Salut les copinettes !
- 45 mn de vélo elliptique ( pgrm 1 : 30mn niv 3 et 15mn niv 4 ) total = 295 cal.
- je viens de finir de boire 1 L d'eau, mon objectif étant de boire 2 L aujourd'hui.
Et oui, ce week end a encore été speed, je bossais le matin à l'Hopital et les aprem sont passées tres vite ! J'ai pas fait de vélo de tout le weekend et en plus dimanche il y a eu plusieurs écards. Donc il fallait bien que ce matin je trimme un peu sur le vélo (et oui je l'avoue ....
.... j'ai mangé goulument des oreillettes avec du nutella 
!!! mais ca c'est encore la faute a belle-maman qui a donné une poche entiere a son fiston-chéri !! (qui lui prends mais au final n'en mange pas ou peu et ca traine jusqu'au jour ou je craque !!!), là je les ai mise dans le placard comme ca je ne l'ai vois pas !
Aujourd'hui J-4 avant mon départ vers l'Inde ... et il faut que je finisse mes préparatifs aujourd'hui car je suis en repos toute la journée !! il faudrait que j'aille faire mon vaccin ce soir, je suis a la bourre !!! j'espere que le toubib pourra me prendre !! fo que j'appelle !
Voilou pour le moment, a tout a l'heure! bisous !!!
15h30 : recoucou !!! aujourd'hui je suis a la cale !!!!! Je suis motivée pour bruler des calories !!! - 20 mn de vélo elliptique ( pgrm 2 (il ressemble aux montagnes), c'est un mélange de niv 3, 4 et 5 ), total = 190 cal. Pour le plaisir je fais les 2 totaux ca donne 1h05mn et 485 cal. Je me doute que ca ne dois pas représenter toutes les calories qui étaient contenues dans les oreillettes et le nutella mais au moins j'en aurrais bruler qq unes !! Je dois avouer que ca fait du bien de transpirer. Ca évacue aussi un peu le stress de mon voyage et ma tristesse de laisser mon chéri quinze jours ! Voila.... je vais allé me doucher quand meme, biz a plus tard !
21h30 : Je suis pas tro satisfaite car j'aipas fait tout ce que je voulais faire et demain j'ai encore une journée chargée (comme je me débrouille !!! ), je pars en sortie avec une patiente a la montagne mais il fo kon soit rentré avant 15h30 car à 16h30 j'ai rdv chez ma psy et à 18h chez mon toubib pour le vaccin (j'espere que ma psy me prendra a l'heure ce qui est rare !), bref je vais encore rentré tard !! tout ca ca me speede !! Enfin, ce soir j'ai pas envie de compulser j'ai l'estomac plein car j'ai mangé je pense tro de spaghetti ! vo mieux ca que du chocolat !! Allez j'ai qq préparatifs a faire pour la journée de demain ! je vous fais pleins de poutoux !!! bonne nuit et a demain !
