Déja

aujourd'hui en lorraine il a fait beau ca fait du bien après plusieurs jours de grisaille

Aujourd'hui j'ai commencer le régime booster de dukan ( merci ma belle de l'avoir partagé avec nous )

on verra bien ce que ca donne

Bon je sais j'ai déja perdu beaucoup depoids mais là je stagne vraiment alors un petit coup de pouce pourquoi pas??

en tout cas je verrais bien si ca me fait de l'effet , je vous dirai

mon petit mari estrentré de sa semaine de travail alors je vous laisse les loulouttes

a tous et a toutes

les semaines passent vraiment vite

J'ai été très occupé les temps derniers mais ca devrait aller mieux

il faut dire que ma recherche intensive de travail me prend un temps fou

et je n'étais pas vraiment en très grande forme les temps derniers

je suis aller faire mes radios hier après midi

Poumons sinus et bassin

  et me voilà rassurée

Pas de problèmes particuliers aux poumons ni aux sinus

Et juste des petites taches au bassin qui d'après le radiologue viennent de plusieurs lumbagos

( je ne savais même pas que j'en avais eu des lumbagos)

Mais voilà qui explique mon mal de dos depuis plus de 2 mois

Aujourd'hui je suis coincée a la maison , j'attend un colis par UPS , je ne sais pas a quelle heure il arrive , j'espère juste que ce ne sera pas trop tard

Ici il fait gris et froid

mais ca devrait bientôt changer

Toujours pas de nouvelles pertes de poids

Je me suis remise en PP pour ebooster un peu tout ca , on verra bien, mais peut etre suis je trop exigeante avec moi!!

par contre je vais faire du tri dans mes amies fantomes

car les filles envoient des invitations mais ne passent jamais sur les blogs ni ne laissent de commentaires, donc je préfére etre plus présente pour les vraies amies virtuelles et ne pas m'encombrer avec les autres

Gros bisous

comment allez vous en cette belle journée???

Donc aujourd'hui encore du

chez nous , c'est génial ,j'adore

J'ai ratrapper mon retard dans mon ménage , j'ai donner un bon coup de collier ce matin

Et du coup j'aimon après midi pour moi !!

Aujourd'hui ca va etre journée pour me bichoner

au programme épilation

et ensuite je vais attendre mon petit zom qui rentre de déplacement

et si j'ai encore du temps

je vous souhaites un tres bon

Nous voilà déja

et le soleil a brillé toute la journée

c'était super agréable mais du coup j'ai légérement délaisser mon ménage

pas de

ni de

Juste

  et

c'est tellement agréable le linge qui séche au soleil!!

Bon et puis je me suis aussi atteler a ma recherche d'emploi

,

recherche d'annonce , CV , lettres de motivation , télécandidatures, on ne croit pas mais ca prend beaucoup de temps

alors pour me ressourcer j'ai pris

eh oui j'ai la chance d'avoir une baignoire ronde avec des jets , on peut facilement se mettre a 2 dedans et maintenant il y aurait presque de la place pour un 3eme

Je vous ai déja parler de Coralie ma fille de 22 qui a aussi besoin sérieusement  de régime et qui a commencé il y a 3 semaines bientôt

et bien je suis très fière d'elle

Elle s'est pesé ce matin et a déja perdu 7,5 kg et quelques cms , c'est Génial!!!!

vous imaginez ma fièrté lol

voilà je vais aller me préparer mon petit repas de ce soir , je vous souhaites une

mes 2 amours a 4 pattes

Eh oui déja mardi

mardi

Aujourd'hui ici il fait super beau , un temps a faire bronzette

Du coup j'ai laisser de coté le ménage

mais je n'ai bien sur pas laisser de coté la préparation de mon repas

, ce soir ca sera steack hachés a 5% avec petits légumes

Hier j'ai reçu les colliers anti aboiement pour mes 2 chiennes ,

non non je ne suis pas barbare du tout , ce sont des colliers a ultra son donc pas de violences

c'est génial , sans etre obliger d'infliger a nos braves et fidèles amis que sont nos chiens , on peut les empecher d'alerter tous les voisins dès qu'un oiseau passe

c'est un dressage en douceur mais rapide

J'ai reçu les colliers hier et au bout de 30mn les chiennes avaient compris qu'en aboyant elles déclenchait un signal sonore et ca ne leur plait pas du tout !

Donc au bout de 3 -4 aboiements d'essais pour voir si ca continuait , elles ont compris que c'était mieux de ne pas raler

J'explique , j'ai 2 bichons adorables mais comme tout le monde le sais , ca crie beaucoup et fort

Et bien maintenant j'ai juste 2 adorables boules de poils

qui quémandent des calins !!!

Je vous souhaites une bonne fin de journée

Comment casser un palier

Conseil donné sur le site dukan:

Avant de vous aider à casser un palier, il est indispensable de prendre connaissance des causes des différentes périodes de stagnations qui peuvent survenir au cours du régime DUKAN :

Pendant la période prémenstruelle :
Il y a une période de 3 à 4 jours précédent les règles au cours desquels le corps de la femme retient l'eau. Cette rétention réduit l'élimination des déchets, éteint en amont la combustion des graisses, ce qui réduit momentanément l'efficacité du régime et bloque le poids.
Il est important de savoir que la perte de poids n'est pas interrompue, mais seulement camouflée et différée par la rétention d'eau et réapparaîtra dès le 2ème ou 3ème jour après le début des règles.

Lors de certains passages en phase PL :
Dès que les légumes viennent s'ajouter aux protéines naturelles, l'eau, artificiellement chassée, revient. Ce qui explique une subite et incompréhensible stagnation. La perte réelle de poids, celle liée à la fonte des graisses, persiste, bien que réduite par l'introduction des légumes, mais elle est camouflée par le retour de l'eau. Un peu de patience et dès la reprise du régime des protéines pures, la grande chasse d'eau s'exercera de nouveau et révélera le poids réellement perdu.

Si vous ne respectez pas les consignes du régime :
Ne pas boire minimum 1,5 à 2L d'eau, manger trop salé, ne pas consommer assez de protéines ( 1,2 gr à 1,5 gr/kg de poids désiré), ne pas respecter les phases d'alternances, restez trop passif et ne pas se dépenser, consommer des aliments qui ne sont pas autorisés (saucisses de volailles, flocons d'avoine…) et abuser des aliments tolérés (maïzena, cacao…)

Quand votre corps “fait de la résistance” :
Passés les deux premiers mois, la courbe pondérale s'infléchit progressivement en raison d'un processus métabolique de défense. La courbe stationne un moment autour du kilo par semaine puis passe sous la barre psychologique du kilo avec quelques périodes de stagnation dans les moments d'abandon ou, chez la femme, au cours du syndrome prémenstruel.
Le corps se défend et utilise 3 moyens très efficaces :

Il déclenche et aiguise la sensation de faim => craquages
Il réduit les dépenses énergétiques => vous êtes plus fatigué, plus frileux…
Il assimile mieux les calories alimentaires et en tire le profit maximum => Vous devenez une éponge à calories.
Afin de casser un palier vous devez changer de régime alimentaire afin de remettre la machine en marche. Il suffira en phase PL de consommer plus de légumes diurétiques et riches en fibres (endive, poireaux, asperge…) et en phase PP de se limiter aux aliments les plus purs en protéines (blancs d'œufs, thon, dinde, …). Durant cette période il faudra également supprimer momentanément les aliments tolérés et les produits sous blister et limiter les produits laitiers riches en lactose, bouger plus et boire plus et vous aider d'aides minceur comme le DEVORCAL, concentré de vinaigre de cidre en gelules qui est radical pour manger les graisses et le MADECASSOL pour combattre la cellulite.
Vous pouvez également opter pour une « journée blanche » mais cela doit rester votre ultime recours et être utilisé avec parcimonie si vous ne voulez pas voir son effet s'estomper. Cela consiste à consommer durant 1 journée que des aliments de couleur blanche (poissons, volaille, lapin…)

Déja dimanche

et bientot l'heure d'aller lever ma petite mamie

aujourd'hui il fait beau

c'est super

ca fait du bien au moral , car toute cette grisaille nous mine un peu

ce midi je pense que je vais faire une cuisse de dinde au four , pas trop envie de cuisiner

C'est un weekend PP

et pepere

je vous souhaites un

voilà mon but avec au commencement le 1er décembre 2008 un objectif de -30 kg

j'ai donc commencé  avec

au départ

ma balance faisait la tête dès qu'elle me voyait

et aujourd'hui

voici mon bilan

poids -22,300kg

Taille -17cm

Hanches - 22 cm

Ventre - 15 cm

Cuisses  -12 cm

Poitrine -15 cm

Sous poitrine -9,5 cm

Si je m'amuse a additionner les cms perdus c'est assez impressionant

17+22+15+12+15+9,5 = 90,5 cms

Tout simplement STUPEFIANT