bonjour

je sais pas combien il fait dehors mais dans l appart sa caille on n a l impression de ne pas avoir de chauffage

mon jeudi le matin ménage il faut bien le faire

l aprés midi une bonne marche de 10km bien emmitoufler rentrée pris une douche et bu un thé bien chaud

puis a 17h on a été souhaiter l anniversaire de kylian j ai manger 2 morceaux de gateau fait maison et bu 2 verre de volner merci de lui avoir souhaiter

puis on est rentré préparer la soupe et j ai fini mon livre et regarder la télé dans mon lit avec une 2e couette

passer un bon vendredi bises

bonjour

il fait toujours aussi froid ce matin il a encore geler bien fort

aujourd hui  c est l anniversaire de mon petit fils kylian 10 ans que sa passe vite

mon mercredi le matin salle de muscu 1h15 rentrée douche popote

l aprés midi une petite marche de 4km

j ai bouquiner

le soir fait des jeux sur fb

passer un bon jeudi bises

bonjour

bien froid encore ce matin et une petite couche de neige

mon mardi a été calme quoi que un peu de ménage  potote romu été la pas de cours il est encore la ce matin pas de prof on se met a table puis sa sonne c été stephanie qui debarquer avec les petits avec son manger car ell été tomber en panne de gaz bien sur pendant midi donc nous voila retrouver 6 a tables au lieu de 2 et bien du coup elle est rester toute l aprés midi elle a emmener kylian et shirley a l école a été les rechercher ils on gouter et vers 18h sont reparti chez eux

moi a 19h j avais une réunion sur la diethetique du sportif réunion interressante  suie rentrée vers 20h30 souper me suie mise devant l ordi et télé en méme temps

voila ma journée d hier donc pas de sport hier

passer un bon mercredi bises

bonjour

toujours aussi froid mon homme travail de nuit a 5h du matin il faisait moins 14 degrés

mon lundi le matin ménage laver tout l appart

puis vers 11h30 mon homme me dit sa fait lontemps qu on a pas été manger a la cafeteria a cora et bien comme j avais pas encore preparer la popte j ai été vite préte je me suie bien regaler saucisse lentille chez moi personne n aime sa il n y a que moi j ai été raisonnable je n ai rien pris d autre puis j ai bu un chocolat bien chaud

rentrée chez moi me suie rechanger et j ai été faire une petite marche de 5km500 puis j ai bouquiner regarder le slam et la il fallait  faire la soupe puis a 19h45 je suie parti a la gym pour 1h on a bien bouger en rentrent je me suie fait une tisane fait un tour sur le site laisser des coms a celle qui avez fait un blog et un peu de jeu sur fb voila mon lundi et fini

passer un bon mardi bises

BONJOUR
LES nouvelles depuis jeudi je vous raconte tout sa

mon vendredi  le matin petit ménage

l aprés midi les courses de la semaine a leclerc on a passer aussi faire un tour chez noz giffy et la foirfouille rentré on a ranger tout puis a 18h j ai été faire 40 minutes de tapis de course a la salle de muscu et 15 minutes de vélo éliopthique il fait bien trop froid pour courir dehors et comme la salle et a 5 minutes de chez moi et que je peu y allez j en profite

mon samedi bien calme le matin je n ai pas été a la marche du club du vilage je ne voulais pas me cailler 2 jours de suite puis j ai u la visite de ma belle soeur qui et passer pour voir si on povait y allez l aprés midi pour que mon homme regarde a son ordi sa devait etre le jour car a peine elle été parti telephone des amis pareil por l ordi donc le samedi aprés midi a passer a sa je vous dit pas le thé que j ai bu puis le soir j avais mes 3 petits enfants a souper et dormir les parents allez a un anniversaire

mon dimanche lever 7h30 marche nordique oblige c est moi qui méne le groupe de 9h a 11h nous etions 8 malgrés se froid on a marcher 9km200 rentrée doucher finir de preparer le repas les petits adore le poulet je leur avez fat avec des haricot vert ils se sont regaler puis vers 15h stéphanie et venue les rechercher et nous quand tout le monde été reparti on c est installer sur le canapé devant un film sa a fait du bien de se retrouver au calme puis on a souper bu ma tisane et filer dormir

passer un bon lundi bises

bonjour

mon jeudi a passer encore trop vite

le matin petit ménage popote

l aprés midi une bonne randonnée hivernal de 12km rentrée bu un thé bien chaud

bouquiner un peu regarder slam

puis j ai fait ma pate a crépe beaucoup car j ai stéphanie et les 3 petits loustique qui sont venu pour manger les crépes chez mamie

rangez quand il sont reparti et me suie mis dans mon lit pour regarder la télé

voila mon jeudi

passer un bon vendredi bises

bonjour

mon mercredi fait les lits et direction la salle de muscu pour 1h tapis vélo rameur abdos

rentrée douche chercher romu qui quitte a 11h30 le mercredi d habitude il prend la 2e voiture qu on avez garder pour eux mais la  elle va au garage vendredi il y a quelque chose qui croque donc pas de risque puis manger

l aprés midi j ai fini mon livre et comme sa j ai pu allez le changer vite fait car le mercredi la bibliothéque ferme a 16h passer en méme temps me chercher mon solitaire jeu a gratter j en prend 1 tous les mercredi

puis j ai mis en route une soupe de poireaux pour rechauffer

puis j ai bouquiner cette semaine j ai pris blanche du lac auteur jean jacques antier

puis souper un peu de jeu sur fb et regarder la télé match de foot avent la mie temps j été endormi

passer un bon jeudi jour des crépes bises

bonjour

le froid c est bien installer mais pas de neige pour nous

mon mardi le matin petit ménage été courir 38 minutes manger

l aprés midi lu le journal puis j ai bouquiner regarder slam et a 17h30 partie pour la marche nordique 8km400 rentrée soupet en peu de jeu et regarder les expert

voila encore une journée de passer

bon mercredi a vous bisous

bonjour

merci a celle qui mon souhaiter ma féte

ma journée d hier lever a 6h30 laver tout l appart les lits fait 10h fini ,alors je suies allez a la salle de muscu fait 30 minutes de tapis et 30 minutes de vélo élipthique sa ma fait du bien passer prendre le pain une bonne douche et preparer la popote

l aprés midi j ai bouquiner et fait un peu de jeu sur fb puis ma belle seour a dit que lon descende boire un apéro et comme a chaque fois on a souper ensemble du coup je n ai pas été a la gym hier soir

ici pas de neige mais sa caille

passer une bonne journée bises

bonjour

ete vous en forme moi oui et les formes avec

mon vendredi le matin petit ménage popote

l aprés midi les courses leclerc et aldi pour la semaine ranger les courses et je suies allez a la salle de muscu 1h30 rentrée une bonne douche souper un peu de jeu et dodo

mon samedi le matin marche nordique nous etions 7 personnes echauffements une marche de 8km600 et etirement

rentrée manger et l aprés midi coule j ai bouquiner garder ethan et fait un peu de jeu sur fb puis regarder la télé et au lit

le dimanche c été debout a 7h car nous prenoins la route pour un cross a renaud c été a 3h30 de chez nous il a bien couru et ses qualifier pour les demi final de championnat de cross et puis je vous ai pas dit il est changer de catégories ses plus dur maintenant il est sénior puis a 17h on reprend la route pour 3h30 de reour a la maison manger un petit bout et au lit fatiguer de cette journée

passer un bon lundi bises