De bonne humeur ce matin, le soleil se lève doucement, je n'ai pas eu à gratter ma titine !! Cool

Ce soir, dernier cours d'aquagym avant les vacances scolaires, grrrrrrr

Il va falloir que je me fasse de cours de gym à la maison en remplacement !!

Hier, j'ai mangé bcp de chocolat suisse, houlalala je sais que ce n'est pas bien mais j'avais du mal à m'arrêter. Comme quoi la frustation fait des ravages.

Dernière semaine avant les vacances, meme si je ne prends pas de jours, mon fils ne sera pas avec nous, donc ce sera pour nous aussi des vacances .

Les deux wk qui vont venir vont être chargés point de vue repas, aussi vais je être très très très sérieuse cette semaine. Sinon, comme ces derniers temps, le soleil nous caresse la peau derrière les vitres, mais dehors, ça pèle !! J'ai encore dû gratter ma titine ce matin !

Pas grand chose à dire, allez au boulot !

Au programme, natation, repassage, balade en famille.

Bon dimanche

pour bien commencer  la journée, un beau rayon de soleil, de la brioche et un café. Quel délice, je suis aux anges

j'adore ces petits matins ou le soleil nous nargue derrière les fenêtres...

Et voilà, le programme booster est fini

Bilan :

Pesée avant le prog : 57,6

Pesée après le prog : 56,2

Soit une perte de 1,4 kg en 4 jours !!! ce qui est très bien mais bon à consommer avec modération !

Le plus dur va être de ne pas les reprendre !

Que du bonheur

thunderbirds en anglais et les sentinelles de l'air en français...

Dernier jour du programme booster, je me sens toujours aussi bien et pas fatiguée, pas de sensation de faim entre les repas, c'est trop cool.

C'est une méthode que je vais retenir pour les après-fêtes ou les après-vacances ou gros weekend (suivant le cas, j'adapterai 2 ou 4 jours) avec modération bien sur !

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J'ai pris ma journée pour moi toute seule aujourd'hui, au programme :

• 1 heure de gym direct => ok fait
• 30 mn de footing => ok fait
• repassage => pas encore fait grrrrrrrrrr
• natation => sera à l'heure de déj de 12h à 14 h, finalement, j'ai fait 45 mn
• 1 kdo pour mon homme symboliquement => OK fait
• et les magasins s'il me reste du temps
  
  

Troisième jour de booster, je m'habitue finalement très très bien au carré frais et au yaourt le matin, cela me rassassie vite et longtemps. A tel point que je me demande si je ne vais pas conserver le petit déj le matin

 Les féculents, le sucré et le pain dont je raffole ne me manquent pas. Pas d'envie particulière. J'ai l'impression d'être plus légère et dégonglée !!

Par ailleurs, je suis allée à l'aquagym hier soir, j'étais en forme, (je prends en complèment des vitamines et du magnésium comme conseillé !), cela sera bénéfice et accentuera surement le programme booster.

Deuxième jour, le matin, ca va, hier soir en revanche , je commençais à avoir faim vers 18h45, je sais que ce n'étatit pas une réél faim. Je m'aperçois que le fromage aide bien le matin à caler, c'est efficace.

Pas de fatigue, nin rien, c'est cool. Le plus dur, est l'envie de fruit. Je peux m'en passer un jour ou deux mais demain, il va falloir s'accrocher !!!