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Blog de go46
aide blog-
Il fait beau publié le 12/05/2009 à 09:40
Bonjour à toutes.
Ce matin j'ai voulu me peser pour faire un mini bilan après quelques jours d'écarts ( apéro, tarte aux fraises, gâteaux etc...) et il n'est pas super : normal . Donc 63,7KG pour 1,60cm mensurations : 80 cm de TT, 104 cm TH et 61cm TC . Je veux maigrir doucement et sûrement et que ça dure .De plus , je suis une accro au sucre et après trop de jour sans ma drogue je craque , alors j'ai décidé de m'autoriser au goûter un truc sucré pour ne plus être frustrée et puis après 30 min de vélo elliptique. J'espère au fur et à mesure pouvoir remplacer mon gâteau par un fruit ou un yaourt. De plus j'ai rangé ma balance sous mon lit et non dans la sdb, je ne veux pas me peser avant le 30 mai car je me connais, je me pèse au bout de 1 semaine avec 2KG en moins et ensuite je multiplie les écarts et je reprends quasiment tout.
Hier soir j'ai regardé E=M6 comme beaucoup d'entre nous, j'ai trouvé l'émission intéressante et me suis retrouvée dans la jeune Margaux.
P'tit dej : 2 tr pain + beurre + confiture + 1 yaourt + 1 thé + 1 orange pressé
Midi : ratatouille + 2 CS riz complet + 1 cuisse de poulet + 1 tr pain + 1 tartare + 1 fruit.
16H00 : thé + 1 barre Gerlinéa
18H00 : 40 minutes de VE
Ce soir : soupe avec pdt + 1 yaourt + 1 pomme
BONNE NUIT , je regarge les experts miami ce soir , à demain .
(10) commentaires
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mais je peux pas accepter j'ai déjà bcp de mal à trouver du temps pour passer voir et soutenir mes amies alors je ne peux pas en accpepter d'autres si c'est pour ne pas pouvoir assurer après. j'espère que tu me comprends. par contre saches que chaque com quetu laisseras sur mon blog sera rendu, ça veut dire que si tu passes par chez moi de temps en temps il y aura tjs un retour de ma part.
pour mon régime j'ai fait un régime protéiné, non pas que je mangeais QUE des protéines(j'suis trop gourmande je ne pourrais pas!!!) mais sur le repas du midi je ne mangeais que ça(viande poissons oeufs et fromage blanc 0%) et les autres repas étaient normaux mais pas excessifs.
à coté de ça j'ai arrêté de grignoté et je me suis remise au sport tous les jours 1h de gym à la maison avec un dvd. sans oublier de boire au moins 1.5L d'eau par jour.
voilà j'espère que ça t'aidera et que tu y arriveras.
passe une belle journée et bon courage.
byz Mél'
Et bien sage décision que de décider de se faire un petit plaisir de temps en temps!!!
tu as tout à fait raison!!!!
Bon courage à toi pour ton régime!!Bises et bon mardi!!!!!!!!!
Et bien sage décision que de décider de se faire un petit plaisir de temps en temps!!!
tu as tout à fait raison!!!!
Bon courage à toi pour ton régime!!Bises et bon mardi!!!!!!!!!
merci bisous
Alors oui bonne idée de planquer la balance ... génial !!
2ème truc oui il faut que tu manges du sucre si tu en as besoin sinon trop de frustration =tout reprendre vite vite
Je trouves pas que té mensuration cé la cata franchement !!!!!
Allez fais ton ti bonhomme de chemin à ton rythme et avec le sourire ... tu vas y arriver j'en suis certaine
gros bisousssssssss
pour le sucre, c clair qu'il ne faut pas s'en priver... un petit morceau de chocolat / jour ça ne fait pas de mal et au moins ça nous permet de ne pas craquer sur tte la tablette ....
allez, surtout ne baisses pas les bras!
bisous
passe un bon mardi ,bisous
Bonne journée
Bisoux