Bonjour tout le monde

Aujourd'hui c'est le 1er Juillet ! Et qu'est ce qui se passe le 1er Juillet ?!!

[Info du jour]

C'est le premier jour du défi de l'été !!

Toute la Team Motivation
se joint à nous pour ce défi !!! 

Retrouvez-nous chacun sur nos blogs pour relever tous nos défis !! 

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[Défi de l'été : -5kgs] Votre psy relève le défi ! 

Bonjour,

Voici aujourd'hui un article que j'ai déjà partagé ici mais une petite piqure de rappel ça ne peut pas faire de mal

Une activité physique régulière est bénéfique pour la santé et pour votre ligne

Pour cela, il n'est pas nécessaire de mettre des chaussures de sport, ne croyez pas qu'activité physique soit synonyme de sport de compétition !

Tout mouvement corporel contracte des muscles et entraîne une augmentation des dépenses d

Bonjour,

L'été est là, les vacances approchent !!

L'été est pour moi un moment propice à la lecture, sur le transat, sur la plage, à la campagne ou ailleurs : se distraire, se relaxer, s'informer ...

Lecture "potins", romans, bandes-dessinés ...

L'été j'ai différentes lecture, la lecture plage serait plus une lecture de distraction, genre potins. Le soir je serais plutôt roman.

Et vous,

Qu'allez-vous bouquiner cet été ?

Bonjour à vous toutes et tous,

Après une journée remplie de messages, d'appels téléphonique et de belles attentions, j'ai fini la soirée avec ma petite famille et mes amis à fêter mes 35 ans !

Et aujourd'hui ça continue, quelle belle surprise ce matin de découvrir vos messages !! 

Aujourd'hui je n'ai qu'une chose à vous dire :

MERCI !

Bonjour tout le monde,

J'aime remettre de temps en temps sur mon blog une photo de moi avant et j'en profite pour faire le bilan sur ce que j'ose faire depuis que j'ai perdu ces 15 kilos.

> mon témoignage <

- J'ose aller à la piscine ou à la mer. Avant c'était une épreuve, maintenant je n'y pense plus.

- J'ose faire du sport, je suis bien dans ma peau.

- J'ose prendre la parole en public, j'ai gagner en confiance ...

Et vous,

Bonjour,

Il y a 2 semaines nous avons lancé dans le forum l'élection de Miss Aujourdhui.com été 2013.

Un grand bravo pour votre participation ! Nous avons décidé de mettre à l'honneur toutes les participantes mais aussi toutes les membres de aujourdhui.com, vous êtes toutes des Miss !!

Combien de kilos avez-vous perdu sur aujourdhui.com ?

Quel est votre objectif de perte de poids ?

>> Venez partager votre expérience, cliquez ici <<

Confiance !

Voici 4 clés pour croire en soi

Relativisez

Relativiser constitue une première étape qui permet aussi de mieux comprendre, d'apprivoiser et de dépasser ses peurs. Prenez du recul.

Recentrez-vous

Pour avancer en confiance, il est impératif de se recentrer, de se calmer.

De nombreuses techniques permettent de se recenter : la méditation, le qi qong, le yoga, la relaxation ...

Reliez-vous

Seule nous ne pouvons rien, ensemble nous pouvons

Bonjour

Pour terminer la semaine en beauté, je vous invite aujourd'hui à agir ici, sur le site.

Choisissez une de vos meilleures amies sur le site. Donnez lui aujourd'hui quelque chose, une attention particulière, un commentaire sur son blog, un message privé, un article sur votre blog ... (vous le faite peut-être déjà, faites en alors encore plus aujourd'hui )

N'attendez rien en retour, agissez juste dans l'intérêt de lui apporter du bonheur, du plaisir, de la joie ...

Bonjour,

Nous voilà mi-Juin, les vacances approchent et nous y pensons toutes et tous

Alors parlons en

Les vacances c'est ...

visiter, apprendre, sortir, retrouver le simple plaisir d'une promenade dans la nature, plonger dans l'océan ou dans l'eau pure d'un lac de montagne, se restaurer dans une petite auberge, loisirs, activités sportives ... 

Quelle est votre activité préférée en vacances ?

Bonjour tout le monde !

Quelle est votre humeur du jour ?

Au moment précis ou je vous écris la première photo me représente bien.

Et vous ?