Bonjour mes amies ! Aujourd'hui il y a du vent et le temps est très mitigé ! On a vu ma fille , mon gendre et leurs 3 enfants sur le bord du lac ! Ils sont venus malgré le temps pour se promener un peu et nous rendre visite en extérieur ! Je commençais à piaffer d'impatience à ne pas les voir ! On a joué au ballon avec les 2 aînés , ça nous a fait un grand bienfait et ça nous a réchauffé , lol ! Ils ne sont pas restés très longtemps , mais on en a bien profité pour faire le plein de bonheur et d'amour ! J'espère que la prochaine fois qu'ils viendront il fera beau et doux ! Cette semaine j'ai fait 3h1/2 de sport (vélo d'appartement et marche) , en fin d'après-midi je ferai 1h de vélo ! Perte de 500g ! Repas de midi : 1 steak , petits-pois-carottes , 1 tranche de pain , 30g de fromage , 1 compote ! Je continue mon rééquilibrage alimentaire ! Je n'ai plus la sensation de faim , je me sens mieux ! J'ai recommencé à prendre du Macrogol matin et midi et mon transit a repris tranquillou , lol , ne pas lâcher l'affaire ! Je prends aussi de l'Ergyphilus (microbiote) pour ma flore intestinale ! Je vous laisse avec ces dernières nouvelles ! Bon après-midi et bon WE ! Bises !

Bonjour mes amies ! Il fait gris et froid ce matin ! Je vais faire du vélo d'appartement cet après-midi ! J'en ai fait 1h lundi et hier comme nous avons eu du soleil , nous sommes allés marcher ! J'ai des gros problèmes de transit en ce moment , hier j'ai cru que j'allais faire un malaise , j'espère que les choses reprendront leur cours ces prochains jours ! Ce matin nous allons acheter quelques légumes pour le repas de midi et pour la soupe de ce soir ! Hier midi j'ai fait du poisson avec des pommes de terre er des carottes à la vapeur et en dessert une compote de pêches ! Le soir c'est toujours une soupe de légumes , hier il y avait en plus 2 tranches de jambon et 30gr de beurre avec un morceau de pain et un dessert ! Ce midi ce sera des champignons , du riz , un steak et un sojasun nature ! Je vais recommencer à me peser le samedi comme je le faisais à une époque , j'aurai l'esprit plus tranquille et je me ferai plaisir en cuisinant un plat que j'aime ! Le soleil est de retour par intermittence , tout de suite le moral se remet au beau fixe ! Bon appétit et bon après-midi , bises !

Bonjour mes amies ! Nous avons eu encore du soleil ce matin même s'il était frileux ! Le vent commence à souffler ! Nous avons fait nos courses au drive et nous avons acheté une tarte , on en avait rêvé toute la semaine , on a sauté le pas , le samedi on se fait plaisir ! Cette semaine on a pu encore marcher , le temps s'y prêtait ! J'ai augmenté mes portions dans mon assiette , je n'ai plus peur de manger féculents et légumineuses , mais j'y vais mollo quand même ! Je mange plus équilibré , je ne ressens plus la sensation de faim après les repas ! J'ai confiance , je me réconcilie avec la nourriture ! Je vous remercie de me soutenir et vous pouvez compter sur moi pour vous épauler dans vos rééquilibrages alimentaires et votre sport ! Je vais faire ma soupe de légumes pour ce soir et les 2 prochains jours , j'en fais toujours une pleine gamelle comme ça hop hop hop , reste à réchauffer , emballé c'est pesé ! Je vais lire un peu pour avancer dans mon stock de livres ! Bon après-midi , bon WE ! Bises !

Bonjour mes amies ! Ce matin nous avons eu la première injection du vaccin , la prochaine à la mi-mai dans 9 semaines ! Pour le moment pas d'effets indésirables , à voir par la suite ! Nous avons profité du soleil pour aller marcher le long du golf , il faisait frais mais on était bien , on a passé un bon moment ! Je remercie Françoise pour les conseils qu'elle a donné à Isa , j'en ai profité pour réajuster mon alimentation ! Ce midi j'ai eu l'impression de manger équilibré depuis un bon moment ! Je ne suis pas encore au top du top , j'ai perdu l'habitude d'avoir une alimentation équilibrée , du coût il faut que je réfléchisse et que je cherche à droite , à gauche pour créer mes menus ! A midi au repas : hareng , pommes de terre , 1 carré de beurre et poireaux vapeur , sojasun nature sans sucre ! Je ne sais pas si c'est correct , je pense qu'il manque peut-être une compote ou un fruit , mais j'ai pris l'habitude de manger tellement peu que je stresse à l'idée de manger un peu plus ! A 16h je vais manger un petit flan lait riz-noisettes/chicoré , agar-agar ! Ce soir ce sera un bol de soupe de légumes , 1 à 2 tranches de pain , du faux-gras et 1 carré de chocolat ! Je ferai mieux les jours prochains , je vais surveiller mon poids de près ! Si vous pouviez mettre un de vos repas ou le menu de votre journée que je puisse me faire une opinion de ce que vous mangez ! Je suis un peu perturbée en ce moment ! C'est difficile de revenir à une alimentation équilibrée quand on a pris l'habitude de manger le moins possible et très mal ! J'espère que vous avez passé une très bonne fête des grands-mères , j'ai reçu une très belle carte et j'ai eu mes chéris au téléphone , ça a mis des rayons de soleil dans mon coeur de mamie ! Demain nous avons rdv chez le dentiste , j'espère qu'il va nous faire un bon nettoyage de dents et qu'il trouvera l'origine de mes douleurs dentaires ! Bon après-midi , bises , à bientôt !

Bonjour mes amies ! Encore une très belle journée ! La semaine est passée très vite et nous avons pu sortir chaque jour marcher et faire le plein de vitamines D ! En ce moment je ne mange pas très équilibré , il va falloir dès les prochaines courses qu'on aille vers les bons produits frais ! Je vais manger un peu plus de féculents et de légumineuses et supprimer à nouveau les aliments carnés 6 jours par semaine ! C'est mon médecin traitant qui m'a conseillé il y a 2 ans de manger moins de viande et de poisson si je voulais perdre du poids , ça a plutôt bien réussi ! Aujourd'hui je me suis fait plaisir , j'ai mangé un bon morceau de fromage mais sans pain ! On est rentré il y a peu de temps , on est allé à Décathlon et à Gémo acheter des vêtements à Laurent ! Sur le chemin on a vu dans un jardin un magnifique mimosa tout en fleurs ! On est allé marcher le long du Golf , il faisait un peu frais , il y avait du vent , mais on a passé un bon moment ! On a fini notre petit tour sur le bord du Lac où il y avait pas mal de monde , on en oublierait presque le virus si on n'était pas obligé de porter le masque ! Notre médecin nous appellera très bientôt car on va pouvoir se faire vacciner ! A toutes les mamies je souhaite déjà une très bonne fête et passez une très belle journée illuminée par vos petits bouts que ce soit par visio , au téléphone , par courrier ou alors si vous avez le bonheur d'avoir leur visite ! Bonne soirée , et bon WE ! Bises !

Bonjour mes amies ! Cette semaine on a bien marché et bien profité du soleil ! Ce matin il fait gris et froid , il a plu cette nuit , alors ce sera cocooning , je reste à la maison au chaud , mon mari est allé faire son petit tour seul ! Toujours pas de reprise du vélo d'appartement , je n'en ressens pas le besoin , à voir , peut-être cet après-midi question de bouger ! Au niveau de mon assiette , je fais assez attention , j'ai bien diminué le fromage , moins de 30 gr par jour , j'ai repris un peu une alimentation carnée et le soir depuis quelques jours je m'octroie un carré de chocolat ! Je voulais manger moins sucré mais je ne mange déjà quasi pas de féculent ni de légumineuse , juste une petite tranche de pain le soir , alors je me garde le peu de glucide que je prends dans la journée (compote 1 tous les 2/3 jours et sucre de fleur de coco) ! Poids quasi inchangé depuis quelques semaines ! Au repas de ce midi ce sera hareng et gratin d'aubergines ! Aujourd'hui je vais essayer de lire un peu , je lis très peu , pourtant j'ai un pavé à terminer : La Vérité sur l’affaire Harry Quebert de Joël Dicker et une de mes belles soeurs m'a envoyé 2 romans policiers qui attendent d'être kus ! J'ai bien dormi cette nuit , pourtant je suis un peu fatiguée , je vais essayer de faire une micro-sieste cet après-midi ! Je vais même peut-être en faire une ce matin , je m'écroule sur mon bureau , je me suis levée trop tôt ! Bonne journée , bon WE , bises !

Bonjour mes amies ! Le soleil brille , quelles belles journées ces dernières semaines ! Hier nous sommes allés respirer le bon air sur le bord du Lac , on s'en est mis plein les mirettes , le monde va et vient , on sent que malgré la pandémie il y a beaucoup de bonheur dans l'air ! Il y avait des gens sur des Rosalies et des karts à pédales , ça sentait le printemps et les vacances malgré la reprise de l'école ! Ce matin nous sommes allés marcher le long du Golf , à travers nos masques pointait l'odeur de l'ail des ours , il y en avait tout autour de nous ! Il faut se faire un festin de tout ce que ces moments nous offrent , nous avons beaucoup de chance ! Je ne sais pas combien de jours ça va durer ! Prenez bien soin de vous , sortez , faites provision de chaleur et de vitamine D , mais mettez vos masques et gardez bien vos distances ! Bon après-midi et bises ! A bientôt sur vos blogs !

Bonjour mes amies ! Quel beau temps ces derniers jours ! Nous allons marcher presque tous les jours à la grande joie de mon mari , lol , je suis moins emballée mais je profite à "donf" du soleil ! Autour de chez nous les fleurs sortent et mettent des couleurs partout , il y a un prunus et du forsythias , des primevères et des violettes ! Vive le printemps avant l'heure ! Nous allons bien , je touche du bois , lol ! La situation avec le virus ne prête pas à l'optimisme , cependant on garde le moral et on fait tout notre possible pour se protéger et protéger les autres ! Le soleil nous met du baume au coeur ! J'ai commencé à diminuer drastiquement ma consommation de fromage , je suis vraiment addict et ce n'est pas facile ! Il faut savoir faire certains efforts , et petit à petit je vais essayer de privilégier les IG bas dans mon alimentation ! Merci Françoise pour le programme de menus que tu nous a mis dans ton article , je vais m'en inspirer ! La fenêtre est ouverte , le soleil rentre à flots , les oiseaux chantent , j'ai le coeur en fête ! Bonne journée , grosses bises !

Bonjour mes amies ! Il fait très froid , je ne vous apprends rien de nouveau ! Tout à l'heure on est sorti sur le balcon donner des graines aux oiseaux , ça pique dru , pourtant on était bien habillé ! Hier après-midi il a neigé , le chasse-neige est passé dans notre rue hier soir ! Ce matin il reste un peu de neige sur les voitures et les pelouses ! Cette semaine on a fait le test PCR , on devait aller chez ma fille et comme on doit passer en Suisse , on a voulu prendre nos précautions ! Résultats négatifs ! Jeudi du coup c'est ma fille et sa famille qui sont venus nous voir , ils voulaient aller se promener sur le bord du Lac du Bourget avec les enfants , il faisait très froid mais ils en ont bien profité , ils étaient habillés comme des cosmonautes , lol ! Ma fille nous a ramené une belle galette et 2 parts de pizza qu'elle avait fait , on s'est régalé , j'ai été sage , j'ai mangé une part à la fois et pas plus d'une fois par jour , on a fini la galette ce matin , Laurent a été plus gourmand que moi ! En ce qui concerne mon poids , eh bien il est stable , il faut dire que je me fais plaisir en ce moment , il faudrait que je me fasse violence pour décrocher un peu ! Demain pour la Saint-Valentin on va se faire un petit repas sympa , ce sera tout quand on s'aime c'est tous les jours fête ! Je vous souhaite de passer une bonne journée et un bon WE , grosses bises !

Bonjour mes amies ! Je passe aujourd'hui vous donner quelques nouvelles ! Tout va bien , nous nous alignons sur le beau temps pour aller marcher , ce n'est pas vraiment ma tasse de thé mais je me fais violence , je le fais pour mon mari et parce que ma fille m'y encourage ! Par contre le vélo a été laissé de côté , pour le moment je n'en ai pas envie , quand je le sentirai je reprendrai petit à petit ! Nous menons notre petite vie tranquille ! Je reste stable au niveau poids mais je me fais plaisir tout en faisant attention à ce que je mange ! Je passe très peu sur le site car j'ai peu de chose à dire ! J'espère pouvoir voir ma fille et sa petite famille pendant les vacances scolaires des garçons , ils nous manquent , on les a vus entre Noël et jour de l'an ! J'essaierai de passer plus souvent pour vous lire et vous mettre quelques mots ! Nous espérons mon mari et moi pouvoir nous faire vacciner rapidement contre la COVID mais on a moins de 65 ans alors ce ne sera pas pour le moment , il nous faudra avoir de la patience ! On est content de ne pas être confiné à nouveau , d'être libre de vaquer à nos occupations à l'extérieur et de pouvoir voyager d'une région à l'autre ! Il y a du vent , c'est agréable d'être au chaud dans la maison ! Bon après-midi , bises et à bientôt !