Blog de Pandora
aide blog
-
Bonjour, bonjour,
Voici le programme pour aujourd'hui :
Repas
Petit Déj :
100g fromage blanc 20%
2 tranches pain complet beurrée
1 orange pressée, thé
Déjeuner:
Salade courgette/tomates ce sera concombre à la place de courgette
2 tranches pain complet
2 oeufs
1 morceau de zut y'a pas la fin... fromage ? jambon ?
6 fraises 1cc sucre c'est toujours pas la saison
Diner
1 cuisse de poulet grillé Je sens que ça va être sujet à modification
petit pois-carottes en boite
1 yaourt nature
1 poire 1/2 cc sucre
Exercices du jour :
Etirments 5 min
Marche 30min
Pointe de pied avec chaise 2 séries de 10
Crawl 2 séries de 10
Sur ce je vais prendre le petit déj, pendant que bébé joue dans son parc
A+ pour le bilan
************************* B i l a n ***************************************************************************
Journée un peu difficile, pas arrêter de courir, Bébé difficile, mal au dos, humeur limite un peu grinche.
J'ai "brunché" aujourd'hui et du coup pas consommé la totalité entre le petit déj et le dé.
Au diner c'est choucroute (parce que c'était dans le frigo et que je n'aime pas jeter),
et dans mon assiette plus de "chou" que de "croute" évidemment.
Niveau exercice, il faisait beau, je suis donc allée promener chien et bébé (sur le dos), donc on peut dire que j'ai rajouté des poids (7-8 kgs). Et j'ai monté les 7 étages à pieds (sans le bébé)
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 thé, 2 tranches de pain complet beurrée, 1 jus d'orange sanguine |
| Déjeuner : |
salade concombre/tomate avec fromage blanc 0.2% (beurk, j'ai pas trouvé le 20%) et petites graines, 1 tranche de pain complet beurrée, 3 tranches de jambon de dinde |
| Goûter ou snack : |
Thé, 1 galette de riz |
| Dîner : |
Choucroute, 1 tranche jambon, 1 saucisse |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bisous