MERCI LES FILLES

POUR

TOUT VOS

TEMOIGNAGES DE SYMPATHIE POUR

MON ANNIVERSAIRE

ET AVEC UN JOUR DE RETARD

   JE

SOUHAITE UN BON ANNIVERSAIRE A :

Je

vous offre ce gateau

KIKOU les copines,

et bien ca continue.....

donc hier journée 5 PL menu :

matin : fromage blanc 0%/ café

midi : moussaka

soir : 2 steacks hachés/ 1oeuf/ tomates a la provencale

et malgrés tout, ce matin sur la balance :

-61.200 kg

((je sais soixanteseize , on ne doit pas se peser tous les jours....)

pour aujourd'hui :

matin : fromage blanc 0% / café

midi : mousaka

soir : apero (pas bien...) rosbeef/ haricots

verts

et demain (pas bien du tout, mais anniversaire oblige...)

APERO/ LEGUMES TAPENADE ET ANCHOIADE/ PAELLA

Voila je vous dit a lundi (on mesurera les

degats)

      BISOUS

 LES FILLES

bon, hier premier jour PL, et le resultat

aujourd'hui est : 61.70 kg

j'ai repris 200 gr , mais dudu dit que ca

peut arriver morsqu'on rajoute les legumes

c'est l'eau.....

Voila le menu d'hier 1 jour PL :

matin : fromage blanc 0°/ cafe

midi : 1 tomates/ 1 steak haché

soir :  gratin d'aubergine a la viande hachée

plus un verre de jus de tomates

c'est pas grave....on verra demain....

COUCOU

Aujourd'hui j'ai commencé ma première

journée PL....HUMMMM !!!

alors résultat de dame balance ce matin :

   -61.500 kg (moins 400 gr )

Total des 3 jours PP = moins 1.800 kg

   MENU D'HIER :

matin : fromage blanc 0% / café

midi : un roulé saumon/ fromage carré frais 0% et un steak haché

soir : saumon aux épices (vapeur) / sauce yahourt 0%...

Mais je sais que ce W-E je vais faire des

écarts

j'ai du

monde de samedi a lundi et on a prévu

paella dimanche, je vais essayer de limiter

les degats

Je pense qu'il faut que je fasse a partir de

lundi 3 jours de PP ? quand on fait un

écart : que faire ?

            ............

alors bisous.......

Bonjour les filles,

voila j'ai attaqué mon troisième jour PP, ca

va toujours très bien.......

résultat de dame balance ce matin :

    - 61.900 kg (moins 400 gr)

en deux jours moins 1.400 kg.....ravie

menu d'hier J-2 :

matin : fromage blanc 0% / café

midi : poulet/ viande haché+ oeuf(brouillé)/

yahourt 0%

soir : 2 roulés de saumon (cru) au fromage carré frais 0%/ viande haché+oeuf / yahourt 0%

voila , je n'ai pas faim et je bois beaucoup

       Jour 2 / PP

Et bien voila, je n'ai pas resisté au plaisir de me peser ce matin, resultat :

         _62.300 kg

je suis heureuse, moins un kilo......YOUPI !

bon ! je suis consciente que c'est dans les premiers jours que l'on perd le plus...mais ca fait plaisir

menu d'hier :

matin : 200 gr de fromage blanc 0°/café

midi : deux blancs de poulet/sauce yahourt 0°/moutarde/ail

soir : un blanc de poulet/un steack haché plus oeuf brouillé

je pense deja a ce W-E ou j'ai encore du monde a la maison et ca va etre dur pour le regime.............

BONJOUR LES FILLES                        F

                     et ouiii ! ! !

donc ce matin j'ai commencé dukan

bon la , ce matin je pesais 63.300 kg et je

voudrais peser 54 kg, mais c'est un reve,si

j'arrive  56kg je serai la plus heureuse

Aprés avoir passé ma journée

d'hier sur le groupe de Pupuce :

      POUR TOUS : JEUNE ET

MOINS JEUNE

a poster des comspour

essayer de remotiver les troupes

c'est dur ! personne ne bouge !

Le groupe va peut-être s'arrêter la!

                   COURGETTE AU COULIS DE TOMATE

                          FLAN DE COURGETTES

Aujourd'hui je viens de m'inscrire dans le groupe"dukan et de 1" , suite a une invitation de pupuce, je suis contente !!! j'ai fait la connaissance de aange , qui vient elle aussi de s'inscrire et qui est du Québec.

beau pays que le Québec.......

voila !!! je vais beaucoup mieux

donc me voila de nouveau en pleine forme

j'ai repris la cigarette et je suis beaucoup

moins stresse