C'est parti !!!

Comment allez vous les aminautes ?!! ^^

Moi, tout vas bien ! J'ai perdu 900g cette semaine, je m'attendais à plus, je suis un peu déçue car je m'étais vraiment donné à fond, mais je me suis litérallement vautrée sur le côté sport du défi personnel d'Octobre de Trimaman donc je m'y remts à fond cette semaine et avec du sport, du sport et encore du sport !! ^^

En plus, ma soeur s'est inscrite à la même salle de sport que moi et n'arrête pas de me demander de venir avec elle : super bon point tout ça !!! ^^ C'est beaucoup plus facile quand on est plusieurs que quand on est seule !! 

Défi écriture :

L'automne est une saison magnifique mais qui est loin d'être ma préférée ! La nature se dévoile, les feuilles tombent et la nature devient multicolore c'est magnifique à voir !! Et puis les champignons arrivent comme beaucoup de fruits et légumes de saison tel que les poireaux et les oranges !!! Mmmm ^^ Les potimarrons et les citrouilles ! VIVE LES CITROUILLES !!!!! lol

C'est beaucoup moins magnifique au niveau moral  Les jours raccourcissent, la pluie devient presque quotidienne, les visites chez le médecin généraliste s'additionnent, bizarrement on a moins souvent la patate, on a plus envie de manger, plus envie de rester au coin du feu avec une bonne tasse de soupe ou de chocolat chaud !

Cette saison est ma 3e saison préférée, après l'été, et l'hivers.

Défi créatif :

Celui-là va être bien plus dur !! Je ne sais rien faire de mes 10 doigts !! lol A voir

Bisous bisous

Hier, super journée !! ^^

Défi moyen mais émotions à gogo ! ^^

Soirée en amoureux avec mon chéri !! Au programme : balalde dans les magasins dès la déboche, puis petit tête à tête avec 2 verres de vin blanc, pistaches, nachos et guacamol, toasts thon/avocat. C'était super !!! :-)

Puis, lui a voulu manger, mais je n'avais plus faim, donc je n'ai rien avalé d'autre =D

Le matin, mon collègue avait ramené les pains au chocolat  Du coup : 1 pain au chocolat !

Le midi : 3 muffin au surimi + 1 salade verte et vinaigrette allégée +1 yaourt 0%

Goûter : 2 bananes + 1 morceau de pain

Soir : 2 verres de vin blanc + pistaches + nachos et guacamol + toasts thon/avocat

Et aujourd'hui, on reprend ^^

Pour le défi d'Octobre :

1) Fuir la balance et les mesures : 4/7

2) Boire 2,5L fd'eau : 4/7

3) 3 Fruits et légumes : 4/7

4) 3 recettes à partager : 0/3

5) 3h de sport : 0/3

6) 3 plaisirs : 1/3

7) 1 grand plaisir : 0/1

8) Se relaxer : 4/7

9) partager 3 moments avec 3 personnes différentes : 3/3

On continu ^^

Coucou les aminautes !!! ^^ Comment allez vous aujourd'hui ?! Toujours le moral même avec ce temps pourri ?!? lol

Pour moi, ça vas moyennement... Toujours malade et mon RDV médical qui n'est que demain soir !! Le cabinet médical de mon médecin traitant est débordé en ce moment... Faut pas demander le nombre de personnes malade qu'il doit y avoir !! lol De plus, ma rhino retombe sur le bronches... Bronchite en vue !!!  Et à force de tousser et de renifler (parske j'ai le nez en choux-fleur à force de me moucher !! Et je me fais saigner... ) j'attrape la migraine... Cela fais 3 jours que je me réveille avec ! Petit clein d'oeil à Gwen  ! De plus, j'attrape des contractures musculaires dans le haut du dos avec cette toux... TOUT VAS BIEN !!! lool

Sinon, côté repas... Moyen aussi car j'avais du monde à manger hier soir et du coup j'ai fais un petit apéro dinatoire : tout le monde à ramener un petit truc... Donc ça à donné :

Matin : rien

Midi : pâtes complètes au petits légumes asiatiques (carottes, courgettes, pousses de soja, champignons noirs) et à la sauce aubergine + 1 salade verte avec 1 CS de vinaigrette allégée + 1 yaourt 0% aux fraises

Soir : roulés au saumon/gruyère (x2), tomates/mozza, croissants au jambon/tomates (x1), bâtonnets de concombres et de sésames et tsatsiki, 1/12 de tarte (maison ) au thon et à la tomate, 1/12 de gâteau au caramel beurre salé, 1 petite verrine de tiramisu fraises/speculoos !

Voilà pour hier  Mais là, bizarrement, ça ne m'a pas dérangé de ne pas me peser ce matin ! lol 

Aller, petit récap :

1) Fuir la balance et les mesures : 3/7

2) Boire 2,5L fd'eau : 3/7

3) 3 Fruits et légumes : 3/7

4) 3 recettes à partager : 0/3

5) 3h de sport : 0/3

6) 3 plaisirs : 1/3

7) 1 grand plaisir : 0/1

8) Se relaxer : 3/7

9) partager 3 moments avec 3 personnes différentes : 3/3

Bonne journée à vous toutes !!! 

Coucou les copinautes !!! Alors, comment allez vous ?! Comment s'est passé votre journée d'hier ?!?

Pour ma part, je ne pensais pas en faire autant ! Je suis très fière de moi !!  Cela fais plusieurs jours que je craquais tous les oirs : et bien cela fait maintenant 2 jours complets que je tiens bon et j'adore ça !!! ^^

Seul inconvénient : la balance !!! Et oui, pas le droit de se peser avant lundi prochain et j'avoue que c'est extrèmement dur !!! 

Mais pour le moment tout est OK, donc on essais de penser à autre chose ! ^^

Alors, niveau défi :

1) Fuir la balance et les mesures : 2/7

2) Boire 2,5L fd'eau : 2/7

3) 3 Fruits et légumes : 2/7

4) 3 recettes à partager : 0/3

5) 3h de sport : 0/3

6) 3 plaisirs : 1/3 (un moment sieste comme je ne peux jamais me l'accorder ! Que ça fais du bien !!!^^)

7) 1 grand plaisir : 0/1

8) Se relaxer : 2/7

9) partager 3 moments avec 3 personnes différentes : 2/3 et le 3e sera pour ce soir car j'ai 2 couples d'amis qui viennent manger à la maison !!! 

Repas d'hier :

Matin : rien

Midi : gratin de légumes (brocoli, carottes, poivrons, PDT) + 1 yaourt 0% aux fraises

Goûter : 1 banane + 2 petites pommes

Soir : 1 tranche de pain de mie complet + 1 noisette de beurre enrichi en omega 3&6 + 1 tranche de saumon fumé + 1 bol de soupe (250 mL) au potimarron + 1 yaourt 0% aux mangues

J'ai fais le plein de vitamines !! ^^

Bonne journée à vous les filles on continue !! ^^

Coucou les copinautes !! Comment allez vous ce matin ?!! 

Côté défi d'Octobre, je vous raconte ma 1e journée :

Hier j'ai passé 2 moments de partage et j'ai adoré ça !! ^^

A la déboche j'ai été voir une amie qui s'installe avec son chéri, j'ai visité leur petite maison et on a bien papoté sur l'anniversaire surprise qu'elle veut faire à son chéri ! Beau moment de complicité !! Sa m'a vraiment fait plaisir qu'elle s'installe enfin, elle avait l'air tellement heureuse ^^ Et en plus elle a emménagé juste en face de mon boulot ! Mais vraiment JUSTE en face ! Je peux y aller a pied sans soucis ! ^^ Sa c'est cool !! 

Deuxième moment de complicité : hier c'était l'anniversaire d'une amie, je suis passée lui acheté des fleurs et je suis allé chercher une autre amie pour qu'elle m'accompagne chez elle pour lui faire une surprise !! C'était cool ! Bon petit papotage entre nana !  Seul soucis, ma maladie m'a vite rattrapé et elle nous a invité à manger mais les nausées sont arrivées et je n'ai rien pu avaler...  J'ai mangé un tout petit bout de gâteau pour lui faire plaisir !!

  Résultat du repas :

Matin : rien

Midi : 300g de betterave + 1 grosse salade de fruits exotiques à la menthe

Goûter : 1 banane

Soir : 1 morceau de gâteau au chocolat

3 Fruits et légumes : OK

Boisson : 2.5L environ donc je suis fière !! ^^

Pas de balance ce matin !!! 

Le sport à été oublié ! Enfin... non pas oublié ! Je n'y suis pas allé car je me sentais trop mal ! Je me suis dis :"pas grave ! Tu te rattrapera demain !!" mais ça ne vas pas mieux aujourd'hui... Je crois qu'il faut que je prenne RDV chez le médecin quand même depuis le temps que je suis dans cet état maintenant...

Pour le fait de se relaxer 3 min, je l'ai fais, mais je ne me suis pas aidé du site... Est-ce grave ?! Je me suis posée sur mon canapé, une musique de fond, (la tête de mon chien sur mes genoux ^^) et je me suis détendu ! Tellement bien que j'ai failli ne plus me relever du tout !! lol

Aller, 2e journée qui commence !!

Bisous bisous

Et oui, je suis dans le groupe des citrouilles et on va tout dégommer pour ce nouveau défi d'octobre de Trimaman !!! Et toc ! 

1) FUIR LA BALANCE et le METRE MESUREUR pendant les 3 SEMAINES! (défi inspiré du défi félinecabotine) Et bien se sera 1 pesée par semaine d'après ce que j'ai pu lire sur le blog de Trimaman car je me pèse tous les jours habituellement !

2) Boire plus de 2.5L d'eau, thé, tisane dans la journée, voir 3 sachant que les verres d'eau du repas comptent. Facil jusqu'à 1.5L, après ça se complique... ^^

3) Manger 3 fruits et légumes DIFFERENTS par jour. Manger de la salade verte à midi et le soir, ça compte que pour 1,ok? Sa marche pour moi !!! ^^

4) Partager au moins 3 recettes avec photo sur votre blog pendant ces 3 semaines. Ca c'est cool car j'ai plein d'idées !!

5) Faire au moins 3h de sport par semaine(du lundi au dimanche) : mission très compliquée et qui reste LE point à assurer !!!

6) S'accorder 3 petits plaisirs (lire au coin du feux ou au soleil,selon météo/ prendre du temps pour soi...) OK

7) S'accorder 1 grand plaisir durant ses 3 semaines(un voyage en amoureux,coiffeuse, esthéticienne....) Aïe ! Mmm A voir ^^

8) Se relaxer pendant 3 min par jour (s'aider du site) Ok aussi !! Aller, on va tout déchirer avec ces nouveaux objectifs d'Otobre !!!

LET'S GO !!!

Coucou les filles !! Comment allez-vous aujourd'hui ? Vous avez passé un bon week-end ?! ^^

Alors aujourd'hui est un peu dur… Une prise de conscience à fait son apparition 

J’ai passé un très bon week-end mais je crois que je fais une overdose… De quoi me direz vous ?! De nourriture !! Il faut que j’arrête mes bêtises avant qu’il ne soit trop tard car là, plus rien ne va !! J’ai mangé tout et n’importe quoi ce week-end !! Et Dame balance me l’a encore fait payé ce matin : 59.0 kg soit 3 kg en trop !! Je ne comprends pas pourquoi mais j’ai des pulsions où je me remets à manger comme avant : sans faim, juste par envie ! Et pas des trucs équilibrés forcément !! J’en viens à avoir des nausées après chaque repas car je n’écoute plus mon corps et je mange jusqu’à avoir envie de vomir…

Donc je dis STOP !!!! On arrête les bêtises tout de suite !! J’ai perdue 11 kg et j’en ai déjà repris 3 !! Hors de question ! Ma nouvelle garde robe ne sera pas gâchée !!!

Donc on repart avec de beaux objectifs comme le défi d’Octobre de Trimaman et le groupe des citrouilles !!! ^^

De plus : je pense que ma nouvelle pilule commencée il y a un peu plus d’une semaine joue pas mal là-dessus… J’ai des pulsions alimentaires, des nausées, des douleurs mammaires et une prise de poids… Cela peut jouer aussi ! Donc je dois être doublement vigilante à mon alimentation !!!

Pour cela, j’ai demandé à mon chéri de m’aider… Chose que je ne fais jamais ! Je lui ai dit de m’engueuler quand je mangeais hors des repas (sauf 1 fruits ! ^^) et si jamais je venais à manger un truc trop calorique (brioche, mayo, soda…), et il avait même l’air assez content d’avoir une bonne raison de me crier dessus !! ^^ Lol

Donc on s’accroche cette fois-ci et je ne lâcherai RIEN !! Pour le sport, j’espère être à la hauteur du défi de Trimaman (3h/semaine) car je suis encore bien malade et la moindre chose me fatigue ! Mais je ferai ce que je peux c’est promis !!!

Menu d’aujourd’hui :

Matin : 1 grand café

Midi : 300 g de betteraves et 1 grosse salade de fruits exotiques à la menthe (c'est largement assez : je vois déjà vos coms !! ^^ lol 300g de betterave c'est énorme !! Et ma salade de fruits est très grosse aussi donc no panic j'en aurait bien plus que mon bidou n'en aura besoin ! Il me dira stop avant que je ne finisse mon repas !)

Soir : …. Je ne sais pas encore.

Bonne journée tout le monde !! 

Et oui, mon chéri m'a refilé sa crève et le travail devient de plus en plus dur !! Nez qui coule, maux de tête, maux de gorge, toux, grosse fatigue, frissons... Bref, une belle rhino !! ^^

Je passais juste vous faire un petit coucou rapide car je n'ai pas le courage de faire le tour du site...

Menu du jour :

Matin : grilletinnes au blé complet avec beurre + 1 café

Midi : tarte au saumon et au chèvre + 1 yaourt sur lit de fraises allégé

Soir : 1 bonne soupe

Bisous à tous bonne journée à vous (qu'elle soit meilleur que la mienne !! lol)

Salut les copinettes !! Comment allez vous aujourd'hui ?!

Ma journée d'hier aura été moins bien que celle de lundi... Et oui, vous l'aurez devinez, je suis resté manger chez mes parents avec mon chéri, ma grand-mère et ma soeur. Du coup : couscous partie !! lol

Je n'ai pris qu'un tout petit bout de viande : de la joue de boeuf, et j'ai mis beaucoup de légumes dans ma semoule ! ^^ Mais c'était tellement bon que j'ai mangé en plus grande quantité que d'habitude  Pourtant j'ai mangé des carottes râpées en entrée histoire de combler un peu mon estomac ! Puis le fromage est arrivé et bien sur, c'était évident, il y avait l'un des seuls fromages que je mange... Et pas n'importe lequel : mon préféré !!! ^^ Le caprice des D**** ! J'en ai pris un GROS bout ! lol Puis je me suis rattrapé avec un yaourt 0% ^^'

Je n'ai pas eu le temps de faire de sport le soir car on est rentré tard, et je n'ai pas pu en faire avant d'aller au repas car j'étais en courses et j'ai fais le plein d'essence. C'est cool !!! Mon frigo est plein !  J'ai fais le plein de fruits et légumes !! Il ne me reste plus qu'à cuisiner maintenant !  lol

Mon chéri est resté au lit ce matin... Il est malade ! Nez bouché, maux de gorge qui l'empêche de parler et grosse céphalée ! Du coup j'ai appelé son médecin et il ne peut pas avoir de RDV avant demain matin… La misère quoi ! Mais bon, quand il est malade il est tout calme et tout gentil avec moi (câlins et bisous +++) !! Donc ça a du positif  !

Ce soir, j’espère pouvoir aller à la salle de sport pour ma séance de body combat ! ^^ Car quand monsieur est malade, je dois rester à son chevet et m’occuper de mon gros BB si vous voyez ce que je veux dire ?!! 

Sur ce je vous souhaite une bonne journée à toutes !!  Bisous

Journée d'hier impeccable ! ^^

Reste plus qu'à faire la même aujourd'hui ! 

Ce matin : Rien

Ce midi : brocoli et pomme de terre vapeur ail et persil + 1 yaourt 0%

Ce soir : si je reste manger chez mes parents se sera couscous maison...  J'espère rentrer chez moi !!!! lol

Et pour aujourd'hui il y aura 45 min de gym tonique (comme hier ! ^^). Hier j'ai travailler le dos, la taille et les cuisses ! Je verrai bien ce que je ferai ce soir mais faudrait que je travaille les abdos et les fessiers ! ^^

Ce soir je vais faire le plein de mon frigo : YESSS ! Enfin ! lol Depuis le temps qu'il était vide et que je galérais à me préparer à manger (mon chéri lui était plutôt content de ces pâtes ! lol) !

Bonne journée à vous bisous