Hello les amis/amies,

Bilan du week-end :
Vendredi soir : des invités
Samedi soir : idem
donc desserts-entrées, plus que d'habitudes et je vous parle pas des petits déj. copieux (brioche samedi, tresse dimanche) ....
en bref, pas sérieux tout ça ------> résultat zéro.

Zéro gramme de perdu cette semaine ... et si on voit ça du bon côté, zéro gramme de pris.

Voilà, voilà, mouais bon, bof.
Et si je disais objectif de la semaine prochaine : -1kgs sur Carabosse ?
Ce sera mon petit défi !

Alors à demain et bonne nuit.

Bonjour,

Comment allez-vous aujourd'hui les amies/amis ?
Ici, il fait un temps magnifique et c'est très très bon pour le moral.

J'ai commencé ma matinée par 4x 50 abdos + 20 pompes...
Ben oui, il faut bien se reprendre en mains après le laisser aller de ce début de semaine.

Petit déj. sage et équilibré quoiqu'un brin tardif, ...bref, mon déjeuner va probablement se muter en yaourt/biscotte vers 15h00

J'attends que Bébé se réveille, ensuite départ pour la ballade du chien.
Maintenant que j'arrive à mettre la petite sur le dos avec l'écharpe on devrait être partie pour une heure en forêt.

Et si ma copine va mieux, petit café (ou plutôt chocolat froid bien mousseux ) et papotage au centre commercial.

Voilà pour le programme de la journée.

Bon, je vais faire un tour sur les forums et vos blogs tant que Bébé dors, après c'est plus compliqué.
A+

Alélouïa ! Je n'y croyais plus ! Ca marche de nouveau, "clear cache et cookies" et ça re-marche. Merci à Plum qui a mis sa question/réponse dans le forum.

Bon, on saura pour la prochaine fois.

Bonsoir (au fait),
Merci d'être venus poster vos commentaires et encouragements.
Ca m'a fait plaisir d'au moins pouvoir vous lire pendant tout ce temps.

Bon aujourd'hui je n'ai pas été très sérieuse sur la nourriture :
les 5 fruits et légumes sont passés à la trappe, un peu trop copieuse la ration de pâtes bolo. ce soir et le fromage râpé était franchement superflu. Et bien je ne me félicite pas.

Un bon point tout de même pour les exercices :
4 séries de 50 abdos ce matin
+ shopping en ville avec poussette toute l'après-midi (compter 2h00 de marche d'un pas vif)

Je ferais mieux demain.
Bonne et douce nuit mes ami(e)s

Bonjour,

Ce matin le réveil était un peu dur... levée à 8h30 (couchée à 3h00, bon ok c'était pas une bonne idée).
Après avoir donné le bib à la petite, j'ai tout de même eu le réflexe de monter sur Carabosse, histoire de voire si les efforts de la semaine ont payés... et bien grosee déception, je n'ai perdu que 300g. ... carrément ridicule !

J'essaye de relativiser en me disant que mes hormones me jouent peut-être des tours en ce moment (retour de couches), donc ce sera peut-être plus probant dans quelques jours. Du moins je l'espère.

Juste un petit coup d'oeil au programme de demain avant d'attaquer...euh d'aller se coucher :

Petit déj
2 tartine de miel
1 yaourt nature
4 pruneaux

Déjeuner
steak de boeuf
haricots verts
fromage
2 tranches pain complet
1/2 melon

Diner
1 boite de cassoulet
fromage blanc 20% 1cc miel
salade de fruit

Exercices : bah de toutes façons je vais les zapper, demain c'est piscine !
étirements
30 min marche
pompes verticales
boxeuse

******************* B I L A N *************************************
Aujourd'hui c'était piscine : j'ai fait 40 minutes de natation soit 1250m

Sinon moins terrible, je suis passée au travail après et il y'avait apéro pour un anniversaire (je l'ignorais, je vous jure).
Donc champagne et petits salés.... pas terrible

Bonjour !

Bon je ne sais pas ce que vous en pensez (et je compte sur vous pour me donner votre avis), c'est peut-être un peu rébarbatif de blogger mon programme tous les jours de la semaine ?
En tous cas, ça m'aide à garder une certaine discipline, surtout que je débute.
Mais si vous avez envie de lire aussi autre chose, manifestez-vous, je tâcherais d'être créative.

Programme :

Petit pas supplémentaire : la chasse aux sodas ça tombe, bien, je n'en bois pas !

Petit déj
1 bol de lait écrémé, 3 poignées de céréales
1 orange pressée
1 thé

Déjeuner
Tomates farcies au thon il me reste de la soupe d'hier soir
pâtes
1 morceau de fromage rupture de stock, courses à faire
4 pruneaux

Diner
omelette aux champignons version jambon, j'aime pas les champi.
salade verte
2 tranches de pain complet
yaourt nature, 1cc confiture

Exercices :
Etirements
marche 20 min
natation 40 min euh c'est prévu pour demain la piscine
crawl 3 séries de 10

Grosse envie de monter sur Carabosse (ça y'est je l'ai baptisée) histoire de vérifier mes progrès, mais je tiendrais le coup jusqu'à samedi, c'est pas le moment de se démotiver, si les résultats ne sont pas encore arrivés.


****************** B I L A N ***************************************************

Exercices :
1h00 de marche avec Bébé (7-8kgs) sur le dos, je pense que j'ai fait le quota avec ça !

Merci pour vos commentaires les filles et à demain !

Aujourd'hui je doute de respecter le programme, car je vais au bureau, histoire de faire un peu de "public relations" et me dégoter une place à temps partielle (ça existe pas le 35heures chez nous, hélàs).
Re-travailler à 100%, avec le bout d'chou, nein, y'a pas moyen et je fais partie de ces chanceuses qui ont un homme qui gagne suffisament bien sa vie pour entretenir sa petite famille, donc je ne vais pas me forcer. Par contre un 50-60%, histoire de sortir de la maison, et avoir une vie sociale, OUI !!! Maman c'est un magnifique métier, mais parfois un peu lourd.

Je disais donc, je vais dévier du programme, mais tâcher de pas faire de bêtise pour autant.

Programme du jour :

Petit déj:
3 tranches de pain complet beurrées
4 pruneaux
1 jus de légumes frais
thé

Déjeuner
Purée de patates à la menthe
2 tranches de jambon
1 morceau de fromage
1 compote de fruit (sans sucre)

Diner
salade de betterave, pommes et maïs
2 tranches de pain complet
fromage blanc 20%

Exercices :
étirements
marche
pompes verticales 2 séries de 10
demi-cercle avec serviette 2 séries de 10


************ B I L A N **********************************

Niveau exercices j'ai doublé les séries.

Midi pas vraiment eu le temps de manger, je voulais mettre mon pc à jour, donc yaourt.

Et je suis assez fière de moi, parce que malgré avoir appris que le job que je convoitais m'est passé sous le nez, je ne me suis pas vengée sur le chocolat pour autant.

J'ai eu droit à un gratin de poireaux fait par ma maman (c'est elle qui gardait bébé) à mon retour. C'était pas mal du tout, et plutôt sain (elle a pas trop forcé sur le fromage/crème).

Bol de soupe ce soir comme prévu (pas mon truc la betterave), et comme j'avais plus de gruyère, on a fait sans.

C'est une Journée à 1250-1350 kcal, c'est très correct

Bonjour, bonjour,

Voici le programme pour aujourd'hui :

Repas
Petit Déj :
100g fromage blanc 20%
2 tranches pain complet beurrée
1 orange pressée, thé

Déjeuner:
Salade courgette/tomates ce sera concombre à la place de courgette
2 tranches pain complet
2 oeufs
1 morceau de zut y'a pas la fin... fromage ? jambon ?
6 fraises 1cc sucre c'est toujours pas la saison

Diner
1 cuisse de poulet grillé Je sens que ça va être sujet à modification
petit pois-carottes en boite
1 yaourt nature
1 poire 1/2 cc sucre

Exercices du jour :
Etirments 5 min
Marche 30min
Pointe de pied avec chaise 2 séries de 10
Crawl 2 séries de 10

Sur ce je vais prendre le petit déj, pendant que bébé joue dans son parc
A+ pour le bilan


*************************  B i l a n ***************************************************************************

Journée un peu difficile, pas arrêter de courir, Bébé difficile, mal au dos, humeur limite un peu grinche.

J'ai "brunché" aujourd'hui et du coup pas consommé la totalité entre le petit déj et le dé.
Au diner c'est choucroute (parce que c'était dans le frigo et que je n'aime pas jeter),
et dans mon assiette plus de "chou" que de "croute" évidemment.

Niveau exercice, il faisait beau, je suis donc allée promener chien et bébé (sur le dos), donc on peut dire que j'ai rajouté des poids (7-8 kgs). Et j'ai monté les 7 étages à pieds (sans le bébé)

Bonjour,

Aujourd'hui c'est le grand jour, le 1er jour
Voyons voir le programme de la journée :

Repas :

Petit déjeuner
1 bol de lait demi-écrémé ok
3 poignées de céréales sans sucre j'ai des céréales complètes fitness (au choc)
kiwi coupé en tranches j'ai pas, je prendrais une mandarine
1 tasse de café/ thé, 1 sucre max je sucre jamais, et je bois plus qu'une tasse de thé

Déjeuner
Filet de haddock, riz complet je ferais de mon mieux, je serais pas à la maison à midi
1 yaourt nature avec du miel (2cc)
carottes râpées

Diner
Potage de légumes ça c'est facile
2 tranches de blanc de dinde j'ai de l'émincé de poulet
2 tranches de pain complet ok
1 morceau de fromage ok (miam je le mettrais dans la soupe)
6 fraises au sucre (1cc sucre) c'est pas vraiment la saison


Exercices :

Etirements 5 min
Marche 30min
Travail des hanches 2 séries de 10
Demi-cercle avec serviette 2 séries de 10

A première vue, ça devrait assez bien jouer, je mettrais mes commentaires ce soir.
A+

************** Résultats et impressions de cette 1ère journée*********************************

Alors première constatation, je n'ai pas suivi le menu à la lettre. Pour commencer, il y'a des articles que je n'avais pas, (pas de saison ou pas encore acheté) et puis comme je ne travaille pas, j'ai de la peine à faire 3 repas par jour. Mon petit déjeuner me sert généralement de déjeuner (entre 9h30-10h30 selon l'heure à laquelle j'ai recouché la petite) et je mange un snack vers 15h-16h00 histoire de patienter jusqu'au repas du soir.

Je n'ai pas vraiment pris de repas à midi, mais comme j'avais petit déjeuner assez tard, donc pas faim, et qui plus est je n'étais pas à la maison.

J'ai préféré mettre le menu de midi au soir, la soupe aux légumes ce sera pour un autre jour. Et comme je ne cuisine quasi jamais le poisson, j'en ai profité pour tester une recette.
Malgré la réaction un peu basique de mon homme "on est vendredi aujourd'hui?" - abassourdi par le contenu extra sain de son assiette - il a trouvé très bon... rien de telle qu'une petite sauce coco pour rendre le diététique sexy !

C'est une journée à env.1000- 1100 kcal, je suis très contente de moi : malgré mes libertés avec les menus j'ai été sérieuse sur ce coup-là.

En revanche pour les exercices, la petite a zappé sa sieste du matin, ce qui a chamboulé tout mon planning et du coup je n'ai pas eu le temps. Il faudra que je compense ça demain.

Voilà sur ces bonnes paroles je vous souhaites une excellente nuit, je m'en vais faire un petit tour sur le forum et ouste au lit.

Merci pour vos commentaires les filles.

En fait, je crois que nous avons trouvé le prénom Kaylee dans un livre de prénoms (on avait fait des listes et gardé une sélection pour aller avec la tête du bébé le jour où on la verrait enfin).  Et puis nous nous sommes rendu compte, que nous connaissions déjà le prénom au travers d'une série SF, Firefly (qui a donné le film Serenity). Voilà.

Il faut vraiment que je reprenne de bonnes habitudes et que j'aille me coucher plus tôt.
En même temps, j'ai jamais envie d'aller au lit (pourtant il est confortable).
Bah, en attendant je partage un test rigolo que j'ai vu sur un autre blog (site web (www.crazytest.net).

Je pensais que j'étais plus gourmande que ça, vu mon petit penchant pour le chocolat.

Voici vos points et votre diplôme:

Vous êtes trop sage, il est temps de vous dévergonder un peu !

Vos points: 45 sur 152
Résultat Global:30 %

• La paresse: 36 %
• La gourmandise: 20 %
• L\'avarice: 35 %
• L\'orgueil: 60 %
• la luxure: 38 %
• l\'envie: 33 %
• La colère: 36 %

et je vous dis bonne nuit ....
Bises