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Bonjour !
Blog de waldoo78
aide blog-
Pas cap de le faire !! publié le 14/02/2008 à 08:08
Dernier jour du programme booster, je me sens toujours aussi bien et pas fatiguée, pas de sensation de faim entre les repas, c'est trop cool.
C'est une méthode que je vais retenir pour les après-fêtes ou les après-vacances ou gros weekend (suivant le cas, j'adapterai 2 ou 4 jours) avec modération bien sur !
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J'ai pris ma journée pour moi toute seule aujourd'hui, au programme :
- 1 heure de gym direct => ok fait
- 30 mn de footing => ok fait
- repassage => pas encore fait grrrrrrrrrr
- natation => sera à l'heure de déj de 12h à 14 h, finalement, j'ai fait 45 mn
- 1 kdo pour mon homme symboliquement => OK fait
- et les magasins s'il me reste du temps
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 carré frais, 1 yaourt 0% Déjeuner : épinards, filet de flétan, 2 yaourt 0% Goûter ou snack : 2 yaourts 0% Dîner : crevettes roses, tomates, endive, yaourt 0% Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tu as essayé de faire ce qu'il y a sur le petit film que tu as mis ? Trop bizarre !!! Faudra que j'essaie ! avec les fesses rembourrées que j'ai, ça devrait pas être compliqué !!! mdr
bises
Passe une belle journée! Bizzzzzzzzzzz