KG en 6mois : sport quotidien et finit les cochonneries grasses et sucrées) et la dernière MISS Dominique ( gagnante de la nouvelle star : -50 KG en 1an , méconnaissable , elle a dit je mange en petite petite quantité ) c'était très intéressant.

A demain les filles , je file devant Docteur House.

Bonne nuit .

A+

Bonjour à toutes.

Ce matin j'ai voulu me peser pour faire un mini bilan  après quelques jours d'écarts ( apéro, tarte aux fraises, gâteaux etc...) et il n'est pas super  : normal . Donc 63,7KG pour 1,60cm  mensurations : 80 cm de TT, 104 cm TH et 61cm TC . Je veux maigrir doucement et sûrement  et que ça dure .De plus , je suis une accro au sucre et après trop de jour sans ma drogue je craque , alors j'ai décidé de m'autoriser au goûter un truc sucré  pour ne plus être frustrée et puis après 30 min de vélo elliptique. J'espère au fur et à mesure pouvoir  remplacer mon gâteau par un fruit ou un yaourt. De plus j'ai rangé  ma balance sous mon lit et non dans la sdb, je ne veux pas me peser avant le 30 mai car je me connais, je me pèse au bout de 1 semaine avec 2KG en moins et ensuite je multiplie les écarts et je reprends quasiment tout.

Hier soir j'ai regardé E=M6 comme beaucoup d'entre nous, j'ai trouvé l'émission intéressante et me suis retrouvée dans la jeune Margaux.

P'tit dej : 2 tr pain + beurre + confiture + 1 yaourt + 1 thé + 1 orange pressé

Midi : ratatouille + 2 CS riz complet + 1 cuisse de poulet + 1 tr pain + 1 tartare + 1 fruit.

16H00 : thé + 1 barre Gerlinéa

18H00 : 40 minutes de VE

Ce soir : soupe avec pdt + 1 yaourt + 1 pomme

BONNE NUIT , je regarge les experts miami ce soir , à demain .

Bonjour,

Je suis fatiguée et tristounette, il y a tellement de choses qui se bousculent dans ma tête que maintenant  j'ai mal au crâne. Alors je prends un caché et je vais me reposer. Pour ma part, côté régime c'est tranqillement et sûrement .

P'tit dej : 2 tr pain + beurre + confiture + 1 thé + 1 yaourt + 1 orange pressée.

Midi : 1steak haché + 2CS de purée maison + Haricots verts + 1 Kiri + 1tr pain + 1 banane. 

16H00 : 1 barre Gerlinéa + 1 thé

18H30 : 30 minutes de VE

Soir : 100 g colin + soupe avec pdt + 1 yaourt + 1 pomme

PATIENTCE

Ce soir je regarde E=M6 sur les différents régimes.

Bonne journée à vous toutes. Je vois que certaines d'entre vous sont super méga de bonne humeur, débordante d'énergie et motivée.

BRAVO BRAVO

BONJOUR,

Comment allez vous?

Après mon coup de gueule d'hier, j'ai réfléchis et me suis calmée : qu'est ce que tu veux : perdre ou grossir ? avoir 10 pantalons à mettre ou 1 seul que tu déteste à force de le mettre tout le temps , être bien dans ton corps et dans ta tête ou NON ? IL FAUT SOUFFRIR POUR ETRE MINCE, ça se fait pas tout seul comme par magie, grosse nouille . Enfin, le mal est fait,  mais il faut réagir de suite et ne plus attendre.

Alors aujourd'hui, je reprends les bonnes habitudes alimentaires et mon sport. A chaque fois après craquage, je me dis tu as anéanti tous les efforts que tu as fait pendant 15jours tout ça parce que la balance ne descendait plus.

Aux grands mots les grands moyens : jeudi je suis allée faire les courses et j'ai acheté thé aux vertus amincissantes et drainantes + pillule minceur jour et nuit de gaylord hauser + crème à la caféine .

P'tit dej : 1 thé ss sucre  + 1 verre de lait + 2 biscottes + beurre + confiture + 1 orange + 1 comprimé minceur

Crème + massage + 11H00 : 1H00 minutes de VE.

Midi : escaloppe de dinde + carottes râpées + 100g purée de pdt + 2 biscottes + 1 tartare + 1 pomme 

Le programme de mon ap midi : résister + après la sièste des filles , les amener à la fête du village , ils font une BOOM pour enfants et il y a des manèges.

16H00 : 1 banane

Je compte rentrer vers 18H00 pour faire le repas

J'ai oublié d'acheter des piles , je ne pourrais pas prendre de photos.

Ce soir : mon comprimé minceur + salade mix + 1 yaourt + 2 fraises

A+

Bonsoir,

I l y a encore beaucoup de travail avant que je retrouve mon 58 KG de l'été dernier.

Je vous le cache pas ce matin à la pesée +1kg, dégoûtée . J'ai pris mes mensurations et elles n'ont pas bougé, je comprend pas où sont allées se cacher ces 4 plaquettes de beurre !!! hihihi !!! ( je ris jaune )

Ca me saoule ce régime, qu'est ce qu'il faut faire pour y arriver : ne plus rien manger ?????? manger 3 pomme et 2 yaourt  par jour ????

En plus aujourd'hui , côté alimentation je n'ai pas pu résister, du grand n'importe quoi !!!!! Aujourd'hui , j'ai mangé beaucoup de cochonneries sucrées.

Allez je ne m'en prends qu'à moi même , c'est toujours la même chose : je tiens 15 jours et dès que je vois que la balance aller du mauvais côté , je me décourage et reprends tout : éternel cercle viceux .

Les filles où trouvez vous tout ce courage pour résister au gâteau, au nutella, au saucisson . Toujours penser régime, crudités, viande maigre, poisson . Raz le BOOOOLLLLL. Il faut que ça sorte, je ne cherche pas à vous décourager, je vous félicite les filles si vous résistez, moi j'ai lâché au bout de 15 jours , je suis trop nulle à côté de vous qui perdez 10, 20 kilos .

HELPPPPP !!!! C'est pas le bout du monde 7 KILOS , alors pourquoi je n'y arrive pas, désolée je me parle à moi m^me et si je pouvais je me mettrais des coups de pieds au Q et des claques car je les méite vraiment.

Je finis sur une note positive qd même : MERCI POUR VOS COMS et VOTRE SOUTIEN.

Demain je me ressaisis, il le faut !!!! Rebondir de suite face aux excès, j'oublie cette mauvaise journée et demain est une nouvelle journée.

A demain.

Bonjour

Aujourd'hui journée chragée :

j'ai ammené les filles à l'école ce matin et pendant ce temps je suis allée faire les courses : quelle corvée !!!! en ce qui me concerne. Le chariot est toujours rempli à fond , on est 4 à la maison !!! c'est vraiment du sport .

Cette ap midi nous avons fait séance bronzage et arrosage au tuyau du jardin, les filles étaient super contente en attendant que papa monte la piscine . Aujourd' hui ici il fait vraiment chaud  27°C, pas mal non, y a de quoi faire des envieuse. Heureusement que j'habite dans la rase campagne car pour l'instant mon maillot de bain 2 pièces est juste et ça déborde de partout, beurkkk .

Demain pesée, je le sens pas trop !!! la semaine dernière j'ai bien perdue et je voyais au fur et à mesure le changement mais cette semaine ....... on verra je vous tiens au jus ....

P'tit dej :  1verre de lait + 2 biscottes + beurre + confiture + 1 orange

Midi : 2 oeufs + 100g de pâtes + haricots verts + 1 tr pain + fromage + 1 pomme.

16H00 : 1 barre gerlinéa.

18H30 : VE pendant 30minutes.

Ce soir : haricots verts +1 yaourt + 1 compote.

Je vous remercie des coms et des conseils que vous me donner, je vais y réfléchir et en parlerais avec ma dièt mardi : pain + féculent . Ma dose de féculents est de 100g cuits alors je pense pouvoir cumuler avec 1 tr de pain de 30g , à voir !!!!! 

Maintenant, je vais faire le tour de vos blogs.

Bonjour à toutes,

aujourd'hui journée chargée : ce matin, je suis allée avec mes filles voir ma grand mère et cette ap midi nous allons chez ma soeur.

P'tit dej : 1 verre de lait + 2 tr pain + beurre + confiture + 1 orange

Midi : escalope de dinde +   petits pois carottes + 1tr pain + fromage + 1 compote

16H00 : ma soeur m'a dit qu'elle ferait un gâteau pour les enfants, ohohoh !!! j'en prendrais un petit morceau, promis

18H30 : je rejoinds mon fidèle ami : mon VE pendant 30minutes

Ce soir : soupe + 1tr jambon blanc + 1 yaourt + 1tr pain + compote. 

Salut,

Et oui,  l'heure de piscine d'hier m'a séché, c'était bien et j'ai dormi comme un BB et en plus les filles ne se sont pas réveillées , le pied !!!!!!!! il y avait un peu trop de monde à mon goût, bouchons dans les couloirs !!! Enfin bon, c'est pas grave, je me suis bien amusée , je compte y retourner lundi prochain et ce le plus longtemps possible.

P'tit dèj :  : 30g de pain + beurre + confiture + 1 verre de lait + 1 orange.

Ensuite , j'ai ammené les filles à l'école en voiture  et je suis revenue à pieds = 3KMS, et je repars à pieds vers 11H20 pour aller les chercher = 3KMS, chouette 6KMS à pieds pour l'instant.

ça permet de me BOUGER, de faire des économies de carburant  et agir pour les bien-être de notre planète.

Midi : Saucisse de toulouse + choufleur braisé + gratin de pâtes + 1 petit suisse fruit + 1 tr pain + 1 orange

Cette ap midi, je viendrais faire un tour sur vos blogs, peu être une sièste et il faut que je lave ma voiture et y passer l'aspirateur.

Ah aussi, réfléchir à ce que je vais préparer à manger pour ce soir  : pire qu'un casse tête !!!! 

Allez les filles :

du nerf, de la niaque , de la motivation, de la

persévérence,  de la patience et de la

détermination.

16H30 : 2 gaufres + 1 orange, j'ai goûté avec les filles et comme elles !!!! c'est ma mère qui les avait fait maison, il fallait bien les goûters et elles étaient tellement bonnes que j'en ai pris une seconde . hihihihi !!! 

Ce soir : 100 g pâtes + choufleur +  1tr  pain + 1yaourt .

Bonne nuit à demain.