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Bonjour !
Blog de Pandora
aide blog-
Vendredi publié le 18/01/2008 à 00:09
Juste un petit coup d'oeil au programme de demain avant d'attaquer...euh
d'aller se coucher :
Petit déj
2 tartine de miel
1 yaourt nature
4 pruneaux
Déjeuner
steak de boeuf
haricots verts
fromage
2 tranches pain complet
1/2 melon
Diner
1 boite de cassoulet
fromage blanc 20% 1cc miel
salade de fruit
Exercices : bah de toutes façons je vais les zapper, demain c'est piscine !
étirements
30 min marche
pompes verticales
boxeuse
******************* B I L A N *************************************
Aujourd'hui c'était piscine : j'ai fait 40 minutes de natation soit 1250m
Sinon moins terrible, je suis passée au travail après et il y'avait apéro pour un anniversaire (je l'ignorais, je vous jure).
Donc champagne et petits salés.... pas terrible
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, 3 poignées céréales, lait mi-écrémé Déjeuner : café, yaourt moka Goûter ou snack : champagne, petits-salés Dîner : steack, épinards, riz sauvage, salade verte, yaourt nature+compote maison (sans sucre), 2 v.vin rouge Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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bonne nuit
bisous