Salut les cop's !
Pffff encore une journée a courrir partout ! j'en ai marre, vivement que ca se tasse ! !  
J'avais rdv chez ma psychiatre pour ma TCC, comme toujours chaque scéance est tres enrichissante; mais toujours l'impression d'avancer petit pas a petit pas ! ca fait pas beaucoup de pas !!! enfin, il faut du temps, voila 10 ans que je vis comme ca, alors ca mérite bien qq mois pour travailler sur moi !
Ce soir, en dessert j'ai encore mangé des oreillettes au nutella ! je regrette maintenant j'aurrai pas dû. Pas de vélo elliptique, j'ai passé une journée tro fatiguante, il me tarde d'aller sous la douche et dans mon lit car demain matin je bosse ! j'ai toujours pas commencé mes sacs, ca craint !!!   
Allez, bonne nuit bisous !

Salut les copinettes !
- 45 mn de vélo elliptique ( pgrm 1 : 30mn niv 3 et 15mn niv 4 ) total = 295 cal. 
- je viens de finir de boire 1 L d'eau, mon objectif étant de boire 2 L aujourd'hui.
Et oui, ce week end a encore été speed, je bossais le matin à l'Hopital et les aprem sont passées tres vite ! J'ai pas fait de vélo de tout le weekend et en plus dimanche il y a eu plusieurs écards. Donc il fallait bien que ce matin je trimme un peu sur le vélo (et oui  je l'avoue ........ j'ai mangé goulument des oreillettes avec du nutella  !!! mais ca c'est encore la faute a belle-maman qui a donné une poche entiere a son fiston-chéri !! (qui lui prends mais au final n'en mange pas ou peu et ca traine jusqu'au jour ou je craque !!!), là je les ai mise dans le placard comme ca je ne l'ai vois pas !
Aujourd'hui J-4 avant mon départ vers l'Inde ... et il faut que je finisse mes préparatifs aujourd'hui car je suis en repos toute la journée !! il faudrait que j'aille faire mon vaccin ce soir, je suis a la bourre !!! j'espere que le toubib pourra me prendre !! fo que j'appelle !
Voilou pour le moment, a tout a l'heure! bisous !!!

15h30 : recoucou !!! aujourd'hui je suis a la cale !!!!! Je suis motivée pour bruler des calories !!!  - 20 mn de vélo elliptique ( pgrm 2 (il ressemble aux montagnes), c'est un mélange de niv 3, 4 et 5 ), total = 190 cal. Pour le plaisir je fais les 2 totaux ca donne 1h05mn et 485 cal. Je me doute que ca ne dois pas représenter toutes les calories qui étaient contenues dans les oreillettes et le nutella mais au moins j'en aurrais bruler qq unes !! Je dois avouer que ca fait du bien de transpirer. Ca évacue aussi un peu le stress de mon voyage et ma tristesse de laisser mon chéri quinze jours ! Voila.... je vais allé me doucher quand meme, biz a plus tard !   

21h30 : Je suis pas tro satisfaite car j'aipas fait tout ce que je voulais faire et demain j'ai encore une journée chargée (comme je me débrouille !!! ), je pars en sortie avec une patiente a la montagne mais il fo kon soit rentré avant 15h30 car à 16h30 j'ai rdv chez ma psy et à 18h chez mon toubib pour le vaccin (j'espere que ma psy me prendra a l'heure ce qui est rare !), bref je vais encore rentré tard !! tout ca ca me speede !! Enfin, ce soir j'ai pas envie de compulser j'ai l'estomac plein car j'ai mangé je pense tro de spaghetti ! vo mieux ca que du chocolat !! Allez j'ai qq préparatifs a faire pour la journée de demain ! je vous fais pleins de poutoux !!! bonne nuit et a demain ! 

Salut les copinettes !!
Encore une journée speed !! J'ai bossé ce matin (6h50-14h30) puis vite qq achats a Ontario pour mon voyage, puis 15h30 rdv dieteticienne, puis vite rentrer à 17 h car cadeau de belle-maman a finir (boîtes en collage de papier, je mettrai des photos!), puis faire à manger (mon chéri est arrivéà 18h30), puis faire rangement et vaisselle car à 20h45 il y a NCIS (juste le 1er épisode qui est inédit) et je suis allé faire mon vélo elliptique! et mainteant je vais allé me doucher car demain matin à 5h50 mon réveil va sonner !!!!!!!!!!!!! ahhhhhh!!
- rdv chez ma dieteticienne : poids stable, masse grasse a un peu rebaisser enfin plutot un retour à 36 % MG ! Bilan, pas de changement, toujours qq erreurs dans mes repas a surveiller et biensur je lui avoue pas mes qq complusions (qui je dois le dire son moins importnates qu'à une époque).
- 30 mn de vélo elliptique ( prgm 1, 10mn niv 2, 10mn niv 3, 10mn niv 4)
TOTAL = 200 CAL !!!!!!!!!!!!!!!!!!! je suis vraiment contente (si je tiens le coup toute la semaine prochaine jusqu'à mon départ ce serait bien !!!
Je vais allé vous faire coucou sur vos blogs et vite sauter dans ma douche pour me mettre au lit !!!
ALLEZ LES FILLES MONTIVER A FOND POUR CET ETE !!!!!!!!!!

Poutouxxx !!! Faites de beaux reves !!!!!!

Salut !
Maman et moi sommes parties ce matin à 10h30 et rentrées à 18h30 ! Nous préparons nos vacances en Inde. Nous partons vendredi prochain ! Et oui les copinettes je serai absente pendant 15 jrs ! je reviendra le samedi 1er Mars !!!
De retour du shopping (plein plein d'achats !), je suis vite aller faire qq courses car ce weekend je travaille et j'ai pas envie d'aller courrir au supermarché ! vite j'ai rangé les courses pour ............ faire mes 30 MN DE VELO ELLIPTIQUE ( tjrs pareil prgm 1 avec 15 mn niv 2 et 15 mn niv 3) ce soir total = 161 cal !!!  AAAouhhhhhhhhhhhhh!!!
J'espere que demain quand je vais me peser il y aura une p'tite récompense a la clé (qq grm de perdus !!!) enfin, faut pas que j'en demande tro a mon corps avec les écards du week end dernier et de ce début de semaine, il serait juste que j'ai stabilisé !
Pour ce mois-ci j'ai pas posé d'objectif comme je pars en vacances. je verrai quand je reviendrai le 1e mars ce que je me pose comme objectif pour le mois de mars.
Voila, je vais aller manger un bout car il est 21h !!!!! je reviens tout a l'heure ! bisous
Je vais aller zieuté vos blogs pour vous faire un coucou ken meme !!! poutoux !!!

Salut !
Hier et aujourd'hui mon alimentation n'a pas été équilibrée et j'ai fait des écards (complusions sucrées !!). Deux nuits au boulot, manque de sommeil et fatigue ne me réussisent pas vraiment ! Mais je veux du fond de mon coeur perdre qq kilos pour cet été (et définitivement aussi) disons que cet été me motive particulierement car je ne veux pas ressembler à la "baleine" que j'ai été l'été dernier ! plus jamais !
Donc je suis passée à un niveau supérieur au vélo elliptique ! y a que lui qui peut me sauver !
- 30 mn (prgm 1, dont 15 mn niv 2 et 15 mn niv 3) total = 153 cal. Ca commence a être interessant !  
- aujourd'hui j'ai repris ma bouteille d'eau ( je pense avoir bu un peu + d'1 L d'eau ce soir).
Je me suis rendu compte que j'ai rdv chez ma dieteticeinne vendredi aprem !!!!!!!!!! J'espere avoir éliminer les exces du weekend ! je voudrais tant avoir perdu 1 kg. De toute façon je verrai bien vendredi matin quand je me peserai ! Peut-être que j'aurai perdu un peu de masse grasse. Avec des si j'aurais déja perdu 20 kg !!!!!!  !!!!! 

Ce soir, j'ai réunion pour les élections du futur conseil municipal (élections) donc je ne serais pas a la maison seule (mon chéri travaille en soir) et tentée !!! donc c'est cool !  en plus j'y a pas Dr House ce soir, y a du foot !  gggrrrr enfin, pour moi ca tombe bien !

à tout a l'heure les copinettes ! et courage ! poutoux !!!

Salut !
En effet j'ai travaillée la nuit derniere et je retravaille ce soir ; au boulot, j'ai dormi env 3h, et ce matin je n'ai pas dormi car on avait rdv pour des massages (cadeaux de mon chéri de la st valentin de l'année derniere !!!!). Je pensais être naze cet aprem et aller à la sieste mais je n'en ai pas envie ! il fait beau dehors, un grand soleil et un ciel tout bleu ............... mais voila depuis que mon chéri est parti bosser à 15h, c'est parti j'ai mangé des petites madeleines, du chocolat et au comble ca y est j'ai craqué j'ai ouvert le paquet de barres chocolatés et j'en ai  engoufré une !!! j'ai honte au pas possible, je vais faire du vélo elliptique comme hier pour limiet la casse et espérer que mes pulsions vont en rester là pour aujourd'hui !!
Bisous les copinettes, a tout a l'heure !

17h 30 : merci pour ton com Nymphyx, justement pendant que tu pensais a moi, je faisais 25 mn d'elliptique, cette fois-ci, j'ai un peu forcé la dose et je suis arrivée à 125 cal. Je n'ose meme pas penser la quantité de nouriture que ca représente, enfin, il vaut mieux ken meme faire du sport !  Je vais aller boire pcq j'ai rien bu ujourd'hui !!!  
Je me demande si je vais pas aller essayer de dormir 1/2h   ! ! !
allez a +, je viendrais vous faire un bisou avant de partir bosser ce soir!

20h30 ; j'ai dormi 1h, et heureusement que ma maman m'a téléphoné pcq je crois que je dormirai encore ! La séance de vélo elliptq et cette sieste ont apparenment calmé mes compulsions, je me suis fait un petit repas léger ce soir ! j'ai pas trop envie d'aller bosser et serai bien allé sous ma couette au fond de mon lit douillé ! ce sera pour demain ! Il y a des fois je me demande s'il y a vraiment de raisons à ses envies ou si je me prends la tête ! Enfin, je vous fais un gros bisou, fo que j'aille me préparer !! Bonne nuit !

Salut !! Hier j'ai écrit un article qui apres s'est effacé !! j'étais en colère alors je l'ai pas re-écrit ! Jusqu'à maintenant je revenais sur mon article du jour pour le modifier et rajouter des trucs mais je crois que maintenant je peux plus le faire ! on verra tout a l'heure si je rajoute qq mots.  
Ce fut un week-end tres tres caloriques .... 3 repas !!! je râle pcq j'ai peur que ca ai mis mes efforts de la semaine derniere en l'air et je vais devoir redoubler d'efforts cette semaine ! Et samedi prochain la belle-mere remet ca pour son annif !!! sympa mais moi je voudrais perdre du poids pas en prendre !! Je ne sais pas comment faire pour conciller perte de poids et vie sociale !!! Dur dur !
Ce matin, j'ai fait à jeun 25 mn de vélo elliptique (pgrm 1 niv 2 = 103 cal) et j'ai presque bu 1 L d'eau ! et mmmmmhhhhhhhhhhh, je sens dans la cuisine la bonne odeur du pot-au-feu ! 
Allez je vais prendre une bonne douche, biz a+

16h : dur dur, mon homme est parti au boulot, j'ai envie de rien faire ! j'ai envie de manger des bétises (merci belle-maman d'avoir acheter a votre fiston cherie des barres chocolatees !! elles me tentent depuis des jours ! heureusement le paquet n'est pas entamé et je me controle en me disant qu'il ne faut pas que je l'ouvre !!! j'ai regardé le nbres de cal par barre soit 50 gr= 208 cal !!!!!    Ouf le plombier vient d'appeler il arrive ca me sauve la vie !!!! je vais passer un coup de balai en attendant !!! a+

20h : le plombier est bien vu, il a un peu bidouillé ! je me demande si ca va tenir longtemps !! enfin, une fois qu'il a été parti je me suis remise sur le canap, avec l'envie de rien faire et je regardais l'heure du repas arriver ! et la j'ai fais un peu de remplissage dans tout les sens assise sur le canapé ! je sais qu'il faut que j'aille m'assoir a table et que je me sorte tout sur le plateau mais il y a des fois ... quand ca fait des heures que l'envie de grignoter vous titille !!! aie aie aie ! ca ces les repas du wkend qui m'ont agrandit l'estomac et les jours qui suvent sont durs !! Il est vrai aussi que je sens l'heure de partir au boulot approché (partir faire la nuit) quand on a envie de se mettre sous la couette chez soi !!! ca donne pas envie ! Bon il faut que j'aille me préparer pcq je pars dans qq mns et j'ai le ventre gonflé !!! Bonne nuit les copinettes je penserai à vous !!

 

Salut les filles !
- aujourd'hui je réalise qu'on est en février et que je n'ai pas tenu mon objectif de janvier, je voulais perdre 3 kg et donc être à 68,5 kg. Je me suis pesée ce matin, encore 71,5 kg! certes j'avais un peu repris a cause d'une semaine en janvier ou j'avais eu qq crises. j'ai reperdu un peu mais bon, quand je vais enfin passer en dessous des 70 kg !!!!! j'en ai marre ! 
- ce matin, il y avait l'inauguration de la nouvelle mairie de mon village d'enfance (400 hab) là ou je me présente comme conseillere municipale. c'était tres sympa car tout le monde se connait ! apres il y avait un apéritif dinatoire, j'ai pas beaucoup mangé mais c'était tres dietétique.... mais c'était tres bon !  
- ce soir on est invité chez des amis a manger et demain midi on est invité chez belle-maman qui cusine vraiment pas tres lignt pour son fiston chérie ! ca me met le moral a z pcq j'ai fait des efforts cette semaine qui vont être anéantient et la semaine prochiane il va falloir redoubler d'efforts ! c'est chiant ! je veux maigrir !!!!!!!!
- je viens de faire une pate a crepes légères (celle sur le paquet de maizena) et pendant qu'elle repose je viens de faire 20 mn de vélo elliptique ( 5 mn prgm 1, niv 1 et 15 mn prgm 1 mais cette fois-ci niv 2) etttttttttt j'ai brulé 75 cal, ce qui est un peu plus motivant !!!!
- bon bien je vais aller faire les crepes !!!!
poutouxxxxxxxxxxx !

Vive le week-end !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quelle journée, je suis partie ce matin à 6h15 et je suis rentrée à ..... 19h40 !!! Enfin, je peux dire que aujourd'hui j'ai pas grignoter j'ai pas eu le temps hihihihi!! quand je suis rentrée on a mangé et je me vois pas faire du vélo elliptique maintenant sur la digestion. J'en ferais demain un petit peu plus.
Comme il n'y avait casi plus de fruit et légumes dans le frigo, je suis allée faire qq courses et j'ai acheté des .............. fraises (elles étaient pas tres mures mais ca donne deja un avant gout de l'été !).
Je vais allé zieuté vos blogs. Bonne soirée et à demain.
demain ...... mmmmmhhhhhhhhhhhhhhh des crepes !!!!   

Nymphyx, j'ai une ch'tite pensée pour ta lapine cali. Je te fais de gros bisous.