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Blog de go46
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REPRISE après du grand n'importe quoi ! publié le 09/05/2009 à 09:04
BONJOUR,
Comment allez vous?
Après mon coup de gueule d'hier, j'ai réfléchis et me suis calmée : qu'est ce que tu veux : perdre ou grossir ? avoir 10 pantalons à mettre ou 1 seul que tu déteste à force de le mettre tout le temps , être bien dans ton corps et dans ta tête ou NON ? IL FAUT SOUFFRIR POUR ETRE MINCE, ça se fait pas tout seul comme par magie, grosse nouille . Enfin, le mal est fait, mais il faut réagir de suite et ne plus attendre.
Alors aujourd'hui, je reprends les bonnes habitudes alimentaires et mon sport. A chaque fois après craquage, je me dis tu as anéanti tous les efforts que tu as fait pendant 15jours tout ça parce que la balance ne descendait plus.
Aux grands mots les grands moyens : jeudi je suis allée faire les courses et j'ai acheté thé aux vertus amincissantes et drainantes + pillule minceur jour et nuit de gaylord hauser + crème à la caféine .
P'tit dej : 1 thé ss sucre + 1 verre de lait + 2 biscottes + beurre + confiture + 1 orange + 1 comprimé minceur
Crème + massage + 11H00 : 1H00 minutes de VE.
Midi : escaloppe de dinde + carottes râpées + 100g purée de pdt + 2 biscottes + 1 tartare + 1 pomme
Le programme de mon ap midi : résister + après la sièste des filles , les amener à la fête du village , ils font une BOOM pour enfants et il y a des manèges.
16H00 : 1 banane
Je compte rentrer vers 18H00 pour faire le repas
J'ai oublié d'acheter des piles , je ne pourrais pas prendre de photos.
Ce soir : mon comprimé minceur + salade mix + 1 yaourt + 2 fraises
A+
(7) commentaires
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oui, pas évident de tenir un régime surtout si on se restreint sur pas mal d'aliments....
Je le dis en connaissance de cause car j'ai déjà essayer des tas de régimes différents avec des restrictions différentes et je me dis maintenant que mon corps en a marre et que le mieux pour moi est d'éliminer ce qui me fait le plus défaut :
Sucre
Gras
Pain
Juste en éliminant au maximum ces trucs, j'ai pu perdre un peu... alors j'arrête de me priver pendant des semaines pour ensuite tout reprendre dès lors que je mangerais normalement...
C'est notre façon de manger qui nous rend ainsi... on a trop tendance à aller vers le plus simple : le tout prêt, le lourd et le sucré!!!
Même si un seul salaire rentre à la maison... je me débrouille pour faire des légumes chaque jour... j'en achète à Grand Frais, au marché...
Il faut se nourrir au maximum de légumes car grâce à eux, on élimine ce qu'on a en trop et on se sent mieux!!
Voilà,alors, si tu veux un bon conseil : prépare toi des petits plats ss beurre mais soit avec de la margarine allégée soit avec de l'huile d'olives!!
N'oublie pas le concentré de tomates au lieu des briques toutes prêtes et très sucrées!!
Penses aux oignons,ail et échalottes qui donnent de la consistance et du goût aux plats!!!et surtout mange en bonne quantité pour sortir de table rassasiée!!C'est important et ça devrait t'éviter de manger encore à l'heure du goûter!!
Bises ma belle et bon dimanche !!!!!!!!!!
et oui c'est toujours dificile un régime,mais avec de la vonté et de la motivation tu vas y arriver,surtout que la motivation ne te manque pas,tu reprend les bon habitude mange équilibré et tout ira mieux courage,bisous
il faut une grande volonté , prendre une décision ferme concernant son alimentation et surtout ...s'y tenir dans la durée.....
bravo pour ta reprise en main ...il ne faut pas laissé les kilos venir sans réagir ....c'est ce que tu as fait et c'est déjà un bon départ.
courage !!! et ne craque pas !!!
bizzzzzzzzz
Bon week-end !
j'ai lu un article du dr cohen et il dit que le meilleur des draineur c'est le jus de légumes ( tu le récupère qd tu cuits tes légumes et faut en boire tt au long de la journée ). c gratuit et parait qu'il n'y a rien de mieux ! a essayer .....
en tt cas accroches toi !!
bisous
Et oui pas facile ce régime ; en fait il faut que tu réagisses non pas en régime mais en équilibre alimentaire et surtout en te faisant plaisir un ti peu le we ....
Il faut bouger aussi pour le moral ça fait du bien !!!!
Je te souhaites bon courage ... Tu vas y arriver !!!!
Je t'embrasse très très fortttttttttttttttttttttttttttttttttt
Désolé d'être pas trop présente sur ton blog mais cé vraiment la course en ce moment pfffffffffffffffff
COURAGE MA BELLE